БУТКЕМП: НОГИ- кардио-силовая тренировка, направленная на нижнюю часть тела
19:40
19:40 - 20:30
БУТКЕМП: НОГИ- кардио-силовая тренировка, направленная на нижнюю часть тела
Low body
Информация о виде занятияКардио-силовая тренировка с акцентом на нижнюю часть тела.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
Информация о виде занятияКлассика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.