FITMOST CLASS
Курс состоит из двух блоков:
1. Анатомия пресса. Секреты физиологии рельефного пресса и тонкой талии
2. 20-минутных тренировок. С опытным тренером-практиком, который выполняет все упражнения вместе с тобой
Курс создан для всех, кто хочет управлять своим телом и uнтимным здоровьем! Без хирургического вмешательства, инъекций
Здесь, в этом мини-курсе — только самая суть, выжимка, проверенная годами авторская методика.
Чем мы будем заниматься?
Каждое видео мы посвятим одной теме: поработаем над красивым животом, укрепим дыхательную и тазовую диафрагмы
Вы поймете, как проходит процесс менопаузы, что вы можете сделать для своего здоровья, красоты и активности в этот период, получите простые и эффективные упражнения из интимного фитнеса системы G-FIT, подружитесь со своим гормональным фоном и нервной системой и наладите пищеварение.
Вы почувствуете легкость и гибкость своего тела уже через несколько занятий!
Это умеренная и комфортная активность. Чтобы иметь красивую осанку, подтянутое тело и заряд бодрости, выполняйте специальный комплекс каждый день.
Мы будем:
— Работать с мышцами тазового дна, живота, бедер и ягодиц,
— Выполнять дыхательные и вакуумные техники
— Делать упражнения для стимуляции гормонального фона и нервной системы.
Комплекс настолько простой и удобный, что его можно встроить в любой график и любой уровень подготовки
Противопоказания к занятиям:
1) Острые воспалительные заболевания любой локализации (особенно урогенитальной зоны),
2) Быстрорастущие новообразования (миомы, полипы, кисты)
3) Постхирургические состояния,
4) Беременность и послеродовые состояния (после естественных родов прошло меньше 2 месяцев либо после кесарева прошло меньше 4-6 месяцев)
5) Менструация
Часто задаваемые вопросы
Баллы — это внутренняя валюта FITMOST. Покупая абонемент, вы выбираете пакет с определенным количеством баллов, которыми затем можно будет "расплачиваться" за занятия. Можно приобрести пакеты от 30 (в Москве и Санкт-Петербурге) или 20 (в остальных городах) баллов на месяц до 1000 баллов на год.
Каждое занятие стоит определенное количество баллов. Например, за 60 баллов вы можете посетить 6 занятий по 10 баллов. Другой возможный вариант: 3 занятия по 10 баллов, 3 занятия по 8 баллов, 1 занятие за 5 баллов, а «сдачу» (1 балл) добавить к следующему абонементу при условии его продления.
Наш абонемент виртуальный: это значит, что никаких карточек, которые можно потерять или забыть дома, нет. Если вы делали бронь через сайт, вам придет смс с кодом. Его нужно назвать администратору студии перед посещением занятия. Если вы бронировали тренировку через приложение, вы увидите код во вкладке с будущими или прошедшими занятиями рядом с названием тренировки.
Абонемент можно купить тогда, когда вам захочется :) Во время покупки выберите удобную дату активации - сегодня или любой день в пределах 3-х месяцев со дня покупки.