Услуги
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
13:30
13:30 - 14:30
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Здоровая спина
14:00
14:00 - 15:15
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация об услуге
Комплекс упражнений для поддержки позвоночника.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Алина Финогенова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
1220 ₽
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кроссфит
14:00
14:00 - 15:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
О ТРЕНИРОВКЕ: Классический кроссфит, но без лишней жести. Работаем интенсивно, технично, но в удовольствие. ЧТО БУДЕТ: • Сила + Выносливость + Гимнастика в одном занятии • Штанги, гири, турники, гребля, кольца и собственный вес • Всесторонняя поддержка тренера и группы ДЛЯ КОГО: Для всех уровней подготовки. Тренер следит за каждым, чтобы техника была безопасной. ⏱ 60 минут Мини-группа до 6 человек.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Booty Class
14:00
14:00 - 15:00
Booty Class
Twerk & Booty Dance
Информация об услуге
Силовая тренировка направленная на развитие ягодиц и проработку мышц ног, включающая в себя базовые упражнения и изоляцию.
Алина Митина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
14:00
14:00 - 15:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
14:00
14:00 - 15:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
14:00
14:00 - 16:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit
14:00
14:00 - 15:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Занятие поможет вам улучшить каждый из 10 навыков физической подготовленности, а постоянно варьируемые комплексы и упражнения не дадут вам заскучать.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Данила Козельский
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажёрный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
14:00
14:00 - 15:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
14:00
14:00 - 17:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж лица 30 мин.
14:25
14:25 - 14:55
Массаж лица 30 мин.
Массаж лица
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 минут
14:25
14:25 - 15:25
Антицеллюлитный массаж 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж мужской 1 час 30 мин.
14:25
14:25 - 15:55
Авторский массаж мужской 1 час 30 мин.
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины 40 минут
14:25
14:25 - 15:10
Массаж спины 40 минут
Массаж спины и шеи
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж 1 час 15 мин.
14:25
14:25 - 15:40
Авторский массаж 1 час 15 мин.
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шейно-воротниковый массаж 25 минут (шея, предплечье, зона под лопатками)
14:25
14:25 - 14:50
Шейно-воротниковый массаж 25 минут (шея, предплечье, зона под лопатками)
Массаж спины и шеи
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Виски- пеленание STYX
14:25
14:25 - 15:25
Виски- пеленание STYX
Обертывание
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж 60мин
14:25
14:25 - 15:25
Общий массаж 60мин
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Медовый массаж 60минут
14:25
14:25 - 15:25
Медовый массаж 60минут
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский живот 30мин
14:25
14:25 - 14:55
Плоский живот 30мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 минут
14:25
14:25 - 15:25
Лимфодренажный массаж 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж 60 минут
14:25
14:25 - 15:25
Солевой массаж 60 минут
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комбо-массаж 60 минут
14:25
14:25 - 15:25
Комбо-массаж 60 минут
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж 90 минут
14:25
14:25 - 15:55
Общий массаж 90 минут
Общий массаж тела
Галина Коновалова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бразильская попка 30 минут
14:30
14:30 - 15:00
Бразильская попка 30 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Татьяна Мельникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский живот 30мин
14:30
14:30 - 15:00
Плоский живот 30мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Татьяна Мельникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СПА-релакс "Полное преображение", 120 минут
14:30
14:30 - 16:30
СПА-релакс "Полное преображение", 120 минут
Спа-процедуры
Информация об услуге
Программа включает в себя комплекс услуг по уходу за телом и лицом. Отлично расслабляет и придает сил.
В программу входит:
- полный пилинг тела по типу кожи (косметический или солевой)
- сеанс массажа всего тела (общий, расслабляющий)
- обёртывание
- массаж лица
Идеально подходит в качестве подарка для самых близких.
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж 60 минут
14:30
14:30 - 15:30
Солевой массаж 60 минут
Общий массаж тела
Татьяна Мельникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица 30 мин.
14:30
14:30 - 15:00
Массаж лица 30 мин.
Массаж лица
Татьяна Мельникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Растяжка
14:30
14:30 - 15:25
Растяжка
Стретчинг
Информация об услуге
Занятие с упражнениями на растяжку и подвижность, направленное на расслабление мышц и увеличение диапазона движений.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Ангелина Юнко
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
1030 ₽
Массаж лица 30 мин.
14:30
14:30 - 15:00
Массаж лица 30 мин.
Массаж лица
Климакова Людмила
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж 1 час 15 мин.
14:30
14:30 - 15:45
Авторский массаж 1 час 15 мин.
Общий массаж тела
Татьяна Мельникова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
