Top.Mail.Ru

Онлайн-курсы

Лекция/семинар
Конференция WE ARE STUDIOS от фитмоста 2023
FITMOST
12 занятий
35 баллов
3000 руб
Начальный
Конференция WE ARE STUDIOS от фитмоста 2023
Запись конференции от фитмоста для владельцев и управляющих фитнес-студий, салонов красоты и SPA. Говорим о том, как увеличить поток клиентов, найти с
... Подробнее Запись конференции от фитмоста для владельцев и управляющих фитнес-студий, салонов красоты и SPA. Говорим о том, как увеличить поток клиентов, найти сотрудников и инвестиции, открыть новые точки и справиться с кризисами. Скрыть
Онлайн
Привлечение клиентов VS Удержание клиентов
FITMOST
1 занятие
Бесплатно
Начальный
Привлечение клиентов VS Удержание клиентов
Анастасия Байкова - эксперт по продукту YCLIENTS на конференции WE ARE STUDIOS от фитмост делится всеми за и против работы с аудиторией вашего бизнеса
... Подробнее Анастасия Байкова - эксперт по продукту YCLIENTS на конференции WE ARE STUDIOS от фитмост делится всеми за и против работы с аудиторией вашего бизнеса. Скрыть
Массаж лица
Массаж лица: забота о себе с Origins Russia
Origins
10 занятий
Бесплатно
Начальный
Массаж лица: забота о себе с Origins Russia
Это курс массажа лица от FITMOST и Origins Russia. Вместе мы сделали курс, который поможет в домашних условиях вернуть тонус и энергию лица, а также
... Подробнее Это курс массажа лица от FITMOST и Origins Russia.
Вместе мы сделали курс, который поможет в домашних условиях вернуть тонус и энергию лица, а также поработать над первыми возрастными изменениями. Бонусом мы научим вас делать массаж рук, ног и кожи головы. А завершим все классной медитацией.
Скрыть
Бег
Хороший старт: начни бегать с Demix
Demix
10 занятий
Бесплатно
Начальный
Хороший старт: начни бегать с Demix
Это курс беговых тренировок FITMOST и Demix. Вместе мы сделали курс, с которым вы начнете бегать и будете делать это правильно. Всего за 5-7 минут
... Подробнее Это курс беговых тренировок FITMOST и Demix.
Вместе мы сделали курс, с которым вы начнете бегать и будете делать это правильно. Всего за 5-7 минут в день мы поможем вам правильно разминаться и заминаться и разучим упражнения для техничного бега
Скрыть
Функциональные тренировки
Успеть за 15 минут: тренировки с Самокат
Самокат
3 занятия
Бесплатно
Средний
Успеть за 15 минут: тренировки с Самокат
Самокат — онлайн-магазин с доставкой за 15 минут. Приносят всё нужное для комфортного быта, чтобы вы не тратили время на рутину, а проводили его с пол
... Подробнее Самокат — онлайн-магазин с доставкой за 15 минут. Приносят всё нужное для комфортного быта, чтобы вы не тратили время на рутину, а проводили его с пользой или в удовольствие. В каждом районе есть свой даркстор, поэтому так быстро. Работают в 12 городах. Доставка всегда бесплатная. Скрыть
Медитации
Развить привычку медитации
Юлия Шешенева
6 занятий
17 баллов
990 руб
Начальный
Развить привычку медитации
Познакомьтесь с медитацией и научитесь быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного
... Подробнее Познакомьтесь с медитацией и научитесь быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой.

Курс включает в себя 6 практик, которые помогут:

- Научиться снимать напряжение и расслабляться
- Наполняться нужной энергией
- Управлять своим вниманием

У курса есть противопоказания, если есть какие-то сомнения по состоянию здоровья, рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ограничения: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки, с осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача терапевта.

