Занятия сайклингом
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cycle: On Fire | Савеловская | Fitness Manifest | Сайклинг | 12:00-13:00 | Сергей Чередниченко | |
| CYCLE 40 | Войковская | World Class Метрополис | Сайклинг | 13:00-14:00 | ШКУРЛОВ З | |
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 13:30-14:15 | Татьяна | |
| FAST DAY START | Автозаводская | Wheel me | Сайклинг | 14:00-14:45 | Андрей Чижов | |
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 18:00-18:45 | Александр | |
| Cycle | Братиславская | ZebraFitness | Сайклинг | 18:00-18:55 | Александра | |
| Сайкл45 | Новослободская | Velobeat | Сайклинг | 18:00-18:45 | Андрей | |
| Sprint | Курская | 5concept | Сайклинг | 18:00-18:35 | Иван Авдеев | |
| Cycle сила | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 18:30-19:30 | Игорь Блонский | |
| Simple race | Автозаводская | Wheel me | Сайклинг | 18:30-19:25 | Андрей Чижов | |
| Сайкл45 | Новослободская | Velobeat | Сайклинг | 19:00-19:45 | Роман | |
| Functional Cycle | Курская | 5concept | Сайклинг | 19:00-20:00 | Ирина Палий | |
| POWER ride | Киевская | ZARYAD.studio | Сайклинг | 19:00-19:45 | Анна | |
| Cycle: On Fire | Савеловская | Fitness Manifest | Сайклинг | 19:00-20:00 | Мальцева Ольга | |
| C-CYCLING | Савеловская | Megapolis | Сайклинг | 19:00-19:55 | ||
| Power Cycle | Шаболовская | SoulRebel | Сайклинг | 19:15-20:15 | Ирина Рябухина | |
| Cycle интервал | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 19:30-20:30 | Игорь Блонский | |
| Simple race | Автозаводская | Wheel me | Сайклинг | 19:30-20:25 | Андрей Чижов | |
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 20:00-20:45 | Данил | |
| Сайкл аэробика | Выхино | Результат | Сайклинг | 20:00-21:00 | Ирина | |
| Сайкл PRO | Новослободская | Velobeat | Сайклинг | 20:00-21:00 | Рома Т. | |
| The Trip | Курская | 5concept | Сайклинг | 20:00-20:45 | Иван Авдеев | |
| ZARYAD ride | Киевская | ZARYAD.studio | Сайклинг | 20:00-20:45 | Андрей | |
| Cycle: Manifest Trip | Савеловская | Fitness Manifest | Сайклинг | 20:00-21:00 | Мальцева Ольга | |
| POWER CYCLE | Войковская | World Class Метрополис | Сайклинг | 20:30-21:30 | Валерия Тараканова | |
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 21:00-21:45 | Рената |
Занятия сайклингом в Москве
Тренировки на велотренажерах, имитирующие заезды по сложным трассам (пустыням, горам, преградам) называются сайклингом. Занятия сайклингом проводятся в основном группами в специальном помещении. Уроки проходят под музыку ритмичного и энергичного плана. Инструктор подробно объясняет группе порядок действий, показывая их на собственном тренажере. Тренировка сайклинг делится на профессиональную и любительскую. Для профессионалов предлагается усиленная программа с более интенсивными нагрузками, а любители могут насладиться неспешной велопрогулкой. Но в любом случае за время занятий (40-50 минут), человек теряет значительную часть жировых отложений. Все группы мышц активно задействуются в процессе езды на велотренажере, регулируется дыхание спортсмена.
В чем польза сайклинга:
- кардиотренировка укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу всей кровеносной системы;
- занимающиеся сайклингом люди, меньше подвержены стрессам и депрессиям;
- за одно занятие сжигается около 800 калорий;
- можно заниматься людям с проблемной спиной;
- не требует особых навыков – езда на велосипеде доступна каждому.
Занятия сайклингом в Москве проводятся регулярно в специализированных клубах. Подобрать себе подходящий клуб можно у нас на сайте.