Занятия
Солевой массаж, 40 минут
11:30
11:30 - 12:10
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 90 минут
11:30
11:30 - 13:00
Стоун - терапия, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
11:30
11:30 - 12:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
11:30
11:30 - 13:30
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
11:30
11:30 - 12:40
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
11:30
11:30 - 12:30
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 90 минут
11:30
11:30 - 13:00
Спортивный массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха-йога. Любой уровень
11:30
11:30 - 13:00
Хатха-йога. Любой уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с последовательной работой в асанах и дыхании, адаптируемая под уровень подготовки.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Наталья Литвинова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
12:00
12:00 - 12:40
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
12:00
12:00 - 13:00
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кикбоксинг
12:00
12:00 - 13:00
Кикбоксинг
Фитбоксинг
ИВАН ВЯЛКОВ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха
12:00
12:00 - 13:30
Хатха
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Анфиса Кононова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
12:00
12:00 - 12:30
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
12:00
12:00 - 13:00
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
12:00
12:00 - 13:00
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Healthy back
12:00
12:00 - 12:50
Healthy back
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Женя
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
12:00
12:00 - 12:30
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Press + Stretch
12:00
12:00 - 13:00
Press + Stretch
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Стоун - терапия, 90 минут
12:00
12:00 - 13:30
Стоун - терапия, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
12:00
12:00 - 13:10
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 90 минут
12:00
12:00 - 13:30
Спортивный массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
12:00
12:00 - 14:00
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
12:00
12:00 - 13:00
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Stretching
12:15
12:15 - 13:15
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Правильная растяжка. Остренько, но жить можно.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Лидия Морозова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Functional test
12:15
12:15 - 13:00
Functional test
Сайклинг
Информация о виде занятия
Тренировка, на которой ты узнаешь свой уровень пороговой мощности (FTP). Результаты сохранятся в приложении Rock the Cycle и позволят подстроить тренировки под уровень твоей подготовки. Рекомендуем проходить тестирование регулярно, чтобы тренировки Rock the Cycle и Hard Rock были более эффективны.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Миша
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Спортивный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
12:20
12:20 - 13:00
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
12:30
12:30 - 14:30
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
12:30
12:30 - 13:10
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Северный массаж лица, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Северный массаж лица, 30 минут
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица, 30
12:30
12:30 - 13:00
Классический массаж лица, 30
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
12:30
12:30 - 13:40
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 90 минут
12:30
12:30 - 14:00
Стоун - терапия, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 90 минут
12:30
12:30 - 14:00
Спортивный массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
