Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Йога-нидра

  • = Йога нидра

Йога-нидра —направление в йоге, особенность которого заключается в расслаблении или релаксации организма через медитации. Здесь нет интенсивных физических упражнений и сложных асан, практика проходит в положении лежа. Во время занятия практикующий под руководством инструктора погружается на непродолжительное время в пограничное состояние между сном и бодрствованием или в "осознанный сон".

Новые классы

Вам понравится