Занятия сайклингом
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
Занятия сайклингом в Москве
Тренировки на велотренажерах, имитирующие заезды по сложным трассам (пустыням, горам, преградам) называются сайклингом. Занятия сайклингом проводятся в основном группами в специальном помещении. Уроки проходят под музыку ритмичного и энергичного плана. Инструктор подробно объясняет группе порядок действий, показывая их на собственном тренажере. Тренировка сайклинг делится на профессиональную и любительскую. Для профессионалов предлагается усиленная программа с более интенсивными нагрузками, а любители могут насладиться неспешной велопрогулкой. Но в любом случае за время занятий (40-50 минут), человек теряет значительную часть жировых отложений. Все группы мышц активно задействуются в процессе езды на велотренажере, регулируется дыхание спортсмена.
В чем польза сайклинга:
- кардиотренировка укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу всей кровеносной системы;
- занимающиеся сайклингом люди, меньше подвержены стрессам и депрессиям;
- за одно занятие сжигается около 800 калорий;
- можно заниматься людям с проблемной спиной;
- не требует особых навыков – езда на велосипеде доступна каждому.
Занятия сайклингом в Москве проводятся регулярно в специализированных клубах. Подобрать себе подходящий клуб можно у нас на сайте.