Услуги
онлайн
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
16:45
16:45 - 18:15
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Ксения Уварова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн
17:00
17:00 - 20:00
Бассейн
Бассейн
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 18:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
17:00
17:00 - 18:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
17:00
17:00 - 18:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit
17:00
17:00 - 18:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Занятие поможет вам улучшить каждый из 10 навыков физической подготовленности, а постоянно варьируемые комплексы и упражнения не дадут вам заскучать.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Ксения Бурякова
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
CRACE | HYROX
17:00
17:00 - 18:00
CRACE | HYROX
Функциональные тренировки
Информация об услуге
HYROX– это круговая тренировка без штанг, с большим количеством кардио заданий
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Данила Козельский
Осталось мест: 14
Осталось мест: 14
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
17:00
17:00 - 19:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
17:00
17:00 - 18:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кроссфит
17:00
17:00 - 18:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
О ТРЕНИРОВКЕ: Классический кроссфит, но без лишней жести. Работаем интенсивно, технично, но в удовольствие. ЧТО БУДЕТ: • Сила + Выносливость + Гимнастика в одном занятии • Штанги, гири, турники, гребля, кольца и собственный вес • Всесторонняя поддержка тренера и группы ДЛЯ КОГО: Для всех уровней подготовки. Тренер следит за каждым, чтобы техника была безопасной. ⏱ 60 минут Мини-группа до 6 человек.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Скульптурирующий массаж лица 55 мин
17:00
17:00 - 17:55
Скульптурирующий массаж лица 55 мин
Массаж лица
Информация об услуге
Скульптурный массаж лица направлен на моделирование контуров, улучшение эластичности и упругости кожи, омоложение и коррекцию овала лица. Во время массажа мастер воздействует на подкожно-жировую клетчатку, глубокие мышцы и фасции. Обратите внимание, что массаж лица не рекомендован при любых высыпаниях! Средняя/высокая интенсивность. Длительность сеанса 55-60 минут. Дополнительные 15 минут на переодевание клиента и обработку кабинета.
Елена Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 19:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кундалини йога
17:15
17:15 - 19:00
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация об услуге
Практика с асанами, дыханием и медитацией.
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
Дмитрий Алексеев
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
JIVAMUKTI YOGA. Духовный воин | Открытый уровень
17:15
17:15 - 18:15
JIVAMUKTI YOGA. Духовный воин | Открытый уровень
Дживамукти йога
Информация об услуге
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Эльмира Новикова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA. Духовный воин | Открытый уровень (онлайн)
17:15
17:15 - 18:15
JIVAMUKTI YOGA. Духовный воин | Открытый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Динамичная виньяса с последовательной работой в асанах и дыхании, направленная на выносливость, концентрацию и осознанное движение.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Эльмира Новикова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тайский традиционный массаж 60 минут
17:30
17:30 - 18:30
Тайский традиционный массаж 60 минут
Тайский массаж
Информация об услуге
Древнее искусство восстановления энергии. Без масел, через растяжку, нажатия и работу с линиями энергии. Снимает мышечные зажимы, повышает гибкость и дарит невероятную лёгкость во всём теле.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный ойл массаж 60 минут
17:30
17:30 - 18:30
Спортивный ойл массаж 60 минут
Спортивный массаж
Информация об услуге
Профессиональная методика для тех, кто стремится к идеальной физической форме и быстрому восстановлению. Этот вид массажа сочетает в себе многовековые традиции тайских целителей и понимание потребностей современного спортивного тела.
