Энциклопедия FITMOST: Здоровая спина
- = Здоровая спина
«Здоровая спина» — это комплекс оздоровительных упражнений для верхней части тела. Они помогают укрепить спинной корсет и пресс, разработать плечевой пояс. Такие занятия особенно полезны тем, кто много сидит (например, на работе) или просто ведет малоподвижный образ жизни. Кроме того, силовые упражнения в комплексе дополняются растяжкой.