Занятия кроссфитом
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CrossFit | Улица 1905 года | CrossFit19.05 | Кроссфит | 15:00-16:00 | Алексей | |
| Кроссфит основа | Преображенская площадь | Bayard | Кроссфит | 17:30-18:30 | ||
| Функциональные тренировки Основа | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 17:30-18:30 | ||
| КРОССФИТ | Новослободская | ALLO на Чаянова | Кроссфит | 18:00-19:00 | ||
| КроссФит on-ramp | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| Кроссфит | Киевская | Maze | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| Кроссфит основа | Преображенская площадь | Bayard | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| Кроссфит | Медведково | Crossfit Mytischi | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| Функциональные тренировки Основа | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| CrossFit | Октябрьское поле | Crossfit Don`t Stop | Кроссфит | 19:00-20:00 | ||
| Crossfit | Котельники | Inox CrossFit | Кроссфит | 19:00-20:00 | АЛЕКСЕЙ ШКЛЯЕВ | |
| СЛАЙД+ТРХ | Новослободская | ALLO на Чаянова | Кроссфит | 19:00-20:00 | ||
| Кроссфит | Планерная | Перунъ | Кроссфит | 19:30-20:30 | ТКАЧЕНКО ГРИГОРИЙ | |
| КроссФит on-ramp | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Кроссфит | Киевская | Maze | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Кроссфит основа | Преображенская площадь | Bayard | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Кроссфит | Медведково | Crossfit Mytischi | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| CrossFit новички | Октябрьское поле | Crossfit Don`t Stop | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Кроссфит нач подготовка | Улица 1905 года | Siberia | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Crossfit beginner (базовый ур.) | Кропоткинская | MSK CrossFit | Кроссфит | 19:30-20:30 | Анастасия Чигаринова | |
| Функциональные тренировки Основа | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| CrossFit Basic | Улица 1905 года | CrossFit19.05 | Кроссфит | 20:00-21:00 | Александр | |
| CrossFit | Октябрьское поле | Crossfit Don`t Stop | Кроссфит | 20:00-21:00 | ||
| Кроссфит | Медведково | Crossfit Mytischi | Кроссфит | 20:30-21:30 | ||
| On-Ramp | Киевская | Maze | Кроссфит | 20:30-21:30 | ||
| Crossfit beginner (базовый ур.) | Кропоткинская | MSK CrossFit | Кроссфит | 20:30-21:30 | Виктория Огурцова | |
| Функциональные тренировки Основа | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 20:30-21:30 | ||
| Crossfit | Беляево | Rocky | Кроссфит | 21:00-22:00 | ||
| Кроссфит | Медведково | Crossfit Mytischi | Кроссфит | 21:30-22:30 |
В чем суть занятий кроссфита
Загадочное слово «кроссфит» для не посвященных сродни китайской грамоте – такое же сложное. Что кроется за таким необычным названием? Все не так сложно, но и не очень просто – кроссфит тренировки – это гибридная система упражнений в смешанном режиме, где переплетаются силовые и кардионагрузки. Занятия кроссфитом объединяют в себе несколько видов спорта – тяжелую и легкую атлетику, гимнастику, плавание. Это достаточно сложная программа занятий, которая требует определенных силовых затрат и усилий на энергетическом плане. Но некоторые фитнес-клубы в Москве предлагают тренировки кроссфит для начинающих, программы которых намного легче, чем в профессиональных группах.
Три типа упражнений в кроссфите:
- кардионагрузки – бег, плавание, прыжки;
- гимнастика, задействование собственного веса в процессе упражнений;
- силовые занятия с штангой, гантелями, гирями.
Тренировка кроссфит для мужчин и девушек нередко проходит раздельно или, в большинстве случаев, отличается размером интенсивности. Мужчины, соответственно, занимаются по более сложной программе, а женщины выполняют упражнения «лайт» образца. Тренер подбирает необходимую программу каждому гостю отдельно – ведь кому-то нужно повысить выносливость, а кому-то не хватает силы. Кроссфит тренировки предполагают постоянную победу над собой, своими страхами, слабостями. Человек обретает уверенность в себе, повышает свою силу воли и выносливость. Приобрести единый абонемент на занятия кроссфитом в лучших центрах Москвы можно, зарегистрировавшись на нашем сайте в несколько кликов или обратившись по телефону. Цена на фитнес-абонемент позволит совершенствовать себя без лишних затрат.