Энциклопедия FITMOST: Йога в гамаках
- = Йога в гамаках
Воздушная йога — это относительно новое, но уже популярное направление. Этот виды йоги отличается тем, что занятия проводятся в специальном гамаке, подвешенном под потолком. Воздушная йога сочетает асаны, элементы воздушной гимнастики, пилатеса и дыхательные упражнения, укрепляет позвоночник и улучшает кровообращение.
