Энциклопедия FITMOST: Круговая тренировка
- = Круговая тренировка
Вид тренировок, в котором упражнения выполняются "кругами" по 5-7 повторений. Обычно, такая тренировка включает 5-10 упражнений на разные группы мышц, то есть задействуется почти все тело, а между сетами делается отдых по 1-2 минуты. Круговые тренировки ускоряют метаболизм, укрепляют сердечную и другие мышцы, делают тело более крепким и выносливым.
