Энциклопедия FITMOST: Йога для начинающих
- = Йога для начинающих
Йога для начинающих — это упрощенный комплекс упражнений в йоге. Цель таких практик заключается в знакомстве с йогой и ее направлениями, чтобы выбрать из них подходящее и начать заниматься. На йоге для начинающих вы узнаете, что такое виньяса, постоите в "собаке мордой вниз", потянитесь в "корове" и "кошке", выучите основные техники дыхания и другие базовые элементы.
