Москва и Московская обл.
Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Йога для начинающих

  • = Йога для начинающих

Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).

Ближайшие занятия Йога для начинающих в Москве и Московской обл.

Йога - «Групповое занятие - 75 минут»
12:30
12:30 - 13:45
Йога - «Групповое занятие - 75 минут»
Йога для начинающих
Информация о виде занятия Не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Даниил Грановский
Осталось мест: 6
Kinesio Up
4.9 (678 отзывов)
Даниил Грановский
Кировоградская ул., 14
Южная
Осталось мест: 6
Хатха йога. Начинающий
13:15
13:15 - 14:45
Хатха йога. Начинающий
Йога для начинающих
Информация о виде занятия Любая йога начинается с хатха-йоги. Класс подойдет для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. На классе для начинающих вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума. Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Юлия Агаркова
Осталось мест: 1
Yoga Space
5 (1 601 отзыв)
Юлия Агаркова
Вознесенский переулок, 9с1
Охотный Ряд
Осталось мест: 1
Хатха-йога (мягкий класс для начинающих)
13:30
13:30 - 15:00
Хатха-йога (мягкий класс для начинающих)
Йога для начинающих
Информация о виде занятия Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Валерия Мурашова
Осталось мест: 3
Студия йоги ЙогаБади
4.9 (798 отзывов)
Валерия Мурашова
ул. Малая Семеновская, 5с1
Электрозаводская
Осталось мест: 3
Йога для начинающих
15:00
15:00 - 16:30
Йога для начинающих
Йога для начинающих
Информация о виде занятия Преподаватель подробно объясняет отстройки, обучает правильному входу и выходу из асаны. На занятии используются вспомогательные материалы, преподаватель помогает адаптировать асану под ваш уровень практики. В конце занятия — медитация и шавасана. Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Екатерина Губанова
Осталось мест: 10
Школа Каула‑йоги
4.9 (2 412 отзывов)
Екатерина Губанова
Милютинский пер., 15
Тургеневская
Осталось мест: 10
Здоровая спина. Соматика. Все уровни.
16:15
16:15 - 17:45
Здоровая спина. Соматика. Все уровни.
Йога для начинающих
Информация о виде занятия Практика с акцентом на подвижность позвоночника и мягкую проработку спины. Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Алена Гаврилова
Осталось мест: 3
Дыши
4.9 (3 922 отзыва)
Алена Гаврилова
улица Фадеева, 4А
Новослободская
Осталось мест: 3
Йога для начинающих. Базовые асаны, супер-внимание преподавателя
16:30
16:30 - 18:00
Йога для начинающих. Базовые асаны, супер-внимание преподавателя
Йога для начинающих
Информация о виде занятия Занятие "Йога для начинающих" предназначено для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Это идеальная возможность познакомиться с основами практики, освоить базовые асаны (позы) и научиться правильному дыханию. Участники изучают основные принципы йоги, учатся расслабляться. 1я неделя месяца - Асаны стоя (Муладхара чакра) 2я неделя месяца - Наклоны (Свадхистхана чакра) 3я неделя месяца - Прогибы (Анахата чакра) 4я неделя месяца - Перевернутые положения (Аджна чакра) Методология: 1. Асаны: Упражнения включают простые и безопасные позы, такие как "Собака мордой вниз", "Кошка-Корова", "Дерево" и другие. Инструктор объясняет каждую позу, акцентируя внимание на правильной технике выполнения. 2. Дыхательные техники: Участники знакомятся с основами пранаямы — дыхательных практик, которые помогают улучшить концентрацию и расслабление. 3. Релаксация: В конце занятия предусмотрена короткая сессия медитации или релаксации, что позволяет участникам восстановить силы и успокоить ум. Интенсивность и темп адаптируется в зависимости от уровня подготовки группы, чтобы каждый мог чувствовать себя уверенно и безопасно. Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
Татьяна Захарова
Осталось мест: 8
WOW YOGA
5 (11 отзывов)
Татьяна Захарова
Весенняя ул., 6
Люберцы
Осталось мест: 8
Все занятия Йога для начинающих в Москве и Московской обл.

Новые классы

Вам понравится

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении