Расписания занятий в фитнес клубах
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ш П А Г А Т | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 13:00-14:00 | Карина Грищенко | |
| R E L A X | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 13:00-14:00 | ||
| Ш П А Г А Т | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 14:00-15:00 | Карина Грищенко | |
| Ninja training | Беговая | NINJAFIT | Групповые тренировки | 14:00-15:00 | ||
| R E L A X | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 14:00-15:00 | ||
| Инфракрасная сауна | Авиамоторная | Центр МЭИ | Групповые тренировки | 15:00-15:30 | ||
| Ш П А Г А Т | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 15:00-16:00 | Карина Грищенко | |
| Total Body Strength | Крылатское | The Base Fitness | Групповые тренировки | 15:00-16:00 | ||
| Power Fitness | Раменки | GallaDance | Групповые тренировки | 15:00-16:00 | Илья Зубов | |
| R E L A X | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 15:00-16:00 | ||
| Инфракрасная сауна | Авиамоторная | Центр МЭИ | Групповые тренировки | 15:30-16:00 | ||
| Инфракрасная сауна | Авиамоторная | Центр МЭИ | Групповые тренировки | 16:00-16:30 | ||
| Ш П А Г А Т | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 16:00-17:00 | Карина Грищенко | |
| R E L A X | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 16:00-17:00 | ||
| Инфракрасная сауна | Авиамоторная | Центр МЭИ | Групповые тренировки | 16:30-17:00 | ||
| Инфракрасная сауна | Авиамоторная | Центр МЭИ | Групповые тренировки | 17:00-17:30 | ||
| Спина+Пресс | Академическая | FitFlex | Групповые тренировки | 17:00-18:00 | Евгения Моторкина | |
| Ш П А Г А Т | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 17:00-18:00 | Карина Грищенко | |
| Кольцо дети | Ховрино | BAMBOO Pole Dance & Aerial Hoop | Групповые тренировки | 17:00-18:00 | ||
| R E L A X | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 17:00-18:00 | ||
| Детская группа 4-6 лет | Пушкинская | Спортивная секция | Групповые тренировки | 17:00-18:00 | Игорь Домарадский | |
| Шейпинг | Крылатское | Шейпинг клуб Очарование | Групповые тренировки | 17:15-18:15 | ||
| Инфракрасная сауна | Авиамоторная | Центр МЭИ | Групповые тренировки | 17:30-18:00 | ||
| Художественная гимнастика | Текстильщики | Фикус | Групповые тренировки | 17:30-18:30 | ||
| Круговая тренировка | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | Slide&FIT Женский клуб | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | ||
| Плоский живот | Ботанический сад | ClassClub | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Алексей | |
| ABT | Речной вокзал | Wild Athletic | Групповые тренировки | 18:00-18:55 | ||
| Инфракрасная сауна | Авиамоторная | Центр МЭИ | Групповые тренировки | 18:00-18:30 | ||
| Он-рамп | Преображенская площадь | Bayard | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | ||
| Upper Body Tubs | Щелковская | Фабрика Фитнеса | Upper body | 18:00-19:00 | Елена | |
| Fitness Lady | Теплый стан | СпортЛэнд | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | ||
| Fitball | Академическая | FitFlex | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Алена Кудрявцева | |
| Low Body | ВДНХ | Яблоко | Low body | 18:00-19:00 | ||
| Калланетика | Сретенский бульвар | 9Zalov филиал | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Тея | |
| Фитнес | Филевский парк | ReForma | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Луиза Левина | |
| Body sculpt | Кунцевская | HavanaGym | Body Sculpt | 18:00-19:00 | Олеся Эгреши | |
| ABS + Stretch | Савеловская | Fitness Manifest | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Сергей Чередниченко | |
| INTRO | Братиславская | X-Fit Марьино | Групповые тренировки | 18:00-18:55 | ||
| Ш П А Г А Т | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Карина Грищенко | |
| Тяжелая атлетика | Нагорная | KLOKOV & BazaTeam | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Максим Миронов | |
| Банджи-фитнес | Бауманская | Artflybungee | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | ||
| Fitness Mix | ВДНХ | Artspace Fit | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Марина Цыкунова | |
| Здоровая спина | Третьяковская | Plastilin | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Гаятри | |
| Фитнес | Спортивная | PROТАНЦЫ | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Никита Морозов | |
| Стриппластика | Беляево | YCD LAB | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Алла Гарьковенко | |
| CARDIO | Речной вокзал | CrossFit Idol | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | Ольга Даниленко | |
| R E L A X | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Групповые тренировки | 18:00-19:00 | ||
| Super Strong | Новогиреево | ПАЛЛАДА-Новогиреево | Групповые тренировки | 18:00-18:55 | Елена К. | |
| Super Strong | Октябрьское поле | ПАЛЛАДА-Октябрьское поле | Групповые тренировки | 18:00-18:55 | Евгения А. | |
| Шейпинг | Крылатское | Шейпинг клуб Очарование | Групповые тренировки | 18:15-19:15 | ||
Доступные занятия фитнесом в Москве
Оздоровительная система, которая укрепляет мышцы и поддерживает достойную физическую форму человека, снижает вес, нормализирует общий метаболизм, называется фитнесом. Решаясь заняться своим здоровьем, необходимо понимать, что только регулярные занятия могут принести ощутимый результат. Узнав расписание фитнес занятий и скорректировав его со своим графиком, можно удачно совмещать будничную жизнь с собственным оздоровлением.
