Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Йога для беременных

  • = Йога для беременных

Йога для беременных — как видно из названия, это комплекс упражнений в йоге, адаптированный для занятий во время беременности. Эта практика включает асаны в положении сидя и стоя (с опорой), дыхательные упражнения, медитации и иногда асаны в позе лежа на спине, если они не вызывают дискомфорт. Из занятия исключены интенсивные упражнения, асаны в положении лежа на животе, а также сложные балансирующие позы.

Новые классы

Вам понравится