Дарим видеокурс FITMOST CLASS бесплатно до конца апреля: 10 утренних зарядок
Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Бокс

  • = Бокс

Бокс (в фитнесе) — это разновидность силовой тренировки. Обычно, занятие по боксу начинается с разминки (бег, прыжки на скакалке и т.д.), после чего выполняются основные упражнения и отрабатываются техники удара, а к конце тренировки — растяжка. В зависимости от уровня подготовки, можно добавить элементы круговой тренировки.

Новые классы

Вам понравится