Энциклопедия FITMOST: Кикбоксинг
- = Кикбоксинг
- = Кикбоксинг
Кикбоксинг — это направление, сочетающее в себе элементы традиционного бокса, тайского и карате. На занятиях по кикбоксингу развивается выносливость и сила, отрабатываются удары ногами и руками, но исключены захваты, поэтому такая тренировка безопаснее, чем муай тай. Заниматься кикбоксингом можно как в паре, так и без, вне зависимости от этого, эффект подтянутого тела заметен уже через несколько занятий.
