Занятия
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Бассейн
Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Pole Dance Спорт
12:00
12:00 - 13:00
Pole Dance Спорт
Pole dance
Виктория Власова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
12:00
12:00 - 13:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
12:00
12:00 - 14:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 6
Осталось мест: 6
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Танец живота ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
12:00
12:00 - 13:00
Танец живота ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
Восточные танцы
Алина Мунирова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бассейн+Тренажерный зал
12:00
12:00 - 13:00
Бассейн+Тренажерный зал
Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
12:00
12:00 - 15:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit
12:00
12:00 - 13:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Павел Тринитатов
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Дарья Веселова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Кинезиология или лечебный массаж + ПравИло или ЛФК 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Кинезиология или лечебный массаж + ПравИло или ЛФК 60 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фитнес - 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Фитнес - 60 минут
Full Body
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обучение массажу - 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Обучение массажу - 60 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Гимнастика для исправления осанки, 60 мин
12:30
12:30 - 13:30
Гимнастика для исправления осанки, 60 мин
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лечебная физкультура с тренером (ЛФК), 60 мин
12:30
12:30 - 13:30
Лечебная физкультура с тренером (ЛФК), 60 мин
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Физкультура для похудения - 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Физкультура для похудения - 60 минут
Full Body
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Функциональный тренинг - 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Функциональный тренинг - 60 минут
Full Body
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кинезиология или лечебный массаж 60 + ПравИло или ЛФК 60
12:30
12:30 - 14:30
Кинезиология или лечебный массаж 60 + ПравИло или ЛФК 60
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кинезиология+ПравИло, Триггерный лечебный + ПравИло
12:30
12:30 - 14:00
Кинезиология+ПравИло, Триггерный лечебный + ПравИло
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Расслабляющий массаж - 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Расслабляющий массаж - 60 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха йога. НАЧИНАЮЩИЕ
12:30
12:30 - 14:00
Хатха йога. НАЧИНАЮЩИЕ
Хатха йога
Информация о виде занятия
Спокойная практика для знакомства с базовыми асанами, дыханием и основами выстраивания поз.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Светлана Гордиенко
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Go Boxing
12:30
12:30 - 13:20
Go Boxing
Фитбоксинг
Информация о виде занятия
Фирменная тренировка в студии, где вас ждут 12 раундов работы. Мы будем чередовать удары на боксерских аквамешках, силовую работу на все группы мышц и функциональные упражнения с собственным весом.
Евгений
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Авторский, комбинированный массаж - 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Авторский, комбинированный массаж - 60 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Расслабляющий массаж - 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Расслабляющий массаж - 30 минут
Общий массаж тела
Ломкина Наталья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха йога. Любой уровень
12:45
12:45 - 14:15
Хатха йога. Любой уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с последовательной проработкой асан и дыхания, подходящая для разного уровня подготовки.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Надежда Пуха
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Счастье для спины 30 мин
12:50
12:50 - 13:30
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Хатха-йога
13:00
13:00 - 14:00
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Влада Барулина
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
13:00
13:00 - 16:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
