Занятия
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit
20:00
20:00 - 21:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Кирилл Боронников
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Йога Айенгара. Начальный класс
20:00
20:00 - 21:30
Йога Айенгара. Начальный класс
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Интервальная йога
20:00
20:00 - 21:30
Интервальная йога
Другие виды йоги
Варнаков Степан
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кроссфит
20:00
20:00 - 21:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кикбоксинг
20:00
20:00 - 21:00
Кикбоксинг
Фитбоксинг
ДЕНИС ПЕТИКИН
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бассейн (вечерний сеанс)
20:00
20:00 - 22:45
Бассейн (вечерний сеанс)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания в вечернее время.
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
20:15
20:15 - 21:50
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с сочетанием асан, дыхания и концентрации внимания, подходит для разного уровня подготовки.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Катя Мордвинкина
Мест нет
Мест нет
Удобства
ЙОГА ДЫХАНИЯ (ПРАНАЯМА) (любой уровень)
20:15
20:15 - 21:15
ЙОГА ДЫХАНИЯ (ПРАНАЯМА) (любой уровень)
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Занятие, посвящённое дыхательным техникам, развитию контроля дыхания и вниманию к внутренним ощущениям.
Елена Куратова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Корректирующий массаж 85 мин
20:30
20:30 - 22:00
Корректирующий массаж 85 мин
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Совмещает в себе элементы антицеллюлитного, моделирующего и классического массажей
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины 40 мин
20:30
20:30 - 21:20
Массаж спины 40 мин
Массаж спины
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 85 мин
20:30
20:30 - 22:00
Лимфодренажный массаж 85 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация о виде занятия
Снимает отечность, выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет стенки сосудов
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
FM Массаж на бальзаме ингибитор HQBM (55 мин)
20:30
20:30 - 21:30
FM Массаж на бальзаме ингибитор HQBM (55 мин)
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обертывание в термоодеяле на STYX CELLO GEL 40 мин
20:30
20:30 - 21:30
Обертывание в термоодеяле на STYX CELLO GEL 40 мин
Обертывание
Информация о виде занятия
Питает, увлажняет, подтягивает кожу
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Расслабляющий массаж 85 мин
20:30
20:30 - 22:00
Расслабляющий массаж 85 мин
Расслабляющий массаж
Информация о виде занятия
Стабилизации тонуса, снятия напряжения в мышцах, суставах, восстановления сил
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Спортивный массаж 55 мин
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шейно-воротниковая зона 20 мин
20:30
20:30 - 21:00
Шейно-воротниковая зона 20 мин
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Снимает спазмы, улучшает кровообращение в шейном отделе, насыщает мозг кислородом
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Корректирующий массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Корректирующий массаж 55 мин
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 60 мин.
20:30
20:30 - 22:00
Массаж 60 мин.
Общий массаж тела
Массажный кабинет, студия на Серпуховской
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Расслабляющий массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Расслабляющий массаж 55 мин
Расслабляющий массаж
Информация о виде занятия
Стабилизации тонуса, снятия напряжения в мышцах, суставах, восстановления сил
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллютный массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Антицеллютный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий классический массаж 85 мин
20:30
20:30 - 22:00
Общий классический массаж 85 мин
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 85 мин
20:30
20:30 - 22:00
Антицеллюлитный массаж 85 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
массаж стоп/рук 20 мин
20:30
20:30 - 21:00
массаж стоп/рук 20 мин
Массаж рук / ног
Информация о виде занятия
Улучшает кровообращение, устраняет ощущение тяжести
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога + Ароматерапия
20:30
20:30 - 22:00
Хатха-йога + Ароматерапия
Хатха йога
Информация о виде занятия
Представьте вечер, когда вы полностью расслаблены, тело легкое, а мысли спокойны. На занятиях хатха-йогой с ароматерапией это становится реальностью. Мы соединили йогу, дыхательные практики и эфирные масла, чтобы вы восстановились и почувствовали баланс. Мак-карты помогут заглянуть внутрь себя и найти вдохновение.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Валерия Кузнецова
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
1350 ₽
Массаж живота «Плоский животик» (30 мин)
20:30
20:30 - 21:05
Массаж живота «Плоский животик» (30 мин)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация о виде занятия
Снимает стрессовые состояния, нормализует сон
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Лимфодренажный массаж 55 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация о виде занятия
Снимает отечность, выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет стенки сосудов
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Медовый массаж 55 мин
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Выводит токсины и подтягивает кожу
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
бандажное обертывание «ВИСКИ-ПЕЛЕНАНИЕ» STYX 60 мин
20:30
20:30 - 22:00
бандажное обертывание «ВИСКИ-ПЕЛЕНАНИЕ» STYX 60 мин
Обертывание
Информация о виде занятия
Уменьшает объемы, разглаживает целлюлит, подтягивает кожу, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует эмоциональный фон и аппетит
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обертывание в термоодеяле на ЛИПОЛИТИКЕ RL 40 мин
20:30
20:30 - 21:30
Обертывание в термоодеяле на ЛИПОЛИТИКЕ RL 40 мин
Обертывание
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
обертывание в термоодеяле на ИНГИБИТОРЕ . 40 мин
20:30
20:30 - 21:30
обертывание в термоодеяле на ИНГИБИТОРЕ . 40 мин
Обертывание
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий классический массаж 55 мин
20:30
20:30 - 21:30
Общий классический массаж 55 мин
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Снимает зажимы, восстанавливает тонус мышц,
включает стопы
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж (1 зона) 25 мин
20:30
20:30 - 21:00
Медовый массаж (1 зона) 25 мин
Расслабляющий массаж
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кроссфит
20:30
20:30 - 21:30
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Александр Майоров
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Медитация. Soundhealing. ВСЕ УРОВНИ
20:30
20:30 - 21:30
Медитация. Soundhealing. ВСЕ УРОВНИ
Медитации
Информация о виде занятия
Медитативная практика с использованием звуковых вибраций для расслабления и концентрации внимания.
Богдан Куксенко
Мест нет
Мест нет
Удобства
Дживамукти йога. Open Class. ВСЕ УРОВНИ
20:30
20:30 - 22:00
Дживамукти йога. Open Class. ВСЕ УРОВНИ
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с динамичными асанами, дыханием и вниманием к осознанному движению.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Тоня Арно
Мест нет
Мест нет
Удобства
Бокс
20:30
20:30 - 22:00
Бокс
Бокс
Дмитрий Забойдулин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж бёдер и ягодиц «Бразильская попка» (40 мин)
20:30
20:30 - 21:15
Массаж бёдер и ягодиц «Бразильская попка» (40 мин)
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация о виде занятия
Корректирующие техники на зоны ягодиц и бедер
спереди и сзади
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы 20 мин
20:30
20:30 - 21:00
Массаж головы 20 мин
Расслабляющий массаж
Информация о виде занятия
Снимает стрессовые состояния, нормализует сон
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Basic ballet 1 час
20:30
20:30 - 21:30
Basic ballet 1 час
Классический балет
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
