Энциклопедия FITMOST: Гималайская йога
- = Гималайская йога
Гималайская йога — это древнее направление йоги, направленное на глубокое духовное развитие. Практика включает в себя три элемента: комплекс физических упражнений (асан) "приветствие солнцу", дыхательные упражнения (пранаямы) и медитацию — ей уделяется особое внимание. Практикуя гималайскую йогу, рекомендуется медитировать по 10-20 минут каждый день.
