Информация об услугеТренировка с элементами рывков и толчков штанги.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Информация об услугеИнтервальная тренировка с чередованием нагрузок высокой интенсивности.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Информация об услугеВключено: доступ в крытый спортивный бассейн 25 м или 50 м, доступ в раздевалки, душевые, индивидуальный шкафчик для одежды. 60 мин бассейн + термы, 60 мин.
Что взять с собой в бассейн:
Купальник / плавки, пляжную нескользящую обувь, шапочку для плавания, душевые принадлежности, полотенце (его также можно взять в аренду в бассейне за доп. оплату).
Отсчет времени посещения начинается после прохода через турникеты. Браслеты можно получить на территории Открытого плавательного комплекса и в отделе продаж Аквакомплекса (во втором меньше очереди)
При посещении комплекса необходимо предъявить паспорт на кассе.
Информация об услугеБРИТЬЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ШЕЙВЕРА ПОЗВОЛИТ ВАМ СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЩЕТИНЫ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО РАСПАРИВАНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОПАСНОЙ БРИТВЫ.
Информация об услугеСтретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Информация об услугеАккуратная коррекция формы и профессиональное окрашивание с индивидуальным подбором оттенка. Брови становятся выразительными, ухоженными и гармонично подчёркивают черты лица. Естественный и стойкий результат без ежедневного макияжа.
Информация об услугеКОМПЛЕКСНАЯ ПРОЦЕДУРА МОДЕЛИРОВАНИЯ БОРОДЫ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ РАСПАРИВАНИЕ, НАНЕСЕНИЕ ГЕЛЯ ВЫСОКОГО КАЧЕСТВА/ТЕПЛОЙ ПЕНЫ ДЛЯ БРИТЬЯ И АККУРАТНОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ ОСТРЫМ КЛИНКОМ ПО ЛИЦУ. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ УСЛУГИ ЗАНИМАЕТ ДО 1 ЧАСА, ЗА ЭТО ВРЕМЯ ВЫ СМОЖЕТЕ ПОЛНОЦЕННО ОТДОХНУТЬ И РАССЛАБИТЬСЯ, ПОКА НАШИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ МАСТЕРА ВЫПОЛНЯЮТ ПРОЦЕДУРУ.
Информация об услугеТочечное воздействие на мышцы. Классический массаж Таиланда.
АКЦИЯ "Знакомство"
30% - 3400 руб до 13:00
25% - 3600 руб 13.00-17.00
АКЦИЯ "Знакомство с Тай Сан"
15% - 4100 руб после 18.00 и в выходные
Информация об услугеСТРИЖКА ВЫПОЛНЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ МАШИНКИ И НАСАДКИ. ПОДХОДИТ ДЛЯ ИТОГОВОЙ ДЛИНЫ БОРОДЫ ДО 6 ММ. ВСЯ ПРОЦЕДУРА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СНЯТИЕ ОБЪЕМА/ДЛИНЫ БОРОДЫ И УСОВ БЕЗ СОЗДАНИЯ ФОРМЫ И ПРОЕКЦИИ. УСЛУГА НЕ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ СОЗДАНИЕ ЧЕТКИХ КОНТУРОВ И ВЛАЖНОЕ БРИТЬЕ.
Информация об услугеКЛАССИЧЕСКАЯ СТРИЖКА МАШИНКОЙ ЗАЙМЕТ ВСЕГО 20-30 МИНУТ И ПРЕОБРАЗИТ ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД ТАК ЖЕ, КАК И ПОЛНОЦЕННАЯ СТРИЖКА! ДЛЯ СТРИЖКИ МАШИНКОЙ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ДВЕ НАСАДКИ, И ОНА ВЫПОЛНЯЕТСЯ НА ВОЛОСАХ ЛЮБОЙ ДЛИНЫ.
Информация об услугеНемецкий маникюр (запечатывание ногтей) — техника, в которой в ногтевую пластину втираются лечебные кремы, насыщенные минералами и кератином. Затем они «запечатываются» в структуру ногтя с помощью полировочной пилки.
Информация об услугеЯпонский маникюр — это метод восстановления и ухода за ногтями, в основе которого лежат традиционные восточные практики и использование исключительно натуральных компонентов. Направлен не на декоративный эффект, а на улучшение здоровья ногтевой пластины, её укрепление, питание и восстановление естественного блеска.