Занятия
Тренажерный зал
20:30
20:30 - 21:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Stretching 1 час
20:30
20:30 - 21:30
Stretching 1 час
Стретчинг
Информация о виде занятия
Занятие растяжкой проходит для всех уровней подготовки. На уроке улучшается мобильность суставов и эластичность мышц, что так важно и только для танцовщиков. В нашем расписании растяжка всегда рядом с более интенсивным занятием. Растяжка после нагрузки позволяет мышцам восстановиться, а значит работать более эффективно. Растяжка до нагрузки проводится с укрепляющими упражнениями, включает в себя суставную гимнастику. Как самостоятельное занятие тоже может использоваться для развития данных, эстетической формы и здоровья.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
онлайн
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
20:30
20:30 - 22:00
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ульяна Малюшкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
БУТКЕМП: ВСЁ ТЕЛО - кардио-силовая на все группы мышц
20:40
20:40 - 21:30
БУТКЕМП: ВСЁ ТЕЛО - кардио-силовая на все группы мышц
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Кардио-силовая тренировка на все основные группы мышц.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Влад
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Подмышки
20:40
20:40 - 20:55
Подмышки
Лазерная эпиляция
Анастасия Д.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица лимфодренажный
20:45
20:45 - 21:45
Массаж лица лимфодренажный
Массаж лица
Информация о виде занятия
Массаж в лимфодренажной технике, длительность массажа - 40 минут. В процедуру заложено доп. время на случай, если вы задержитесь или вам потребуются доп. услуги.
Ангелина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 минут
20:45
20:45 - 21:30
Массаж 30 минут
Общий массаж тела
Владислав Кипер
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пилинг Ферментативный
20:45
20:45 - 21:45
Пилинг Ферментативный
Пилинг лица
Ангелина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / короткие волосы / мастер
20:45
20:45 - 21:45
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / короткие волосы / мастер
Уход для волос
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный 60 мин.
20:45
20:45 - 22:00
Спортивный 60 мин.
Общий массаж тела
Александр Жёлтышев
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы до плеч / мастер
20:45
20:45 - 21:45
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы до плеч / мастер
Уход для волос
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | SKIN\'S
20:45
20:45 - 21:00
Бикини Трусики | SKIN\'S
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы ниже плеч / мастер
20:45
20:45 - 21:45
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы ниже плеч / мастер
Уход для волос
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | SKIN\'S
20:45
20:45 - 21:00
1/2 ног | SKIN\'S
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Выбривание затылка или виска / парикмахер
20:45
20:45 - 21:15
Выбривание затылка или виска / парикмахер
Услуги барбера
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ВОСК
20:45
20:45 - 21:00
1/2 ног | ВОСК
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический 60 мин.
20:45
20:45 - 22:00
Классический 60 мин.
Общий массаж тела
Александр Жёлтышев
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ноги полностью | ВОСК
20:45
20:45 - 21:00
Ноги полностью | ВОСК
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы ниже лопаток / мастер
20:45
20:45 - 21:45
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы ниже лопаток / мастер
Уход для волос
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский маникюр P Shine
20:45
20:45 - 21:45
Японский маникюр P Shine
Маникюр без покрытия
Информация о виде занятия
Уход за ногтями с полировкой и восстановлением поверхности ногтя.
Влада Петрова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка машинкой / парикмахер
20:45
20:45 - 21:45
Стрижка машинкой / парикмахер
Стрижка
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ГЕЛЬ
20:45
20:45 - 21:00
Бикини Трусики | ГЕЛЬ
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка челки / парикмахер
20:45
20:45 - 21:15
Стрижка челки / парикмахер
Стрижка
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини глубокое | SKIN\'S
20:45
20:45 - 21:00
Бикини глубокое | SKIN\'S
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Расслабляющий 60 мин.
20:45
20:45 - 22:00
Расслабляющий 60 мин.
