Занятия
Фирменный массаж 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 90 мин
19:40
19:40 - 21:20
Общий массаж TOTAL 90 мин
Общий массаж тела
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
19:40
19:40 - 20:50
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Массаж лица
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
19:40
19:40 - 20:20
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
19:40
19:40 - 20:40
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
Массаж лица
Мария Пашина (только МЯГКИЕ техники)
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Pilates
20:00
20:00 - 20:55
Pilates
Пилатес мат
Милана Семенова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Бокс
20:00
20:00 - 21:00
Бокс
Бокс
АНТОН ХАН
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Twerk
20:00
20:00 - 21:00
Twerk
Twerk & Booty Dance
Ирина Мартыненкова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Бассейн (вечерний сеанс)
20:00
20:00 - 22:45
Бассейн (вечерний сеанс)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания в вечернее время.
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Pole Dance
20:00
20:00 - 21:00
Pole Dance
Pole dance
Екатерина Щелканова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Танец живота
20:00
20:00 - 21:00
Танец живота
Восточные танцы
Алина Мунирова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit
20:00
20:00 - 21:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Даниил Вдовикин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Hip-Hop
20:00
20:00 - 21:00
Hip-Hop
Хип-хоп / Уличные танцы
Полина Артамонова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Джаз-фанк ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
20:00
20:00 - 21:00
Джаз-фанк ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
Современные направления
Ирина Зимина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Lady's dance
20:00
20:00 - 21:00
Lady's dance
Ladies Dance
Елизавета Зюзина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Трайбл
20:00
20:00 - 21:00
Трайбл
Восточные танцы
Ксения Горелова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Animal Flow Beginner
20:00
20:00 - 20:55
Animal Flow Beginner
Функциональные тренировки
Екатерина Корнеева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Beach body (на все тело)
20:00
20:00 - 21:00
Beach body (на все тело)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
ДАРЬЯ НЕНАШЕВА
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Начальный ПЛЮС
20:00
20:00 - 21:30
Начальный ПЛЮС
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Елена Смирнова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха-йога
20:10
20:10 - 21:10
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Роман Байков
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
JIVAMUKTI YOGA BASIC (начальный уровень)
20:15
20:15 - 21:45
JIVAMUKTI YOGA BASIC (начальный уровень)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс для освоения основных положений, базовых техник дыхания, работы со вниманием (асаны, дыхание, медитация). У каждого занятия своя
направленность – например, с акцентом на формы стоя, наклоны, прогибы назад, перевернутые положения. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения— его экран главный. Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Подойдет новичкам в йоге и спорте в целом.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Яна Ли
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Хатха - йога. Любой уровень
20:30
20:30 - 22:00
Хатха - йога. Любой уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с последовательной проработкой асан и дыхания, адаптируемая под уровень подготовки.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Герман Шуваев
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Бразильская попка 30 минут
20:30
20:30 - 21:00
Бразильская попка 30 минут
Общий массаж тела
Юлия Сахиуллина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога. Класс для начинающих
20:30
20:30 - 21:30
Хатха-йога. Класс для начинающих
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Юлия Устинова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
20:30
20:30 - 22:00
JIVAMUKTI YOGA OPEN LEVEL
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с сочетанием асан, дыхания и концентрации внимания, подходит для разного уровня подготовки.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ульяна Малюшкина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бокс (вечер)
20:30
20:30 - 22:00
Бокс (вечер)
Бокс
Николай Матюнин
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общая растяжка
20:30
20:30 - 21:30
Общая растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Андрей Петров
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
СФП
20:30
20:30 - 21:30
СФП
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Александр Баранов
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фитнес ягодиц
20:30
20:30 - 21:30
Фитнес ягодиц
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Ирина Сидорова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Exotic Pole (продолжающие)
20:30
20:30 - 21:30
Exotic Pole (продолжающие)
Pole dance
Ольга Ермачкова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Йога в гамаках
20:30
20:30 - 22:00
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Екатерина Новосельцева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
20:30
20:30 - 21:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Stretch
20:30
20:30 - 21:25
Stretch
Стретчинг
Информация о виде занятия
Занятие с упражнениями на растяжку и подвижность, направленное на расслабление мышц и увеличение диапазона движений.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Константин Тищенко
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж стоп до голени
20:30
20:30 - 21:00
Массаж стоп до голени
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шейно- воротниковый массаж 25 минут (шея, предплечье, зона под лопатками)
20:30
20:30 - 20:55
Шейно- воротниковый массаж 25 минут (шея, предплечье, зона под лопатками)
Общий массаж тела
Юлия Сахиуллина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский живот 30мин
20:30
20:30 - 21:00
Плоский живот 30мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Юлия Сахиуллина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога
20:30
20:30 - 22:00
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Артур Бицоев
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
