Москва и Московская обл.
Pole Positions
  • 2 зала общей площадью 500 кв. метров на 20-м этаже;
  • 20 пятиметровых пилонов повышенной прочности;
  • зоны для растяжки и воздушной акробатики;
  • весь необходимый инвентарь: маты, коврики, кубики для йоги, степ-платформы, ленты, скакалки, средства сцепления с пилоном и чистые тряпочки;
  • женская и мужская раздевалки;
  • 3 душевых комнаты.

Что надеть на тренировку:

Спортивные пилонные направления: топ и шорты. Занятия проходят босиком, по залу можно ходить в носках.

Занятия на воздушных снарядах: максимально закрытая облегающая одежда (комбинезон или футболка и леггинсы).

Танцевальные пилонные направления: футболка, леггинсы, наколенники. Стрипы (специальные туфли на каблуках) для pole exotic – по желанию.

Спортивные направления (pole fitness, стойки на руках, фитнес ягодиц): любая спортивная одежда + кроссовки.

Растяжка: закрытая одежда, в которой вам будет тепло (для лучшего разогрева мышц) и комфортно тянуться (не должна сковывать движения).

Примечание

Внимание! В здании действует пропускной режим, для посещения занятий необходим документ, удостоверяющий личность, для бюро пропусков

Расписание на
Гимнастика

Гимнастика 3

Занятия на кольце

Воздушная гимнастика
13:00 - 14:00
Анна Евстафьева
980 ₽
Ост. мест: 10

Акробатика база

Акробатика
13:00 - 14:00
Александр Баранов
980 ₽
Ост. мест: 5

Воздушные снаряды (начинающие)

Воздушная гимнастика
14:00 - 15:00
На это занятие закончились места
980 ₽
Мест нет
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 1

Фитнес ягодиц

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:00 - 12:00
Ирина Сидорова
980 ₽
Ост. мест: 5
12:00 - 13:00
Ирина Сидорова
980 ₽
Ост. мест: 9
Танцы

Танцы 3

Pole Tricks (продолжающие)

Pole dance
11:00 - 12:00
На это занятие закончились места
980 ₽
Ост. мест: 2
13:00 - 14:00
Смирнова Евгения
980 ₽
Ост. мест: 4
14:00 - 15:00
На это занятие закончились места
980 ₽
Ост. мест: 3

Pole Tricks (начинающие)

Pole dance
12:00 - 13:00
Смирнова Евгения
980 ₽
Ост. мест: 7
15:00 - 16:00
Вероника Вербина
980 ₽
Ост. мест: 8

Exotic Pole

Pole dance
12:00 - 13:00
На это занятие закончились места
980 ₽
Мест нет
13:00 - 14:00
На это занятие закончились места
980 ₽
Мест нет
Стретчинг

Стретчинг 1

Общая растяжка

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 14:00
Виктория Кошевая
980 ₽
Ост. мест: 14
14:00 - 15:00
Смирнова Евгения
980 ₽
Ост. мест: 14
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Новодмитровская, 5Ас1
Дмитровская
Дмитровская
Бутырский
Запись возможна за 1 час

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении