Мой фитнес на м. Беломорская
Удобства
Душ
от 1150 ₽
О студии
Мой фитнес — женский фитнес-клуб с тренажёрным залом, групповыми тренировками и аэро-йогой в гамаке. Есть программы для разного уровня подготовки. Подходит тем, кто хочет заниматься в комфортной женской атмосфере
Расписание на
Стретчинг 1
STRETCH
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 21:55
Маргарита Никифорова
Маргарита Никифорова
1150 ₽
Ост. мест: 10
Функциональные тренировки 4
Inferno Tabata
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
09:30 - 10:25
Вера Крашенинникова
Вера Крашенинникова
1150 ₽
Ост. мест: 10
3D ягодицы
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
12:00 - 12:55
Евгения Николаева
Евгения Николаева
1150 ₽
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:00 - 13:55
Евгения Николаева
Евгения Николаева
1150 ₽
Ост. мест: 5
18:00 - 18:55
Наталья Таландите
Наталья Таландите
1150 ₽
Ост. мест: 5
Круговая тренировка
Full Body
20:00 - 20:55
Маргарита Никифорова
Маргарита Никифорова
1150 ₽
Ост. мест: 10
Тренажерный зал 1
Тренажерный зал
Тренажерный зал
10:00 - 13:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
11:00 - 14:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
12:00 - 15:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
13:00 - 16:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
14:00 - 17:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
15:00 - 18:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
16:00 - 19:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
17:00 - 20:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
18:00 - 21:00
1150 ₽
Ост. мест: 10
Еще варианты
Йога 1
Vinyasa Power Yoga
Виньяса йога
19:00 - 19:55
Вера Крашенинникова
Вера Крашенинникова
1150 ₽
Ост. мест: 9
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Петрозаводская, 15к5
Беломорская
Левобережный
Запись возможна за 1 час
