Энциклопедия FITMOST: Йога для беременных
- = Йога для беременных
Йога для беременных — как видно из названия, это комплекс упражнений в йоге, адаптированный для занятий во время беременности. Эта практика включает асаны в положении сидя и стоя (с опорой), дыхательные упражнения, медитации и иногда асаны в позе лежа на спине, если они не вызывают дискомфорт. Из занятия исключены интенсивные упражнения, асаны в положении лежа на животе, а также сложные балансирующие позы.
