Занятия кроссфитом
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Crossfit | Молодежная | Gyms | Кроссфит | 12:00-13:00 | ||
| Самостоятельное занятие(без тренера) | Беговая | NINJAFIT | Кроссфит | 12:00-14:00 | ||
| CrossFit | Улица 1905 года | CrossFit19.05 | Кроссфит | 13:00-14:00 | Валерий | |
| POWER LUNCH КРОССФИТ | Пушкинская | BoboGYM | Кроссфит | 13:00-13:45 | ||
| Crossfit Basic со знанием техники | Кропоткинская | MSK CrossFit | Кроссфит | 13:00-14:00 | Андрей Мальшаков | |
| Кроссфит | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | GO BOXING | Кроссфит | 13:00-14:00 | Светлана Косова | |
| POWER LUNCH КРОССФИТ | Пушкинская | BoboGYM | Кроссфит | 14:00-14:45 | ||
| Самостоятельное занятие(без тренера) | Беговая | NINJAFIT | Кроссфит | 14:00-16:00 | ||
| Кроссфит | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | GO BOXING | Кроссфит | 14:00-15:00 | Светлана Косова | |
| CrossFit | Выставочная | 5 Элемент | Кроссфит | 14:30-15:30 | Никита Жигунов | |
| CrossFit | Улица 1905 года | CrossFit19.05 | Кроссфит | 15:00-16:00 | Валерий | |
| Crossfit | Крылатское | The Base Fitness | Кроссфит | 15:30-16:30 | ||
| Самостоятельное занятие(без тренера) | Беговая | NINJAFIT | Кроссфит | 16:00-18:00 | ||
| Кроссфит основа | Преображенская площадь | Bayard | Кроссфит | 17:30-18:30 | ||
| CrossFit | Нагатинская | CrossFit Idol | Кроссфит | 17:30-18:30 | Александр Яковлев | |
| Кроссфит (муж/жен 15+) | Коломенская | Сибирский Барс | Кроссфит | 18:00-19:00 | ||
| Самостоятельное занятие(без тренера) | Беговая | NINJAFIT | Кроссфит | 18:00-20:00 | ||
| CrossFit | Нагатинская | CrossFit Idol | Кроссфит | 18:00-19:00 | Иван Матвеев | |
| Кроссфит | Марьино | Фитэнерджи | Кроссфит | 18:00-19:00 | Оксана | |
| Кроссфит | Киевская | Maze | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| Кроссфит основа | Преображенская площадь | Bayard | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| Кроссфит | Медведково | Crossfit Mytischi | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| CrossFit | Кропоткинская | MSK CrossFit | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| Crossfit | Котельники | Inox CrossFit | Кроссфит | 18:30-19:30 | ||
| CrossFit | Нагатинская | CrossFit Idol | Кроссфит | 18:30-19:30 | Александр Яковлев | |
| КроссФит on-ramp | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 19:00-20:00 | ||
| CrossFit Basic | Улица 1905 года | CrossFit19.05 | Кроссфит | 19:00-20:00 | Илья | |
| CrossFit | Нагатинская | CrossFit Idol | Кроссфит | 19:00-20:00 | Джавад Акперов | |
| Кроссфит | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | GO BOXING | Кроссфит | 19:00-20:00 | Андрей | |
| CrossFit | Октябрьское поле | NordWest 2 | Кроссфит | 19:00-20:00 | ||
| CrossFit | Сходненская | NordWest | Кроссфит | 19:00-20:00 | ||
| КроссФит on-ramp | Волгоградский проспект | Medieval | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Кроссфит | Киевская | Maze | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Кроссфит основа | Преображенская площадь | Bayard | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Кроссфит | Медведково | Crossfit Mytischi | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| CrossFit | Выставочная | 5 Элемент | Кроссфит | 19:30-20:30 | Ольга Ермакова | |
| Кроссфит нач подготовка | Улица 1905 года | Siberia | Кроссфит | 19:30-20:30 | ||
| Crossfit beginner (базовый ур.) | Кропоткинская | MSK CrossFit | Кроссфит | 19:30-20:30 | Виктория Огурцова | |
| CrossFit | Нагатинская | CrossFit Idol | Кроссфит | 19:30-20:30 | Иван Матвеев | |
| Базовый курс | Нагатинская | CrossFit Idol | Кроссфит | 19:30-20:30 | Александр Яковлев | |
| CrossFit Basic | Улица 1905 года | CrossFit19.05 | Кроссфит | 20:00-21:00 | Илья | |
| Кроссфит (Тяжелая Атлетика) | Волоколамская | NergoN | Кроссфит | 20:00-20:55 | Махмуд Ульбашев | |
| Crossfit | Котельники | Inox CrossFit | Кроссфит | 20:00-21:00 | АЛЕКСЕЙ ШКЛЯЕВ | |
| Самостоятельное занятие(без тренера) | Беговая | NINJAFIT | Кроссфит | 20:00-22:00 | ||
| CrossFit | Нагатинская | CrossFit Idol | Кроссфит | 20:00-21:00 | Николай Силаков | |
| Кроссфит | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | GO BOXING | Кроссфит | 20:00-21:00 | Андрей | |
| CrossFit | Октябрьское поле | NordWest 2 | Кроссфит | 20:00-21:00 | ||
| CrossFit | Сходненская | NordWest | Кроссфит | 20:00-21:00 | ||
| Кроссфит | Киевская | Maze | Кроссфит | 20:30-21:30 | ||
| Кроссфит основа | Преображенская площадь | Bayard | Кроссфит | 20:30-21:30 | ||
В чем суть занятий кроссфита
Загадочное слово «кроссфит» для не посвященных сродни китайской грамоте – такое же сложное. Что кроется за таким необычным названием? Все не так сложно, но и не очень просто – кроссфит тренировки – это гибридная система упражнений в смешанном режиме, где переплетаются силовые и кардионагрузки. Занятия кроссфитом объединяют в себе несколько видов спорта – тяжелую и легкую атлетику, гимнастику, плавание. Это достаточно сложная программа занятий, которая требует определенных силовых затрат и усилий на энергетическом плане. Но некоторые фитнес-клубы в Москве предлагают тренировки кроссфит для начинающих, программы которых намного легче, чем в профессиональных группах.
Три типа упражнений в кроссфите:
- кардионагрузки – бег, плавание, прыжки;
- гимнастика, задействование собственного веса в процессе упражнений;
- силовые занятия с штангой, гантелями, гирями.
Тренировка кроссфит для мужчин и девушек нередко проходит раздельно или, в большинстве случаев, отличается размером интенсивности. Мужчины, соответственно, занимаются по более сложной программе, а женщины выполняют упражнения «лайт» образца. Тренер подбирает необходимую программу каждому гостю отдельно – ведь кому-то нужно повысить выносливость, а кому-то не хватает силы. Кроссфит тренировки предполагают постоянную победу над собой, своими страхами, слабостями. Человек обретает уверенность в себе, повышает свою силу воли и выносливость. Приобрести единый абонемент на занятия кроссфитом в лучших центрах Москвы можно, зарегистрировавшись на нашем сайте в несколько кликов или обратившись по телефону. Цена на фитнес-абонемент позволит совершенствовать себя без лишних затрат.