Массаж включает в себя интенсивное воздействие на глубокие слои мышц с применением специальных согревающих масел, что делает его незаменимым инструментом в арсенале спортсменов и активных людей. Мастер использует не только ладони и пальцы, но так же локти и предплечья для точечного воздействия на напряженные участки, снимая гипертонус и спазмы.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж горячими травяными мешочками 30 минут
17:30
17:30 - 18:00
Тайский массаж горячими травяными мешочками 30 минут
Тайский массаж
Информация об услуге
Тепло и сила целебных тайских трав для глубокого расслабления. Прогревает мышцы и суставы, снимает боль и напряжение, дарит коже упругость. Идеальный антистресс и детокс.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский слим-массаж 60 минут
17:30
17:30 - 18:30
Тайский слим-массаж 60 минут
Тайский массаж
Информация об услуге
Уникальная процедура, направленная на коррекцию фигуры, борьбу с лишними отложениями. В основе методики — особая тайская техника, где мастер выполняет массаж с помощью интенсивных хлопков по проблемным зонам (бедра, ягодицы, живот, бока). Эти вибрирующие воздействия создают мощную волну, которая глубоко проникает в подкожно-жировую клетчатку. Процедура динамичная и бодрящая.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж воротниковой зоны 60 минут
17:30
17:30 - 18:30
Тайский массаж воротниковой зоны 60 минут
Тайский массаж
Информация об услуге
Тайский спа-массаж шейно-воротниковой зоны — это мягкий, но глубокий восточный подход к снятию стресса в верхней части спины. Техника сочетает ритмичные надавливания большими пальцами, элементы пассивной растяжки шеи и точечную работу с энергетическими линиями.
Мгновенное расслабление плеч, исчезновение «холки», ясность в голове и легкость во всем теле после первого сеанса. Идеально для офисных сотрудников и тех, кто спит в неудобной позе.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж головы и лица 60 минут
17:30
17:30 - 18:30
Тайский массаж головы и лица 60 минут
Массаж лица
Информация об услуге
Процедура на основе традиционных тайских практик для глубокого восстановления и естественного омоложения. Специалист мягко прорабатывает зоны лица и кожи головы, способствуя снятию напряжения и возвращению свежести. После сеанса уменьшается выраженность морщин, улучшается тонус кожи, область вокруг глаз выглядит отдохнувшей. Процедура дарит полное расслабление и ощущение гармонии, идеально подходит для поддержания естественной красоты.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога. Любой уровень
17:30
17:30 - 19:00
Хатха-йога. Любой уровень
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Маргарита Филина
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Ароматический ойл массаж 60 минут
17:30
17:30 - 18:30
Ароматический ойл массаж 60 минут
Расслабляющий массаж
Информация об услуге
Полное погружение в состояние релаксации через воздействие на тело и обоняние. Мягкие, плавные, обволакивающие движения умелых рук сочетаются с теплым аромамаслом по вашему выбору. Глубокая проработка мышц достигается без агрессии — только через чуткость, опыт и точность прикосновений. Мастер бережно убирает мышечные зажимы и застои, успокаивает нервную систему и возвращает коже сияние. Идеальный выбор для тех, кто хочет выдохнуть и забыть о стрессе.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фут-массаж 30 минут
17:30
17:30 - 18:00
Фут-массаж 30 минут
Массаж рук и ног
Информация об услуге
Тайский фут спа-массаж — это древняя техника восстановления энергии через стопы. Основана на воздействии на рефлекторные зоны, соответствующие внутренним органам и системам тела. Мастер работает большими пальцами, костяшками и специальной деревянной палочкой, последовательно проходя все проекционные точки. В сеанс в сеанс входит также разминка голеностопа. Результатом будет легкость в ногах, глубокое расслабление и ощущение внутреннего баланса.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский массаж спины 60 минут
17:30
17:30 - 18:30
Тайский массаж спины 60 минут
Тайский массаж
Информация об услуге
Глубокая мышечная работа в сочетании с плавными поглаживаниями и мягкими надавливаниями вдоль линий спины. Плотные и ритмичные движения: разминания, проработка триггерных точек вдоль позвоночника, лопаток и поясницы. Теплое масло помогает мастеру проникнуть в самые глубокие слои мышц, снимая застарелые спазмы и возвращая спине подвижность. Подходит для тех, кто хочет качественно расслабить мышцы в комфортной, мягкой обстановке.
Дзана
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
17:30
17:30 - 18:30
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
