Ocean Yoga Studio на м. Улица Скобелевская
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1080 ₽
О студии
Студия йоги, растяжки и пилатеса. Здесь вас ждут небольшие группы и индивидуальный подход. Основная ценность студии - здоровый подход, качественные практики, и главное - не навредить себе. Создатели пространства с большим вниманием подошли к оформлению студии, чтобы вам было комфортно настроиться на продуктивную практику
Расписание на
Йога 4
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
09:00 - 10:30
Ольга Белобородова
Ольга Белобородова
1080 ₽
Ост. мест: 2
20:15 - 21:45
Елизавета Пенягина
Елизавета Пенягина
1080 ₽
Ост. мест: 1
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
10:40 - 11:40
Алексей Игнатьев
Алексей Игнатьев
1080 ₽
Ост. мест: 2
18:00 - 19:00
На это занятие закончились места
Екатерина Лущай
1080 ₽
Ост. мест: 1
Женская йога
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
11:30 - 12:30
На это занятие закончились места
Ольга Белобородова
1080 ₽
Мест нет
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
20:30 - 22:00
Екатерина Панасенко
Екатерина Панасенко
1080 ₽
Ост. мест: 3
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
19:00 - 20:00
Екатерина Лущай
Екатерина Лущай
1080 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
17:45 - 18:45
Регина Яценко
Регина Яценко
1080 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Поляны, 5
Улица Скобелевская
Южное Бутово
Запись возможна за 3 часа
