Flow на м. Окская
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 18+
от 2200 ₽
О студии
Flow — женская фитнес-студия, где тренировки становятся источником энергии и удовольствия. Здесь сочетаются сила, пластика и осознанность: Body Sculpt, Power Pilates, High Heels, растяжка с МФР, ABS, хатха-йога и другие направления. Тренировки проходят в комфортной атмосфере, а опытные инструкторы помогают достичь видимого результата без рутины и скуки.
Примечание
Парковка за территорией ЖК. На территории шлагбаум и нет парковочных мест.
Расписание на
Функциональные тренировки 2
Здоровая спина+МФР от зажимов (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:00 - 11:50
Филиппова Анна
Филиппова Анна
2200 ₽
Ост. мест: 2
Женское здоровье
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
17:00 - 17:50
Екатерина
Екатерина
2200 ₽
Ост. мест: 3
Пилатес 1
Power Pilates
Пилатес мат
12:00 - 12:50
Филиппова Анна
Филиппова Анна
2200 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Окская ул., 7А
Окская
Кузьминки
Рязанский проспект
Запись возможна за 15 минут
