Занятия сайклингом
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cycle: Manifest Trip | Савеловская | Fitness Manifest | Сайклинг | 10:00-11:00 | Сергей Чередниченко | |
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 11:00-11:45 | Татьяна | |
| X-RACE AIR | Братиславская | X-Fit Марьино | Сайклинг | 12:00-12:45 | ||
| The Trip/15 Release | Крылатское | The Base Fitness | Сайклинг | 12:00-12:40 | ||
| Cycle База | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 12:30-13:30 | Игорь Блонский | |
| Сайкл | Выставочная | Velobeat | Сайклинг | 13:00-13:45 | Диана | |
| ZARYAD ride | Киевская | ZARYAD.studio | Сайклинг | 13:00-13:45 | ||
| FAST DAY START | Автозаводская | Wheel me | Сайклинг | 13:00-13:45 | Андрей Чижов | |
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 13:30-14:15 | Андрей | |
| Сайкл45 | Новослободская | Velobeat | Сайклинг | 14:00-14:45 | Роман | |
| POWER CYCLE | Войковская | World Class Метрополис | Сайклинг | 14:00-15:00 | ШКУРЛОВ З | |
| The Trip/15 Release | Крылатское | The Base Fitness | Сайклинг | 15:00-15:45 | ||
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 17:30-18:15 | Рената | |
| Сайкл | Выставочная | Velobeat | Сайклинг | 18:00-18:45 | Роман Токунов | |
| Сайкл45 | Новослободская | Velobeat | Сайклинг | 18:00-18:45 | Анна | |
| The Trip | Курская | 5concept | Сайклинг | 18:00-19:00 | Дарья Прохорова | |
| Cycle: On Fire | Савеловская | Fitness Manifest | Сайклинг | 18:00-19:00 | Александр Добровольский | |
| Тренировка без тренера | Шаболовская | Bodyhacker | Сайклинг | 18:00-19:00 | ||
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 18:30-19:15 | Данил | |
| Cycle База | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 18:30-19:30 | ||
| ZARYAD ride | Киевская | ZARYAD.studio | Сайклинг | 18:30-19:15 | Алена | |
| X-RACE AIR | Алтуфьево | X-Fit Планета | Сайклинг | 18:30-19:25 | ||
| Simple race | Автозаводская | Wheel me | Сайклинг | 18:45-19:45 | Катя Кирюхина | |
| Сайкл | Выставочная | Velobeat | Сайклинг | 19:00-19:45 | Роман | |
| Cycle | Братиславская | ZebraFitness | Сайклинг | 19:00-19:55 | Игорь Шатров | |
| Сайкл45 | Новослободская | Velobeat | Сайклинг | 19:00-19:45 | Дарья | |
| Functional Cycle | Курская | 5concept | Сайклинг | 19:00-20:00 | Руслан Шер | |
| Cycle: Manifest Peloton | Савеловская | Fitness Manifest | Сайклинг | 19:00-20:00 | Александр Добровольский | |
| X-RACE AIR | Братиславская | X-Fit Марьино | Сайклинг | 19:00-19:45 | ||
| X-RACE PRO | Отрадное | X-Fit Отрадное | Сайклинг | 19:00-19:55 | ||
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 19:30-20:15 | Рената | |
| Cycle мощность | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 19:30-20:30 | ||
| ZARYAD ride | Киевская | ZARYAD.studio | Сайклинг | 19:30-20:15 | Леся | |
| POWER CYCLE | Войковская | World Class Метрополис | Сайклинг | 19:30-20:30 | ШКУРЛОВ З | |
| Сайкл | Выставочная | Velobeat | Сайклинг | 20:00-20:45 | Роман Токунов | |
| Сайкл45 | Новослободская | Velobeat | Сайклинг | 20:00-20:45 | Диана | |
| Simple race | Автозаводская | Wheel me | Сайклинг | 20:00-20:55 | Катя Кирюхина |
Занятия сайклингом в Москве
Тренировки на велотренажерах, имитирующие заезды по сложным трассам (пустыням, горам, преградам) называются сайклингом. Занятия сайклингом проводятся в основном группами в специальном помещении. Уроки проходят под музыку ритмичного и энергичного плана. Инструктор подробно объясняет группе порядок действий, показывая их на собственном тренажере. Тренировка сайклинг делится на профессиональную и любительскую. Для профессионалов предлагается усиленная программа с более интенсивными нагрузками, а любители могут насладиться неспешной велопрогулкой. Но в любом случае за время занятий (40-50 минут), человек теряет значительную часть жировых отложений. Все группы мышц активно задействуются в процессе езды на велотренажере, регулируется дыхание спортсмена.
В чем польза сайклинга:
- кардиотренировка укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу всей кровеносной системы;
- занимающиеся сайклингом люди, меньше подвержены стрессам и депрессиям;
- за одно занятие сжигается около 800 калорий;
- можно заниматься людям с проблемной спиной;
- не требует особых навыков – езда на велосипеде доступна каждому.
Занятия сайклингом в Москве проводятся регулярно в специализированных клубах. Подобрать себе подходящий клуб можно у нас на сайте.