Что такое фитнес
Это слово в переводе с английского означает «соответствие». Это значит, что внутренний и внешний облик должны соответствовать и быть на высоте. Фитнес предполагает целый комплекс не только физических занятий, но и систему питания и духовные практик. Чтобы стать совершеннее во всех смыслах, стоит купить занятия фитнесом на несколько месяцев вперед. Регулярные тренировки станут отличным стимулом для новых свершений. А зная точное расписание занятий фитнесом, можно влить спорт в свою жизнь без ущерба текущим делам. Большой выбор направлений в фитнесе поможет подобрать наиболее подходящие для себя:
- Аэробика – стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, снижает вес. Обычно занятия этим видом фитнеса проходят под музыку. Аэробика насчитывает более 40 видов.
- Стретчинг – комплекс поз и упражнений, которые позволяют придать мышцам эластичность и гибкость. Мышцы развиваются, благодаря чередованию напряжения и расслабления. Этот вид фитнеса тормозит старение и улучшает общий метаболизм.
- Тай-чи - даосская система упражнений. Объединяет физические упражнения и медитацию.
- Йога – система гармоничного развития человека. Ее упражнения очищают организм, помогают контролировать дыхание, высвобождают лишнюю энергию.
- Пилатес – комплекс упражнений, который состоит плавных движений, улучшающих гибкость тела и укрепляющих мышцы. Особое внимание в пилатесе уделяют позвоночнику.
- Шейпинг – комплексная система, которая объединяет хореографию, моду, принципы питания, концепцию внешней красоты. Шейпинг делает женщин красивыми и уверенными в себе.
У нас на сайте можно узнать расписание фитнес клубов с разными направлениями. Те, кто не любит заниматься в одиночестве, могут посмотреть расписание групповых занятий. В этом случае можно моделировать свое тело в окружении единомышленников.
Как достичь успеха в фитнесе
Занятия фитнесом в Москве – это не только модное веяние. Фитнес должен стать частью вашей жизни, проникнуть в сознание, изменить мышление. Ведь мало пойти на занятие, а после со спокойной душой отправиться в Макдональдс, жалуясь, что не заметно результатов после упражнений. Необходимо постоянно быть в определенном тонусе.
Секреты успеха в фитнесе:
- Не бояться боли – ведь для достижения результата на первых порах нужно будет превозмогать определенную боль и дискомфорт от неподготовленных мышц.
- Ставить грандиозные цели – блеснуть на красной дорожке в дизайнерском платье – чем не цель!
- Быть спортсменом везде – это значит, что залы для фитнеса – не единственное место, где можно держать себя в форме. Выбирать вместо лифта ступеньки, вместо торта – фруктовый салат – вот признаки настоящего спортсмена.
- Анализировать неудачи – если что-то не получилось, необходимо проанализировать ошибки и идти дальше.
Как пойти в фитнес зал
Прежде всего, стоит решить, чего вы хотите – просто похвастаться перед коллегами, что ходите на фитнес или получить тело свое мечты? Нужно обязательно узнать расписание фитнес центра и сверить его со своей текущей занятостью. Во многих фитнес клубах существуют пробные занятия фитнесом. Это поможет определиться с направлением. Пробное занятие в фитнес клубе ни к чему не обязывает, но поможет узнать – ваше ли это дело. Также следует изучить программы занятия фитнесом в нескольких клубах, подобрав наиболее близкие по духу. В любом случае, нужно двигаться вперед! Даже разовые занятия в фитнес клубе Москвы могут вас вдохновить на дальнейшие действия. В результате всех усилий вы увидите в зеркале отражение сильного и красивого человека. Поэтому вперед к мечте, используя удобное расписание фитнес клубов на нашем сайте!