Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Аквааэробика

  • = Аквааэробика

Аквааэробика — это вид тренировок, которые проводятся в бассейне. Преимущество такой тренировки в том, что ее можно сделать как силовой, так и с уклоном в кардио, выбрав подходящие упражнения. Аквааэробикой полезно заниматься для приведения мышц в тонус, развития выносливости и при проблемах со спиной. А чтобы упражнения не превратились в рутину, внесите разнообразие — попробуйте занятия с шестами, сайклами и серферскими досками.

Новые классы

Вам понравится