Все о занятиях и тренировках

Энциклопедия FITMOST: Шпагат

  • = Растяжка (шпагат)
  • = Stretch/шпагат

Шпагат — это известный элемент в гимнастике, когда из положения сидя одна нога вытянута вперед, а другая в противоположную сторону. На освоение этой фигуры и направлены одноименные тренировки. На занятиях вы будете постепенно развивать гибкость, растягивая не только мышцы ног, но и все тело. Обычно, такие тренировки проходят в спокойном темпе, но если перед растяжкой не выполнялись интенсивные упражнения, на занятии вас ждет активная растяжка.

Новые классы

Вам понравится

Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей