Услуги
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit Weightlifting
18:00
18:00 - 19:00
CrossFit Weightlifting
Кроссфит
Информация об услуге
Техничные движения со штангой – один из главных катализаторов физической подготовленности. Повышай свои скиллы под руководством именитых атлетов на CrossFit Weightlifting.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Ева Антонова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Хатха-йога/Табата
18:00
18:00 - 19:30
Хатха-йога/Табата
Хатха йога
Информация об услуге
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Ярослава Петерс
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кроссфит
18:00
18:00 - 19:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
Интенсивная функциональная тренировка с элементами силы и выносливости.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Максим Макаров
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Бокс
18:00
18:00 - 19:00
Бокс
Бокс
Информация об услуге
Учим бить правильно. Стойка, удары, защита. Работа на лапах, мешках, ОФП. Без агрессии и хаоса.
ДЛЯ КОГО:
Для всех. Новичков учим с нуля, опытных — дотачиваем.
ДЕНИС ПЕТИКИН
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
18:00
18:00 - 19:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Фитнес
18:00
18:00 - 19:00
Фитнес
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Майя Моисеева
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
CrossFit
18:00
18:00 - 19:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Кирилл Боронников
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Кроссфит
18:00
18:00 - 19:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация об услуге
О ТРЕНИРОВКЕ: Классический кроссфит, но без лишней жести. Работаем интенсивно, технично, но в удовольствие. ЧТО БУДЕТ: • Сила + Выносливость + Гимнастика в одном занятии • Штанги, гири, турники, гребля, кольца и собственный вес • Всесторонняя поддержка тренера и группы ДЛЯ КОГО: Для всех уровней подготовки. Тренер следит за каждым, чтобы техника была безопасной. ⏱ 60 минут Мини-группа до 6 человек.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
18:00
18:00 - 19:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 19:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Функциональная тренировка
18:00
18:00 - 18:55
Функциональная тренировка
Функциональные тренировки
Екатерина Шошина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Начальный
18:30
18:30 - 20:00
Начальный
Йога Айенгара
Информация об услуге
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Ирина Воробьева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж рук, 15 минут
18:30
18:30 - 18:45
Массаж рук, 15 минут
Массаж рук и ног
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Северный массаж лица, 30 минут
18:30
18:30 - 19:00
Северный массаж лица, 30 минут
Массаж лица
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога
18:30
18:30 - 20:00
Хатха-йога
Хатха йога
Информация об услуге
Практика асан с дыханием в умеренном темпе.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Валерия Мурашова
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
18:30
18:30 - 19:30
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Массаж стоп, 15 минут
18:30
18:30 - 18:45
Массаж стоп, 15 минут
Массаж рук и ног
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп, 30 минут
18:30
18:30 - 19:00
Массаж стоп, 30 минут
Массаж рук и ног
Информация об услуге
Каждый ортопед знает – стопа это своего рода зеркало тела, поскольку через нее проходят порядка 70 000 нервных каналов ото всех органов и систем. Но прямое влияние массажа стопы позволит положительно влиять на все внутренние органы и системы.
-Анти – стресс – даже 10 минут массажа стопы позволит снизить стресс и напряжение после напряженного физически и эмоционально дня;
-Улучшается сон и кровоток;
-Нормализация уровня давления, снижения риска развития инсульта и инфаркта, как и почечной недостаточности;
-Помогает быстро восстановиться после травм;
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
18:30
18:30 - 18:45
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
Массаж спины и шеи
Информация об услуге
Массаж нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы, убирает застойные явления.
С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Отмечается такой массажный эффект, как увеличение работоспособности, возвращение полноценного сна, также это отличная профилактика многих заболеваний опорно-двигательной системы.
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бразильская попка, 30 мин
18:30
18:30 - 19:00
Бразильская попка, 30 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация об услуге
Бразильский массаж разработан при участии фитнесс-инструкторов для придания бедрам красивых форм. Правильное выполнение массажной техники позволит получить подтянутые бразильские ягодицы уже через 10-12 сеансов.
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
18:30
18:30 - 19:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация об услуге
Массаж живота приводит к уменьшению объемов и улучшению кровообращения. В результате кожа становится гладкой, тонизируются клетки и брюшные мышцы.
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Functional
18:30
18:30 - 19:20
Functional
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Комплекс упражнений для развития силы и выносливости.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Юля
Мест нет
Мест нет
Удобства
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
18:30
18:30 - 19:00
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Информация об услуге
Основная цель такого массажа — расслабление мышц и снятие хронического напряжения. Релаксирующий (расслабляющий) массаж – уникальная процедура, позволяющая избавить человека от накопившихся стрессов, воздействуя на организм при помощи специальных методик, в основе которых лежит воздействие не только на мышцы и суставы, но и на нервные окончания.
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы, 30 минут
18:30
18:30 - 19:00
Массаж головы, 30 минут
Массаж головы
Информация об услуге
Массаж головы помогает избавиться человеку от немаленького количества проблем: от выпадающих волос, перхоти, головных болей, нарушения деятельности сальных желез. Он также поможет отдохнуть и расслабится, ведь это важно для каждого, так как наша жизнь состоит из множества стрессов.
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень
18:30
18:30 - 20:05
JIVAMUKTI YOGA | Открытый уровень
Дживамукти йога
Информация об услуге
Класс в стиле дживамукти с сочетанием асан, дыхания и концентрации внимания, подходит для разного уровня подготовки.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Андрей Грунин
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Миофасциальный массаж лица, 30 минут
18:30
18:30 - 19:00
Миофасциальный массаж лица, 30 минут
Массаж лица
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
