Энциклопедия FITMOST: Тайский бокс
Тайский бокс — это направление в боксе, которое отличается техниками ударов и правилами. В отличие от стандартного бокса, в тайском бой ведется на коротком расстоянии от партнера, разрешается использовать ноги и наносить удары по нижней части тела. Упражнения на таких тренировках помогут не только укрепить мышцы, но также улучшить работу сердца и нервной системы, развить ловкость и выносливость.
