Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Фитбокс

  • = Фитбокс

Фитбокс — это направление в фитнесе, сочетающее аэробные элементы и упражнения из бокса. Техника ударов на таких занятиях отрабатывается на специальной груше, которая легче боксерской, и под энергичную танцевальную музыку. Тренировки по фитбоксу проходят интенсивнее, чем обычная аэробика, и помогают быстрее подтянуть фигуру, укрепить сердечную и другие мышцы, а также заряжают энергией за счет выработки эндорфинов.

Новые классы

Вам понравится