Занятия
Тренажёрный зал
21:00
21:00 - 22:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 14
Осталось мест: 14
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:55
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Stretching 1 час
21:00
21:00 - 22:00
Stretching 1 час
Стретчинг
Информация о виде занятия
Занятие растяжкой проходит для всех уровней подготовки. На уроке улучшается мобильность суставов и эластичность мышц, что так важно и только для танцовщиков. В нашем расписании растяжка всегда рядом с более интенсивным занятием. Растяжка после нагрузки позволяет мышцам восстановиться, а значит работать более эффективно. Растяжка до нагрузки проводится с укрепляющими упражнениями, включает в себя суставную гимнастику. Как самостоятельное занятие тоже может использоваться для развития данных, эстетической формы и здоровья.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Варвара Яблокова
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
График работы:
Раздевалки в зоне бассейна с 7:30 до 23:30
Бассейн с 8:00 до 23:00
Банный комплекс на 3 этаже с 7:00 до 01:00
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок и посещение бассейна в рамках одного визита.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Крытый спортивный бассейн, 60 мин + термы, 60 мин
21:00
21:00 - 21:45
Крытый спортивный бассейн, 60 мин + термы, 60 мин
Бассейн
Информация о виде занятия
Включено: доступ в крытый спортивный бассейн 25 м или 50 м, термы, доступ в раздевалки, душевые, индивидуальный шкафчик для одежды. 60 мин бассейн + термы 60 мин
Что взять с собой в бассейн:
Купальник / плавки, пляжную нескользящую обувь, шапочку для плавания, душевые принадлежности, полотенце (его также можно взять в аренду в бассейне за доп. оплату).
Отсчет времени посещения начинается после прохода через турникеты. Браслеты можно получить на территории Открытого плавательного комплекса и в отделе продаж Аквакомплекса (во втором меньше очереди)
При посещении комплекса необходимо предъявить паспорт на кассе.
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
21:00
21:00 - 00:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Посещение Тренажерного зала
21:00
21:00 - 22:00
Посещение Тренажерного зала
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Кроссфит Interval
21:00
21:00 - 22:00
Кроссфит Interval
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
Интервальная тренировка с чередованием нагрузок высокой интенсивности.
Александр Макарычев
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
онлайн
Пилатес
21:00
21:00 - 22:00
Пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Практика с упражнениями для укрепления мышц корпуса и осанки.
Виктория Халуф
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж тела Short 30 минут
21:05
21:05 - 21:50
Массаж тела Short 30 минут
Общий массаж тела
Евгения М.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Коррекция бровей + окрашивание краской
21:10
21:10 - 21:40
Коррекция бровей + окрашивание краской
Коррекция + окрашивание бровей
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Маникюр
21:10
21:10 - 21:40
Муж. Маникюр
Мужской маникюр
Алсу - Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Педикюр-экспресс
21:10
21:10 - 21:40
Педикюр-экспресс
Педикюр без покрытия
Алсу - Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Депиляция рук до локтя полимерным воском
21:10
21:10 - 21:40
Депиляция рук до локтя полимерным воском
Депиляция
Алсу - Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Массаж лица
21:10
21:10 - 21:40
Муж. Массаж лица
Массаж лица
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Подмышечные впадины полимерным воском
21:10
21:10 - 21:20
Муж. Подмышечные впадины полимерным воском
Депиляция
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Коррекция бровей
21:10
21:10 - 21:25
Муж. Коррекция бровей
Коррекция бровей
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Руки до локтя полимерным воском
21:10
21:10 - 21:35
Муж. Руки до локтя полимерным воском
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица и зоны декольте
21:10
21:10 - 21:50
Массаж лица и зоны декольте
Массаж лица
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Подмышечные впадины полимерным воском
21:10
21:10 - 21:25
Муж. Подмышечные впадины полимерным воском
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Альгинатная маска ELLA BACHE
21:10
21:10 - 21:40
Альгинатная маска ELLA BACHE
Другие процедуры для лица
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шугаринг подмышечных впадин
21:10
21:10 - 21:20
Шугаринг подмышечных впадин
Депиляция
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шугаринг глубокого бикини
21:10
21:10 - 21:25
Шугаринг глубокого бикини
Депиляция
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Эндосфера-терапия ЛИЦО
21:10
21:10 - 21:40
Эндосфера-терапия ЛИЦО
Аппаратный массаж
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Голени SKIN\'S
21:10
21:10 - 21:40
Муж. Голени SKIN\'S
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Бикини глубокое полимерным воском
21:10
21:10 - 21:35
Муж. Бикини глубокое полимерным воском
Депиляция
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Шугаринг живота
21:10
21:10 - 21:30
Муж. Шугаринг живота
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Грудь полимерным воском
21:10
21:10 - 21:30
Муж. Грудь полимерным воском
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Ягодицы полимерным воском
21:10
21:10 - 21:45
Муж. Ягодицы полимерным воском
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Эндосфера-терапия ЖИВОТ И БЕДРА
21:10
21:10 - 21:55
Эндосфера-терапия ЖИВОТ И БЕДРА
Аппаратный массаж
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Депиляция голеней полимерным воском
21:10
21:10 - 21:40
Депиляция голеней полимерным воском
Депиляция
Алсу - Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Японский маникюр
21:10
21:10 - 21:55
Японский маникюр
Маникюр без покрытия
Майя - Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Депиляция глубокого бикини полимерным воском
21:10
21:10 - 21:30
Депиляция глубокого бикини полимерным воском
Депиляция
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Шугаринг подмышечных впадин
21:10
21:10 - 21:25
Муж. Шугаринг подмышечных впадин
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Шугаринг груди
21:10
21:10 - 21:40
Муж. Шугаринг груди
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Педикюр-экспресс + LUXIO
21:10
21:10 - 22:00
Педикюр-экспресс + LUXIO
Педикюр с покрытием гель-лак
Алсу - Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Шугаринг голеней
21:10
21:10 - 21:40
Муж. Шугаринг голеней
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Депиляция рук до локтя полимерным воском
21:10
21:10 - 21:25
Депиляция рук до локтя полимерным воском
Депиляция
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Живот полимерным воском
21:10
21:10 - 21:35
Муж. Живот полимерным воском
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Спина полимерным воском
21:10
21:10 - 21:40
Муж. Спина полимерным воском
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Грудь полимерным воском
21:10
21:10 - 21:25
Муж. Грудь полимерным воском
Депиляция
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Шугаринг голеней
21:10
21:10 - 21:40
Шугаринг голеней
Депиляция
Алсу - Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Коррекция бровей
21:10
21:10 - 21:25
Муж. Коррекция бровей
Коррекция бровей
Тахмина - Мастер топ
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Подмышечные впадины SKIN\'S
21:10
21:10 - 21:25
Муж. Подмышечные впадины SKIN\'S
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Муж. Шугаринг рук до локтя
21:10
21:10 - 21:40
Муж. Шугаринг рук до локтя
Мужская эпиляция
Изумруд-Мастер плюс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
