Энциклопедия FITMOST: Кроссфит
- = Кроссфит
Кроссфит — это система круговых тренировок, сочетающая упражнения для развития силы, выносливости и подвижности. В отличие от стандартных групповых тренировок, на кроссфите комплекс упражнений выполняется как можно быстрее и без перерыва. Для упражнений используется вес тела или инвентарь для утяжеления (гантели, штанги, гири и т.д.), поэтому тренировки получаются высокоинтенсивными.
