East West Fitness

3 зоны общей площадью 184 кв.м включают в себя стековые тренажеры для тренировки мышц ног, рук, спины и брюшного пресса, большой выбор кардио-тренажеров. Зал для групповых тренировок, йоги и Pilates.

Бассейн оснащен системой искусственного течения. Длина бассейна 13 метров, глубина 1,8 м., Температура воды 28-29. В зоне бассейна имеется 2 массажных кресла гидромассаж, каскад, джакузи, а так же финская и турецкая сауны.

Примечание

Наличие Паспорта-обязательно!

Расписание на

WORKOUT

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
9 баллов
Ост. мест: 5

ABS + BUMS

Low body
Информация о виде занятия Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
19:00 - 20:00
9 баллов
Ост. мест: 4

Stretching

Стретчинг
Информация о виде занятия .Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
9 баллов
Ост. мест: 5

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, ул. Усачева, 3
Фрунзенская
Запись возможна за 1 час
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей