Мультиспорт

В клубе вас ждет огромное количество возможностей для тренировок - тренажерный зал, залы для групповых программ. После тренировки вы можете посетить банный комплекс с небольшим бассейном, спа-зону с хаммамом и финской баней.

Обязательно при себе иметь оригинал паспорта или права. 

Примечание

В Мультиспорт самое современное оборудование и более 50 групповых занятий в неделю – здесь каждый найдёт своё. Обязательно при себе иметь оригинал паспорта или права. 

Расписание на

Тренажерный зал + Бассейн

Тренажерный зал + Бассейн
10:00 - 13:00
14 баллов
Ост. мест: 10
11:00 - 14:00
14 баллов
Ост. мест: 10
12:00 - 15:00
14 баллов
Ост. мест: 10
13:00 - 16:00
14 баллов
Ост. мест: 10
14:00 - 17:00
14 баллов
Ост. мест: 10
15:00 - 18:00
14 баллов
Ост. мест: 10
16:00 - 19:00
14 баллов
Ост. мест: 10
17:00 - 20:00
14 баллов
Ост. мест: 10
18:00 - 21:00
14 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 22:00
14 баллов
Ост. мест: 10

Fit Ball

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:00 - 19:00
14 баллов
Ост. мест: 10

Здоровая спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:00
14 баллов
Ост. мест: 10

Cycle

Сайклинг
Информация о виде занятия Очень интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом. Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
19:00 - 20:00
14 баллов
Ост. мест: 10

Pump

Pump
20:00 - 21:00
14 баллов
Ост. мест: 10

Stretch

Стретчинг
Информация о виде занятия .Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
14 баллов
Ост. мест: 10

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, ул. Лужники, 24с10
Спортивная
Лужники
Запись возможна за 3 часа
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей