Услуги
Практика гвоздестояния с шаманским бубном "Точка опоры"
16:00
16:00 - 17:20
Практика гвоздестояния с шаманским бубном "Точка опоры"
Стояние на гвоздях
Информация об услуге
Мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле и болевого порога. Это возможность укрепить здоровье и иммунитет, очистить сознание и снять нервный стресс. Практика проходит по аккомпанемент шаманского бубна
Перед практикой Гвозди Садху:
- выспитесь;
- постарайтесь сохранять спокойствие в своих действиях и мыслях: никуда не торопитесь. Для этого лучшим решением может быть ранний отход ко сну накануне и ранний подъем;
- приём пищи лучше закончить минимум за 2-2,5 часа до практики;
- можете взять с собой личный носовой платок или салфетки;
- когда проснетесь — подумайте о своём запросе (лучше сформировать его накануне, чтоб утром повторить) и отпустите все мысли об этом;
-мыслите позитивно и не ждите от практики ничего конкретного, все произойдет так, как нужно именно вам и именно сейчас
ЛУНА (зелёный зал)
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
онлайн
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
16:45
16:45 - 18:15
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень (онлайн)
Дживамукти йога
Информация об услуге
Классы базового или продвинутого уровней сложности. Вы работаете в ритме дыхания, заданного преподавателем, следуя устному его руководству.
Будет работа с асанами, дыхательными техниками, медитацией. Класс проводит преподаватель и его ассистент, демонстрирующий положения — его экран главный.
Инвентарь: коврик, ремень (подойдет любой), блоки (можно заменить книгами), плед или одеяло. Уровень подготовки: опыт в любых йога-практиках.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Катя Мордвинкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Комплекс: Смарт Педикюр +Гель-лак+ Снятие+Витаминный уход
17:00
17:00 - 19:00
Комплекс: Смарт Педикюр +Гель-лак+ Снятие+Витаминный уход
Smart педикюр с покрытием гель-лак
Юлия Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
17:00
17:00 - 18:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
СМАРТ педикюр
17:00
17:00 - 18:00
СМАРТ педикюр
Smart педикюр без покрытия
Юлия Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
17:00
17:00 - 18:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
17:00
17:00 - 19:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
CRACE | HYROX
17:00
17:00 - 18:00
CRACE | HYROX
Функциональные тренировки
Информация об услуге
HYROX– это круговая тренировка без штанг, с большим количеством кардио заданий
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Николай Саплин
Осталось мест: 13
Осталось мест: 13
Удобства
3150 ₽
Комбинированный/Классический педикюр
17:00
17:00 - 18:00
Комбинированный/Классический педикюр
Педикюр без покрытия
Аида
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
17:00
17:00 - 18:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
.Комплекс: Маникюр (любой) + снятие + гель-лак (любой: Люксио/Эми/Бьюти) + выравнивание базой+ Витаминный уход для рук
17:00
17:00 - 18:30
.Комплекс: Маникюр (любой) + снятие + гель-лак (любой: Люксио/Эми/Бьюти) + выравнивание базой+ Витаминный уход для рук
Маникюр с покрытием гель-лак
Юлия Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 18:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Комбинированный/Классический маникюр +Витаминный уходу ТОП-мастера
17:00
17:00 - 18:00
Комбинированный/Классический маникюр +Витаминный уходу ТОП-мастера
Маникюр без покрытия
Юлия Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комплекс: Педикюр + снятие + гель-лак (любой)+Витаминный уход
17:00
17:00 - 19:00
Комплекс: Педикюр + снятие + гель-лак (любой)+Витаминный уход
Педикюр с покрытием гель-лак
Юлия Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit
17:00
17:00 - 18:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Занятие поможет вам улучшить каждый из 10 навыков физической подготовленности, а постоянно варьируемые комплексы и упражнения не дадут вам заскучать.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Ксения Бурякова
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажёрный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Комплекс: Маникюр (любой) + снятие + гель-лак (любой: Люксио/Эми/Бьюти)+ укрепление гелем+Витаминный уход
17:00
17:00 - 18:50
Комплекс: Маникюр (любой) + снятие + гель-лак (любой: Люксио/Эми/Бьюти)+ укрепление гелем+Витаминный уход
Маникюр с покрытием гель-лак
Юлия Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комбинированный/Классический маникюр +Витаминный уходу ТОП-мастера
17:00
17:00 - 18:00
Комбинированный/Классический маникюр +Витаминный уходу ТОП-мастера
Маникюр без покрытия
Аида
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 20:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Терапевтический уровень
17:00
17:00 - 18:30
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Терапевтический уровень
Йога для беременных
Информация об услуге
Йога с мягкими асанами и дыхательными практиками, адаптированными под изменения тела и с фокусом на комфортное движение и расслабление.
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
Ирина Бурмистрова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
17:00
17:00 - 19:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн
17:00
17:00 - 20:00
Бассейн
Бассейн
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Бассейн (весь день)
17:00
17:00 - 20:45
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
2880 ₽
Комбинированный/Классический педикюр
17:00
17:00 - 18:00
Комбинированный/Классический педикюр
Педикюр без покрытия
Юлия Н.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СМАРТ педикюр
17:00
17:00 - 18:00
СМАРТ педикюр
Smart педикюр без покрытия
Аида
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
онлайн
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Терапевтический уровень (онлайн)
17:00
17:00 - 18:30
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | Терапевтический уровень (онлайн)
Йога для беременных
Информация об услуге
Йога с мягкими асанами и дыхательными практиками, адаптированными под изменения тела и с фокусом на комфортное движение и расслабление.
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
Ирина Бурмистрова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бразильская попка, 30 мин
17:10
17:10 - 17:40
Бразильская попка, 30 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация об услуге
Бразильский массаж разработан при участии фитнесс-инструкторов для придания бедрам красивых форм. Правильное выполнение массажной техники позволит получить подтянутые бразильские ягодицы уже через 10-12 сеансов.
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
17:10
17:10 - 17:50
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация об услуге
Массаж от целлюлита основан на воздействии на жировые клетки – адипоциты и гипоциты, которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением механической деформации кожи при массаже, эти клетки теряют целостность своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир. Он становится менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.
Ольга
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
