Услуги
онлайн
Хатха-йога, 90 мин
19:40
19:40 - 21:10
Хатха-йога, 90 мин
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Настя Бузева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Стрижка усов у Старшего мастера
19:45
19:45 - 20:00
Стрижка усов у Старшего мастера
Барбершоп
Информация об услуге
Выполняется триммером, шейвером и машинкой с учетом роста и густоты волос и пожеланий.
Дима
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стрижка челки у Старшего мастера
19:45
19:45 - 20:00
Стрижка челки у Старшего мастера
Стрижка
Информация об услуге
Коррекция длины и формы челки без мытья головы и без укладки.
Дима
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Пилатес
20:00
20:00 - 21:00
Пилатес
Пилатес мат
Майя Моисеева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кроссфит Interval
20:00
20:00 - 21:00
Кроссфит Interval
Кроссфит
Информация об услуге
Интервальная тренировка с чередованием нагрузок высокой интенсивности.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Георгий Дьяченко
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Обертывание на выбор
20:00
20:00 - 20:30
Обертывание на выбор
Обертывание
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
20:00
20:00 - 21:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( до плеч)
Уход для волос
Джулия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Био завивка+ Белково- ампульный уход- короткие-
20:00
20:00 - 22:00
Био завивка+ Белково- ампульный уход- короткие-
Уход для волос
Джулия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела сеанс (90 мин)
20:00
20:00 - 21:30
Массаж тела сеанс (90 мин)
Общий массаж тела
Информация об услуге
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела сеанс (60 мин)
20:00
20:00 - 21:00
Массаж тела сеанс (60 мин)
Общий массаж тела
Информация об услуге
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический лица.
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Холистический палсинг
20:00
20:00 - 21:00
Холистический палсинг
Общий массаж тела
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Балет для начинающих
20:00
20:00 - 21:30
Балет для начинающих
Классический балет
Информация об услуге
Классический балетный экзерсис для начинающего уровня. Предполагает умеренный темп занятия, подробные разъяснения базовых основ движения. Фокус внимания на правильное выполнение основных позиций ног и рук. Программа соответствует 1 и 2 году обучения в балетном училище. Учитывая специфику работы со взрослыми и подростками экзерсис дополняется различными танцевальными комбинациями, развивающими общую координацию движений и музыкальность.
Заур Рагимович
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
20:00
20:00 - 21:00
Глубокая реконструкция поврежденных волос( ниже плеч)
Уход для волос
Джулия
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение клуба (+групповые, сауна)
20:00
20:00 - 23:00
Посещение клуба (+групповые, сауна)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение 3 часа тренажерного зала /бассейн/бани/группы
20:00
20:00 - 23:00
Посещение 3 часа тренажерного зала /бассейн/бани/группы
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение зала, бассейна и банной зоны в течение дня.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж тела СТОУНТЕРАПИЯ (массаж горячими камнями)
20:00
20:00 - 21:30
Массаж тела СТОУНТЕРАПИЯ (массаж горячими камнями)
Расслабляющий массаж
Информация об услуге
Стоунтерапия — это вид массажа и оздоровительной практики, в основе которой лежит воздействие на тело нагретыми камнями. Часто её называют «массажем горячими камнями».
В процедуре используют гладкие камни. Камни нагревают до комфортной температуры (обычно 43–55 °C), а затем размещают на ключевых зонах тела или применяют как массажный инструмент. Стоунтерапию сочетают с ароматерапией, маслами и классическими приёмами массажа.
Во время сеанса происходит глубокое расслабление мышц. Тепло от камней прогревает ткани, снимает спазмы и зажимы, делает мышцы более податливыми — эффект получается глубже, чем при обычном массаже без теплового воздействия.
Улучшение кровообращения и лимфотока. Прогревание усиливает приток крови к тканям, улучшает питание клеток и способствует выведению продуктов обмена, помогает уменьшить отёчность.
Снижение стресса и тревожности. Процедура действует успокаивающе: тепло, плавные движения и расслабляющая атмосфера помогают снизить уровень кортизола, способствуют выработке эндорфинов.
Облегчение болевых ощущений. За счёт расслабления мышц и улучшения кровотока стоунтерапия может уменьшать дискомфорт при мышечном перенапряжении.
Мягкость воздействия. Стоунтерапия подходит тем, кто плохо переносит интенсивное давление: эффект достигается за счёт тепла и деликатных движений, а не за счёт силы.
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Растяжка
20:00
20:00 - 20:55
Растяжка
Стретчинг
Информация об услуге
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Ксения Бобкова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
CrossFit
20:00
20:00 - 21:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Кирилл Боронников
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка на силовом и кардио-оборудовании.
Осталось мест: 14
Осталось мест: 14
Удобства
Кроссфит
20:00
20:00 - 21:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
О ТРЕНИРОВКЕ: Классический кроссфит, но без лишней жести. Работаем интенсивно, технично, но в удовольствие. ЧТО БУДЕТ: • Сила + Выносливость + Гимнастика в одном занятии • Штанги, гири, турники, гребля, кольца и собственный вес • Всесторонняя поддержка тренера и группы ДЛЯ КОГО: Для всех уровней подготовки. Тренер следит за каждым, чтобы техника была безопасной. ⏱ 60 минут Мини-группа до 6 человек.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ДЖИВАМУКТИ ЙОГА (BEGINNER)
20:00
20:00 - 21:30
ДЖИВАМУКТИ ЙОГА (BEGINNER)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Базовый класс дживамукти с освоением связок асан, дыхания и принципов осознанного движения.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Валерия Мишина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Снятие + Экспресс-педикюр + Гель-лак
20:00
20:00 - 21:30
Снятие + Экспресс-педикюр + Гель-лак
Педикюр с покрытием гель-лак
Информация об услуге
В комплекс входит:
- снятие гель-лака
- обработка пальчиков с использованием аппарата и ножничек
- палитра Luxio/ONIQ
- уход
Мария Шулик
Мест нет
Мест нет
Удобства
Гибкая сила
20:00
20:00 - 20:55
Гибкая сила
Стретчинг
Екатерина Корнеева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Скрабирование на выбор
20:00
20:00 - 20:30
Скрабирование на выбор
Пилинг лица
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Beginners
20:00
20:00 - 21:00
Beginners
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Александр Пайкес
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Пилатес Начальный Reformer
20:00
20:00 - 20:50
Пилатес Начальный Reformer
Пилатес реформер
Александр Чуркин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Начальный ПЛЮС
20:00
20:00 - 21:30
Начальный ПЛЮС
Йога Айенгара
Информация об услуге
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Ирина Воробьева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кикбоксинг
20:00
20:00 - 21:00
Кикбоксинг
Фитбоксинг
Информация об услуге
Удары руками и ногами. Кардио, растяжка, координация. Работаем в парах на технику, а не на убой.
ДЛЯ КОГО:
Новичкам подходит. Девушкам нравится (минус калории, плюс тонус).
ДЕНИС ПЕТИКИН
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
20:00
20:00 - 21:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Пилонный танец экзот
20:00
20:00 - 21:00
Пилонный танец экзот
Pole dance
Альфия Назырова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Классический массаж лица
20:00
20:00 - 20:35
Классический массаж лица
Массаж лица
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурный массаж лица
20:00
20:00 - 20:45
Скульптурный массаж лица
Массаж лица
Елена
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
20:00
20:00 - 21:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кроссфит
20:00
20:00 - 21:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
Интенсивная функциональная тренировка с элементами силы и выносливости.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Максим Макаров
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
