Москва и Московская обл.
Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Интервальная тренировка

  • = HIIT (интервальная тренировка)

Интервальная тренировка — это тренировка с чередованием высоко и низко интенсивных упражнений. Такая смена нагрузки тренирует сердечную мышцу и развивает выносливость. Преимущество этого вида тренировок в том, что их можно применять в разных спортивных направлениях, например, в беге, плавании или занимаясь в зале.

Ближайшие занятия Интервальная тренировка в Москве и Московской обл.

БУТКЕМП: ВСЁ ТЕЛО Лайт - кардио-силовая на все группы мышц
12:30
12:30 - 13:20
БУТКЕМП: ВСЁ ТЕЛО Лайт - кардио-силовая на все группы мышц
Интервальные и круговые
Полина С
Осталось мест: 1
REBOOT CITY
4.9 (796 отзывов)
Полина С
Пресненская наб., 10, стр. 2
Москва-Сити
Осталось мест: 1
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
18:00
18:00 - 18:55
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Интервальные и круговые
Осталось мест: 5
WeGym
5 (5 отзывов)
Ферганская улица, 6к2
Рязанский проспект
Осталось мест: 5
Ягодицы и пресс
18:30
18:30 - 19:20
Ягодицы и пресс
Интервальные и круговые
Илона Амелина
Осталось мест: 1
Move
5 (48 отзывов)
Илона Амелина
улица Воронина, 6
Мытищи
Осталось мест: 1
Скульптура тела
19:00
19:00 - 20:00
Скульптура тела
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия Силовая тренировка с упражнениями на основные группы мышц.
Осталось мест: 10
ClassClub
4.7 (401 отзыв)
Сельскохозяйственная, 26c7
Ботанический сад (МЦК)
Осталось мест: 10
Интервальный Тренинг
19:00
19:00 - 20:00
Интервальный Тренинг
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия Тренировка с чередованием активных и восстановительных интервалов, направленная на выносливость и силу.
Осталось мест: 9
9Zalov
4.5 (3 046 отзывов)
ул. Мясницкая, 15
Тургеневская
Осталось мест: 9
Tabata
19:00
19:00 - 20:00
Tabata
Интервальные и круговые
Маргарита
Осталось мест: 5
Глаголево Парк Фитнес
0 (0 отзывов)
Маргарита
1-я Парковая ул., 26
Мишуткино
Осталось мест: 5
INTERVAL
19:00
19:00 - 19:55
INTERVAL
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия INTERVAL - занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени. Во время интервальных тренировок теряется в несколько раз больше калорий, чем во время классической аэробики за счет увеличения метаболизма уже после окончания занятий.
Татьяна Макарова
Осталось мест: 5
Фитнес Парк Восток
0 (0 отзывов)
Татьяна Макарова
Сиреневый бул., 52А
Щелковская
Осталось мест: 5
Кроссфит Interval
19:00
19:00 - 20:00
Кроссфит Interval
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия Интервальная тренировка с чередованием нагрузок высокой интенсивности.
Олег Коновалов
Осталось мест: 3
Skillfit
4.9 (503 отзыва)
Олег Коновалов
ул. Профсоюзная, 109
Коньково
Осталось мест: 3
Jumping COMPLEX
19:15
19:15 - 20:10
Jumping COMPLEX
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия Кардиотренировка на батуте с разнообразными связками.
Елена Бочерова
Осталось мест: 2
Party Fitness
4.8 (882 отзыва)
Елена Бочерова
Озерковский переулок, 7с1
Новокузнецкая
Осталось мест: 2
Табата
20:00
20:00 - 20:55
Табата
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, во время которого необходимо выполнить большое количество повторений за определенный промежуток времени. Один протокол Табата длится четыре минуты, которые поделены на 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. В итоге получается восемь раундов по 20 секунд десятисекундными перерывами.
Татьяна Андреева
Осталось мест: 5
Hardy's Body
5 (1 отзыв)
Татьяна Андреева
г. Красногорск, ул. Народного Ополчения, 2Б, корп. 1
Красногорск
Осталось мест: 5
БУТКЕМП: ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ - кардио-силовая на пресс и ягодицы
20:50
20:50 - 21:40
БУТКЕМП: ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ - кардио-силовая на пресс и ягодицы
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия Кардио-силовая тренировка с акцентом на пресс и ягодицы.
Влад
Осталось мест: 2
REBOOT SW
4.9 (1 849 отзывов)
Влад
ул. Тимура Фрунзе, 11, стр. 1
Парк Культуры (Сокольническая линия)
Осталось мест: 2
Body strong
21:00
21:00 - 21:45
Body strong
Интервальные и круговые
Осталось мест: 10
Face to face
4.6 (21 отзыв)
г. Красногорск, Ново-Никольская улица, 6Д
Опалиха
Осталось мест: 10
Пресс и Ягодицы
21:00
21:00 - 21:55
Пресс и Ягодицы
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия Силовая тренировка с акцентом на ягодицы и мышцы корпуса.
Татьяна Алдахова
Осталось мест: 4
Лотос
4.9 (95 отзывов)
Татьяна Алдахова
Юбилейный проспект, 2к1, подъезд 1
Реутов
Осталось мест: 4
Все занятия Интервальная тренировка в Москве и Московской обл.

Новые классы

Вам понравится

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении