Информация об услугеКлассика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Женская короткая стрижка у Старшего мастера (волосы до ушей)
19:15
19:15 - 20:15
Женская короткая стрижка у Старшего мастера (волосы до ушей)
Стрижка
Информация об услугеДлина волос до ушей. Выполняется ножницами и машинкой с мытьем и минимальной естественной укладкой спреем/пастой/пудрой. Без брашингов и без утюжка.
Информация об услугеДля Волос Ниже Плеч. Выполняется ножницами и машинкой с мытьем и минимальной естественной укладкой спреем/пастой/пудрой. Без брашингов и без утюжка.
Информация об услугеМягкая растяжка, направленная на расслабление мышц и поддержание тонуса тела.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Информация об услугеДлина волос до ушей. Выполняется ножницами и машинкой с мытьем и минимальной естественной укладкой спреем/пастой/пудрой. Без брашингов и без утюжка.
Информация об услугеДля Волос Ниже Плеч. Выполняется ножницами и машинкой с мытьем и минимальной естественной укладкой спреем/пастой/пудрой. Без брашингов и без утюжка.
БУТКЕМП: СУПЕРТЕЛО - кардио-силовая верхняя часть тела
19:30
19:30 - 20:20
БУТКЕМП: СУПЕРТЕЛО - кардио-силовая верхняя часть тела
Upper body
Информация об услугеКардио-силовая тренировка с акцентом на верхнюю часть тела.
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
Информация об услугеКомплекс упражнений для развития силы и выносливости.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Информация об услугеДля Волос Ниже Плеч. Выполняется ножницами и машинкой с мытьем и минимальной естественной укладкой спреем/пастой/пудрой. Без брашингов и без утюжка.