Занятия
Начальный ПЛЮС
20:00
20:00 - 21:30
Начальный ПЛЮС
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Лев Терсков
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Буккальный массаж лица
20:00
20:00 - 21:00
Буккальный массаж лица
Массаж лица
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурный массаж лица
20:00
20:00 - 21:00
Скульптурный массаж лица
Массаж лица
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ДЕТОКС ДЛЯ ОРГАНИЗМА
20:00
20:00 - 22:00
ДЕТОКС ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Спа-процедуры
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы до плеч
20:00
20:00 - 21:00
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы до плеч
Уход для волос
Егор Никифоров
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица
20:00
20:00 - 20:40
Классический массаж лица
Массаж лица
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Beach body (на все тело)
20:00
20:00 - 21:00
Beach body (на все тело)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
ДАРЬЯ НЕНАШЕВА
Мест нет
Мест нет
Удобства
Окрашивание бровей хной + оформление
20:00
20:00 - 21:00
Окрашивание бровей хной + оформление
Коррекция + окрашивание бровей
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Pole Dance Экзотик
20:00
20:00 - 21:00
Pole Dance Экзотик
Pole dance
Александра Басюк
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Мест нет
Мест нет
Удобства
Обертывание на выбор
20:00
20:00 - 20:45
Обертывание на выбор
Обертывание
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Yoga
20:00
20:00 - 21:30
Yoga
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с асанами и дыханием для развития гибкости, устойчивости и осознанного движения.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Восточные танцы
20:00
20:00 - 21:00
Восточные танцы
Восточные танцы
Лолита Шарикаева
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж тела сеанс (60 мин)
20:00
20:00 - 21:15
Массаж тела сеанс (60 мин)
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический лица.
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы ниже плеч
20:00
20:00 - 21:00
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / волосы ниже плеч
Уход для волос
Егор Никифоров
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Скрабирование на выбор
20:00
20:00 - 20:45
Скрабирование на выбор
Пилинг лица
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Окрашивание бровей краской + оформление
20:00
20:00 - 21:00
Окрашивание бровей краской + оформление
Коррекция + окрашивание бровей
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / короткие волосы
20:00
20:00 - 21:00
JOICO K-PAK глубокая реконструкция / короткие волосы
Уход для волос
Егор Никифоров
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога
20:00
20:00 - 20:55
Хатха-йога
Хатха йога
Алексей Горшков
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
CrossFit
20:00
20:00 - 21:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Даниил Вдовикин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж тела сеанс (90 мин)
20:00
20:00 - 21:45
Массаж тела сеанс (90 мин)
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Beginners
20:00
20:00 - 21:00
Beginners
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Кирилл Боронников
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Стретчинг
20:00
20:00 - 21:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Таня Митрофанова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (вечерний сеанс)
20:00
20:00 - 22:45
Бассейн (вечерний сеанс)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания в вечернее время.
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Растяжка
20:00
20:00 - 20:55
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Милана Семенова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Авторский массаж лица
20:00
20:00 - 21:00
Авторский массаж лица
Массаж лица
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Ламинирование + Ботокс для ресниц
20:00
20:00 - 21:00
Ламинирование + Ботокс для ресниц
Ламинирование ресниц
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж тела СТОУНТЕРАПИЯ (массаж горячими камнями)
20:00
20:00 - 21:45
Массаж тела СТОУНТЕРАПИЯ (массаж горячими камнями)
Общий массаж тела
Наргиза
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пилатес
20:00
20:00 - 21:00
Пилатес
Пилатес мат
Светлана Лавренова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
FRAME UP
20:00
20:00 - 21:00
FRAME UP
Strip / Go-go
Даша Иванова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Стрип-пластика
20:00
20:00 - 21:00
Стрип-пластика
Strip / Go-go
Алина Бабаева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Долговременная укладка бровей (окрашивание + оформление)
20:00
20:00 - 21:00
Долговременная укладка бровей (окрашивание + оформление)
Ламинирование бровей
Анастасия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кроссфит
20:00
20:00 - 21:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Олег Коновалов
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
