Horizontal Fitness в Микрорайон Новые Ватутинки Центральный
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
14 баллов
О студии
Женский фитнес в Новых Ватутинках!
Миссия студии —с любовью и заботой создавать атмосферу, где каждая из девушек будет чувствовать себя комфортно и уверенно. Администраторы и тренеры всегда готовы помочь вам в выборе направления, с помощью которого вы будете достигать желаемого состояния и строить тело своей мечты, а после приятной тренировки вас ждет фитнес бар с healthy напитками.
Расписание на
Функциональные тренировки 3
Групповая тренировка. Силовая
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:00 - 12:00
Алена Демина
Алена Демина
14 баллов
Ост. мест: 5
Групповая тренировка. Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:00 - 13:00
Алена Демина
Алена Демина
14 баллов
Ост. мест: 5
Групповая тренировка. Ягодицы/пресс
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
Сабина Айдамирова
Сабина Айдамирова
14 баллов
Ост. мест: 5
Стретчинг 1
Групповая тренировка. Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:00
Сабина Айдамирова
Сабина Айдамирова
14 баллов
Ост. мест: 5
20:00 - 21:00
Сабина Айдамирова
Сабина Айдамирова
14 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., 3-я Нововатутинская улица, 8
Микрорайон Новые Ватутинки Центральный
Запись возможна за 2 часа
