Энциклопедия FITMOST: Upper Body
- = Upper Body
Upper Body — это силовые тренировки, развивающие верхнюю часть тела. Во время таких занятий фокус направлен на проработку плеч, мышц позвоночника, рук и живота. Такие тренировки могут быть как среднего, так и высокого уровня интенсивности, это зависит от количества повторений и используемых отягощений.
