Занятия сайклингом
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cycle: On Fire | Савеловская | FITNESS MANIFEST | Сайклинг | 18:00-19:00 | Александр Добровольский | |
| Rock my Trip | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 18:30-19:15 | ||
| Cycle | Братиславская | ZebraFitness | Сайклинг | 19:00-19:55 | Игорь Шатров | |
| ZARYAD ride | Киевская | ZARYAD.studio | Сайклинг | 19:00-19:45 | Ольга | |
| Cycle: Manifest Peloton | Савеловская | FITNESS MANIFEST | Сайклинг | 19:00-20:00 | Александр Добровольский | |
| Heart rate Cycle | Шаболовская | SoulRebel | Сайклинг | 19:15-20:15 | Безфамильная Александра | |
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 19:30-20:15 | ||
| Cycle II | Речной вокзал | City Fitness | Сайклинг | 19:30-20:30 | Юлия Дементьева | |
| Cycle интервал | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 19:30-20:30 | Игорь Блонский | |
| Functional Cycle | Курская | 5concept | Сайклинг | 19:30-20:30 | Руслан Шер | |
| ZARYAD ride | Киевская | ZARYAD.studio | Сайклинг | 20:00-20:45 | Леся |
Занятия сайклингом в Москве
Тренировки на велотренажерах, имитирующие заезды по сложным трассам (пустыням, горам, преградам) называются сайклингом. Занятия сайклингом проводятся в основном группами в специальном помещении. Уроки проходят под музыку ритмичного и энергичного плана. Инструктор подробно объясняет группе порядок действий, показывая их на собственном тренажере. Тренировка сайклинг делится на профессиональную и любительскую. Для профессионалов предлагается усиленная программа с более интенсивными нагрузками, а любители могут насладиться неспешной велопрогулкой. Но в любом случае за время занятий (40-50 минут), человек теряет значительную часть жировых отложений. Все группы мышц активно задействуются в процессе езды на велотренажере, регулируется дыхание спортсмена.
В чем польза сайклинга:
- кардиотренировка укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу всей кровеносной системы;
- занимающиеся сайклингом люди, меньше подвержены стрессам и депрессиям;
- за одно занятие сжигается около 800 калорий;
- можно заниматься людям с проблемной спиной;
- не требует особых навыков – езда на велосипеде доступна каждому.
Занятия сайклингом в Москве проводятся регулярно в специализированных клубах. Подобрать себе подходящий клуб можно у нас на сайте.