Занятия
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха-йога. Средний уровень.
19:00
19:00 - 20:30
Хатха-йога. Средний уровень.
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с более сложными асанами и углублённой работой с дыханием и устойчивостью.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Таисия Лазарева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Животный поток (Новички)
19:00
19:00 - 19:55
Животный поток (Новички)
Функциональные тренировки
Всеволод Шустов
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажёрный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Стретчинг
19:00
19:00 - 20:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Майя Моисеева
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Кроссфит
19:00
19:00 - 20:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 20:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Pole Dance Спорт
19:00
19:00 - 20:00
Pole Dance Спорт
Pole dance
Альфия Назырова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit
19:00
19:00 - 20:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Владислав Досалиев
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажёрный зал
19:00
19:00 - 20:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кикбоксинг для девушек
19:00
19:00 - 20:00
Кикбоксинг для девушек
Бокс
ДЕНИС ПЕТИКИН
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
19:00
19:00 - 22:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
19:00
19:00 - 21:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
19:20
19:20 - 20:30
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Елена Якунина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Stretching
19:30
19:30 - 20:20
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Тренировка длится 50 минут и проводится в мини-группах до 8 человек для всех уровней гибкости. Растяжка позволяет снять напряжение и усталость в мышцах тела после интенсивной тренировки или малоподвижной работы в офисе.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Юля
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
19:40
19:40 - 20:50
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Даниил
Мест нет
Мест нет
Удобства
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Вечер)
19:40
19:40 - 21:10
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Вечер)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Дарья Федорова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Силовой пилатес
20:00
20:00 - 21:00
Силовой пилатес
Пилатес мат
Майя Моисеева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Восточные танцы
20:00
20:00 - 21:00
Восточные танцы
Восточные танцы
Светлана Грибанова
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Pole Dance Экзотик
20:00
20:00 - 21:00
Pole Dance Экзотик
Pole dance
Альфия Назырова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Pole Dance
20:00
20:00 - 21:00
Pole Dance
Pole dance
Анна Бабичева
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Smart Yoga
20:00
20:00 - 21:25
Smart Yoga
Другие виды йоги
Марина Орлова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Фламенко ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
20:00
20:00 - 21:00
Фламенко ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
Латиноамериканские танцы
Елена Клейменова
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Pilates
20:00
20:00 - 21:00
Pilates
Пилатес мат
Анна Дуайен
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Jivamukti yoga
20:00
20:00 - 21:15
Jivamukti yoga
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Jivamuktiyoga - ("Jiva" - душа, "Mukti - освобождение"), авторский стиль йоги Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа. В основе стиля - виньяса, последовательности поз, сочетающихся с дыханием и плавно перетекающих одна в другую, изучение священных текстов, нада-йога(йога звука), бхакти-йога(преданность Богу), пение мантр и медитация. Классы отличаются по уровню сложности в зависимости от подготовки группы. Занятие проходит при комнатной температуре под музыку. Подходит для любого уровня практики. Продолжительность 90 минут.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Полина Строганова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Exotic BASE
20:00
20:00 - 21:00
Exotic BASE
Pole dance
Ирина Антонова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Lady's dance
20:00
20:00 - 21:00
Lady's dance
Ladies Dance
Юлия Тесленко
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
