Yoga Space

Йога для команды Yoga Space – не только то, что происходит на коврике, но и то, каким человеком вы становитесь за его пределами. Классы основаны на традиционных направлениях йоги: Хатха, Аштанга-виньяса и другие. Для преподавателей важно целостное развитие человека – душа, тело и ум, поэтому в расписании вы найдете также классы медитации Mindfulness.  В студии рады как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и опытным практикам.

Примечание

Перед классом необходимо отметиться у администратора.

Расписание на

Инь-йога. ВСЕ УРОВНИ

Инь йога
14:30 - 15:45
Мирра Сотская
13 баллов
Ост. мест: 7
20:15 - 21:45
На это занятие закончились места
13 баллов
Мест нет

Виньяса Flow. ВСЕ УРОВНИ

Виньяса йога
17:00 - 18:30
На это занятие закончились места
13 баллов
Мест нет

Хатха йога. НАЧИНАЮЩИЕ

Йога для начинающих
Информация о виде занятия Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
17:30 - 19:00
Екатерина Рябова
13 баллов
Ост. мест: 6

Аштанга йога. ВСЕ УРОВНИ

Аштанга йога
Информация о виде занятия Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему. Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа. Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
18:30 - 20:00
Александр Рышков
13 баллов
Ост. мест: 5

Силовая Хатха. ВСЕ УРОВНИ

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:00 - 20:30
Ольга Мишина
13 баллов
Ост. мест: 3

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, ул. Большая Дмитровка, 34/4
Пушкинская
Тверская
Чеховская
Запись возможна за 2 часа
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей