Энциклопедия FITMOST: Пресс
- = Пресс
Такие тренировки, как понятно по названию, направлены на развитие мышц пресса. Эта группа мышц отвечает не только за подтянутый живот, но также важна для правильной осанки, легкой походки и для пищеварения. Занятия на пресс включают подъемы из положения лежа, упражнения с утяжелениями и спортивным инвентарем, например: гантелями, турником, штангой и так далее.