При поддержке магазина спортивной одежды FVSPORT.COM
Локация — Retunsky Yoga Studio
Скрыть
Здоровая спина
Здоровая спина
Карина Грищенко
10 занятий
21 балл
1190 руб
Начальный
Здоровая спина
Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине. Короткие занятия по 10-15 м
... Подробнее Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине.

Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость. Курс можно разделить на три части:

- Уроки для каждого отдела позвоночника с объяснением пользы и техники выполнения
- Уроки о скручиваниях и изгибах спины
- Уроки с общими комплексами для спины — упражнения на все отделы позвоночника, разогревающие, для гибкости и расслабления

Во время занятий используются ролики для пилатеса, массажные мячики, балансировочная подушка, йога-блоки и резинки для фитнеса, однако упражнения можно выполнять и без специального оборудования.

Локация — студия Care Your Body
Скрыть
Йога для начинающих
Утренняя йога для энергии на весь день
Светлана Селихова
5 занятий
14 баллов
790 руб
Начальный
Утренняя йога для энергии на весь день
Начните день с утренней практики и наполните себя энергией на весь день. Этот курс подойдет как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем,
... Подробнее Начните день с утренней практики и наполните себя энергией на весь день. Этот курс подойдет как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием.

Наши практики научат вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле.

Все занятия построены так, чтобы при необходимости их можно было комбинировать и адаптировать занятия под себя. Для более глубокой проработки можно соединить 2 или 3 урока и устроить себе полную перезагрузку.

При поддержке магазина спортивной одежды FVSPORT.COM
Скрыть
Функциональные тренировки
Когда проснулся, тогда и утро:  10 минут для себя
Александр Барынкин, Кристина Бутаева
10 занятий
21 балл
1190 руб
Начальный
Когда проснулся, тогда и утро: 10 минут для себя
Курс с 10-минутными зарядками подходит для тех, у кого нет времени на длинные занятия по утрам и надо быстро взбодриться. 10 зарядок в формате функ
... Подробнее Курс с 10-минутными зарядками подходит для тех, у кого нет времени на длинные занятия по утрам и надо быстро взбодриться.

10 зарядок в формате функциональных-тренировок и йога-практик.

Занятия построены так, что вы можете выбрать направление работы:
- Акцент на отдельную группу мышц: все тело, пресс или ягодицы.
- Работа на прогибы
- Работа с наклонами
- Статичные упражнения

Локация — студия «Воздух» на Добрынинской
Скрыть

FAQ

Что такое баллы?

Баллы — это внутренняя валюта фитмоста. Покупая абонемент, вы выбираете пакет с определенным количеством баллов, которыми затем можно будет "расплачиваться" за занятия. Можно приобрести пакеты от 30 (в Москве и Санкт-Петербурге) или 20 (в остальных городах) баллов на месяц до 1000 баллов на год.

Сколько занятий я могу посетить по фитмосту?

Каждое занятие стоит определенное количество баллов. Например, за 60 баллов вы можете посетить 6 занятий по 10 баллов. Другой возможный вариант: 3 занятия по 10 баллов, 3 занятия по 8 баллов, 1 занятие за 5 баллов, а «сдачу» (1 балл) добавить к следующему абонементу при условии его продления.

Абонемент - это карточка? Как я получаю доступ на занятия?

Наш абонемент виртуальный: это значит, что никаких карточек, которые можно потерять или забыть дома, нет. Если вы делали бронь через сайт, вам придет смс с кодом. Его нужно назвать администратору студии перед посещением занятия. Если вы бронировали тренировку через приложение, вы увидите код во вкладке с будущими или прошедшими занятиями рядом с названием тренировки.

Нужно ли покупать абонемент в начале месяца или можно купить его в любое время?

Абонемент можно купить тогда, когда вам захочется :) Активирован он будет сразу же после оплаты.

Скачайте приложение и получите скидку

Скачайте приложение и получите скидку 15%. Абонемент на фитнес, спа и красоту в вашем кармане