Занятия
Stretching
19:30
19:30 - 20:20
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Тренировка длится 50 минут и проводится в мини-группах до 8 человек для всех уровней гибкости. Растяжка позволяет снять напряжение и усталость в мышцах тела после интенсивной тренировки или малоподвижной работы в офисе.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Юля
Мест нет
Мест нет
Удобства
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
20:00
20:00 - 20:40
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бразильская попка, 30 мин
20:00
20:00 - 20:30
Бразильская попка, 30 мин
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж(классический), 40 минут
20:00
20:00 - 20:40
Общий массаж(классический), 40 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
RELAX, расслабляющий массаж тела, 40 минут
20:00
20:00 - 20:40
RELAX, расслабляющий массаж тела, 40 минут
Расслабляющий массаж
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
20:00
20:00 - 20:15
Массаж шейного-воротниковой зоны, 15 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица с натуральными водорослями
20:00
20:00 - 21:00
Массаж лица с натуральными водорослями
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бассейн (вечерний сеанс)
20:00
20:00 - 22:45
Бассейн (вечерний сеанс)
Бассейн
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Антицеллюлитный массаж, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Антицеллюлитный массаж, 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
RELAX, расслабляющий массаж тела, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
RELAX, расслабляющий массаж тела, 60 минут
Расслабляющий массаж
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обёртывание
20:00
20:00 - 20:40
Обёртывание
Обертывание
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Инь-йога
20:00
20:00 - 21:30
Инь-йога
Инь йога
Полина Луч
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Здоровая спина
20:00
20:00 - 21:15
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Алина Финогенова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Северный массаж лица, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Северный массаж лица, 60 минут
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж стоп, 15 минут
20:00
20:00 - 20:15
Массаж стоп, 15 минут
Массаж рук / ног
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны, 45 минут
20:00
20:00 - 20:45
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны, 45 минут
Массаж спины
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица
20:00
20:00 - 21:00
Классический массаж лица
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Северный массаж лица, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Северный массаж лица, 30 минут
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:30
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бандажное пеленание
20:00
20:00 - 20:40
Бандажное пеленание
Обертывание
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж рук, 15 минут
20:00
20:00 - 20:15
Массаж рук, 15 минут
Массаж рук / ног
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажёрный зал
20:00
20:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лимфодренажный масса, 40 мин
20:00
20:00 - 20:40
Лимфодренажный масса, 40 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
20:00
20:00 - 21:00
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
20:00
20:00 - 20:40
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж головы, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Массаж головы, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж живота + обёртывание
20:00
20:00 - 20:45
Массаж живота + обёртывание
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
20:00
20:00 - 21:00
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Массаж стоп, 30 минут
20:00
20:00 - 20:30
Массаж стоп, 30 минут
Массаж рук / ног
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Начальный ПЛЮС
20:00
20:00 - 21:30
Начальный ПЛЮС
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Классический массаж лица, 30
20:00
20:00 - 20:30
Классический массаж лица, 30
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
20:00
20:00 - 22:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
20:00
20:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
