Занятия
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
10:00
10:00 - 12:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Счастье для спины 30 мин
10:00
10:00 - 10:40
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
10:00
10:00 - 11:35
ЗДОРОВАЯ СПИНА (любой уровень)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Спокойная практика с упражнениями для укрепления мышц спины, улучшения подвижности и снятия напряжения.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Ирина Ермакова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
10:00
10:00 - 11:00
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
Массаж лица
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн+Тренажерный зал
10:00
10:00 - 12:00
Бассейн+Тренажерный зал
Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Спортивный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Спортивный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
10:00
10:00 - 10:40
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Никита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
10:00
10:00 - 11:10
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Массаж лица
Никита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Силовая тренировка
10:00
10:00 - 10:55
Силовая тренировка
Full Body
Дарья Харченко
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Никита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бокс
10:00
10:00 - 11:00
Бокс
Бокс
АНТОН ХАН
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 90 мин
10:00
10:00 - 11:40
Общий массаж TOTAL 90 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Бассейн
Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
10:00
10:00 - 11:00
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА 50 мин
Массаж лица
Никита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Beginners
10:00
10:00 - 11:30
Beginners
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Даниил Вдовикин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
10:00
10:00 - 11:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Никита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Никита
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
10:00
10:00 - 11:10
СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Массаж лица
Александра
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
10:00
10:00 - 10:40
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Начальный ПЛЮС
10:00
10:00 - 11:30
Начальный ПЛЮС
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Альфинур Утяева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
10:00
10:00 - 11:10
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
