Занятия сайклингом
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 18:30-19:15 | ||
| New! Cycle База | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 18:30-19:30 | ||
| Cycle II | Речной вокзал | City Fitness | Сайклинг | 19:00-20:00 | ||
| Cycle | Братиславская | ZebraFitness | Сайклинг | 19:00-19:55 | ||
| Power Cycle | Шаболовская | SoulRebel | Сайклинг | 19:00-20:00 | ||
| Кино-Сайкл | Сокольники | Cycle Pro | Сайклинг | 20:00-21:30 | ||
| Rock the Cycle | Белорусская | Rock the Cycle | Сайклинг | 20:30-21:15 | ||
| New! Cycle База | Выставочная | 5 Элемент | Сайклинг | 20:30-21:30 | ||
| Cycle | Братиславская | ZebraFitness | Сайклинг | 21:00-21:55 |
Занятия сайклингом в Москве
Тренировки на велотренажерах, имитирующие заезды по сложным трассам (пустыням, горам, преградам) называются сайклингом. Занятия сайклингом проводятся в основном группами в специальном помещении. Уроки проходят под музыку ритмичного и энергичного плана. Инструктор подробно объясняет группе порядок действий, показывая их на собственном тренажере. Тренировка сайклинг делится на профессиональную и любительскую. Для профессионалов предлагается усиленная программа с более интенсивными нагрузками, а любители могут насладиться неспешной велопрогулкой. Но в любом случае за время занятий (40-50 минут), человек теряет значительную часть жировых отложений. Все группы мышц активно задействуются в процессе езды на велотренажере, регулируется дыхание спортсмена.
В чем польза сайклинга:
- кардиотренировка укрепляет сердечную мышцу и улучшает работу всей кровеносной системы;
- занимающиеся сайклингом люди, меньше подвержены стрессам и депрессиям;
- за одно занятие сжигается около 800 калорий;
- можно заниматься людям с проблемной спиной;
- не требует особых навыков – езда на велосипеде доступна каждому.
Занятия сайклингом в Москве проводятся регулярно в специализированных клубах. Подобрать себе подходящий клуб можно у нас на сайте.