CrossFit19.05 на м. Воробьевы горы
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
от 3150 ₽
О месте
CrossFit19.05 – это современный клуб, расположенный в самом спортивном сердце столицы, где каждая деталь создана для комфорта и эффективных тренировок. Просторное светлое пространство с высокими потолками, мощной вентиляцией и стильным дизайном заряжает энергией с первых минут. Усиленные полы выдерживают любые нагрузки, а продуманное зонирование позволяет тренироваться с максимальным удобством. Клуб предлагает несколько профессиональных зон для кроссфита общей площадью более 1000 кв.м., оснащенных высокими канатами, кольцами и всем необходимым для интенсивных тренировок. Отдельная универсальная площадка (150+ кв.м.) предназначена для гимнастики и единоборств – здесь царит атмосфера сосредоточенности и дисциплины. После занятий можно расслабиться в просторных раздевалках с раздельными душевыми (каждая более 100 кв.м.), где есть всё для комфорта. А чтобы восстановить силы, гостей ждет уютное кафе с полезными блюдами и свежими спортивными коктейлями. CrossFit19.05 – это не просто зал, а место, где рождается сила, выносливость и вдохновение.
Примечание
При себе обязательно иметь оригинал паспорта.
Расписание на
Функциональные тренировки 5
CRACE | HYROX
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
HYROX– это круговая тренировка без штанг, с большим количеством кардио заданий
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
07:30 - 08:30
Данила Козельский
Данила Козельский
3150 ₽
Ост. мест: 8
11:00 - 12:00
Николай Саплин
Николай Саплин
3150 ₽
Ост. мест: 12
17:30 - 18:30
Николай Саплин
Николай Саплин
3150 ₽
Ост. мест: 16
18:30 - 19:30
Павел Тринитатов
Павел Тринитатов
3150 ₽
Ост. мест: 15
CrossFit Weightlifting
Кроссфит
Информация о виде занятия
Техничные движения со штангой – один из главных катализаторов физической подготовленности. Повышай свои скиллы под руководством именитых атлетов на CrossFit Weightlifting.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
11:00 - 12:00
Ева Антонова
Ева Антонова
3150 ₽
Ост. мест: 2
18:00 - 19:00
Софья Кулешова
Софья Кулешова
3150 ₽
Ост. мест: 8
19:00 - 20:00
Ева Антонова
Ева Антонова
3150 ₽
Ост. мест: 8
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Занятие поможет вам улучшить каждый из 10 навыков физической подготовленности, а постоянно варьируемые комплексы и упражнения не дадут вам заскучать.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
13:00 - 14:00
Данила Козельский
Данила Козельский
3150 ₽
Ост. мест: 9
14:00 - 15:00
Данила Козельский
Данила Козельский
3150 ₽
Ост. мест: 11
17:00 - 18:00
Ксения Бурякова
Ксения Бурякова
3150 ₽
Ост. мест: 15
Maslov team
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Привет!
Меня зовут Алексей - сертифицированный тренер по кроссфиту.
Я пишу программу под все уровни, от самых новичков, до соревнующихся атлетов.
На группах, мы изучаем и улучшаем технику всех основных движений из тяжёлой атлетики и гимнастики, учимся грамотно работать на гребле и координировать своё тело на двойных прыжках, увеличиваем силу мышц и не забываем дышать на кардио. Ну а самое главное - мы стараемся получать удовольствие от процесса!
Если ты всё ещё переживаешь, что не справишься - не переживай. Самое сложное - прийти на тренировку)
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:15 - 19:30
Алексей Маслов
Алексей Маслов
3150 ₽
Ост. мест: 12
CrossFit Gymnastics
Кроссфит
Информация о виде занятия
Гимнастика. 100% контроль над телом и железный пресс.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
19:00 - 20:00
Алексей Баранов
Алексей Баранов
3150 ₽
Ост. мест: 6
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Правильная растяжка. Остренько, но жить можно.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 12:00
Лидия Морозова
Лидия Морозова
3150 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