Расслабляющий массаж
Александр Жёлтышев
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ВОСК
20:45
20:45 - 21:00
Бикини Трусики | ВОСК
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO Moisture Recovery увлажнение / короткие волосы / мастер
20:45
20:45 - 21:45
JOICO Moisture Recovery увлажнение / короткие волосы / мастер
Уход для волос
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO Moisture Recovery увлажнение / волосы до плеч / мастер
20:45
20:45 - 21:45
JOICO Moisture Recovery увлажнение / волосы до плеч / мастер
Уход для волос
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO Moisture Recovery увлажнение / волосы ниже лопаток / мастер
20:45
20:45 - 21:45
JOICO Moisture Recovery увлажнение / волосы ниже лопаток / мастер
Уход для волос
Настя Герасименко
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Долговременная укладка бровей (окрашивание + оформление)
20:45
20:45 - 21:45
Долговременная укладка бровей (окрашивание + оформление)
Ламинирование бровей
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Окрашивание бровей краской + оформление
20:45
20:45 - 21:45
Окрашивание бровей краской + оформление
Коррекция + окрашивание бровей
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
БУТКЕМП: НОГИ - кардио-силовая на ноги и ягодицы
20:45
20:45 - 21:35
БУТКЕМП: НОГИ - кардио-силовая на ноги и ягодицы
Low body
Информация о виде занятия
Кардио-силовая тренировка с акцентом на мышцы ног и ягодиц.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
Нина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Бикини глубокое | ГЕЛЬ
20:45
20:45 - 21:00
Бикини глубокое | ГЕЛЬ
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пилинг PRX-T33 (1 слой)
20:45
20:45 - 21:45
Пилинг PRX-T33 (1 слой)
Пилинг лица
Ангелина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы | ПОЛИМЕР
20:45
20:45 - 21:00
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы | ПОЛИМЕР
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лицо полностью | ГЕЛЬ
20:45
20:45 - 21:00
Лицо полностью | ГЕЛЬ
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Окрашивание бровей хной + оформление
20:45
20:45 - 21:45
Окрашивание бровей хной + оформление
Коррекция + окрашивание бровей
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы| SKIN\'S
20:45
20:45 - 21:00
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы| SKIN\'S
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ноги полностью | SKIN\'S
20:45
20:45 - 21:00
Ноги полностью | SKIN\'S
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица классический
20:45
20:45 - 21:45
Массаж лица классический
Массаж лица
Информация о виде занятия
Массаж в классической технике, длительность массажа - 30 минут. В процедуру заложено доп. время на случай, если вы задержитесь или вам потребуются доп. услуги.
Ангелина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 минут
20:45
20:45 - 22:00
Массаж 60 минут
Общий массаж тела
Владислав Кипер
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини глубокое | ПОЛИМЕР
20:45
20:45 - 21:00
Бикини глубокое | ПОЛИМЕР
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы| ВОСК
20:45
20:45 - 21:00
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы| ВОСК
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы | ГЕЛЬ
20:45
20:45 - 21:00
Линия живота, колени, плечи,кисти рук,пальцы,ареолы | ГЕЛЬ
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ГЕЛЬ
20:45
20:45 - 21:00
1/2 ног | ГЕЛЬ
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини Трусики | ПОЛИМЕР
20:45
20:45 - 21:00
Бикини Трусики | ПОЛИМЕР
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
1/2 ног | ПОЛИМЕР
20:45
20:45 - 21:00
1/2 ног | ПОЛИМЕР
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бикини глубокое |ВОСК
20:45
20:45 - 21:00
Бикини глубокое |ВОСК
Депиляция
Екатерина С. ДЕПИЛЯЦИЯ (будет мастер на замене)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пилинг BiorepeelCl3
20:45
20:45 - 21:45
Пилинг BiorepeelCl3
Пилинг лица
Ангелина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ламинирование + Ботокс для ресниц
20:45
20:45 - 21:45
Ламинирование + Ботокс для ресниц
Ламинирование ресниц
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
