Занятия
ДЖИВАМУКТИ ЙОГА (ALL LEVEL)
17:30
17:30 - 19:00
ДЖИВАМУКТИ ЙОГА (ALL LEVEL)
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Класс в стиле дживамукти с сочетанием динамичных асан, дыхательных техник и концентрации внимания.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Анна Вишнякова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 19:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
High Heels
18:00
18:00 - 19:00
High Heels
High heels
Аделия Насипова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Лимфодренажный масса, 40 мин
18:00
18:00 - 18:40
Лимфодренажный масса, 40 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж головы, 30 минут
18:00
18:00 - 18:30
Массаж головы, 30 минут
Общий массаж тела
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
18:00
18:00 - 19:00
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Stretching + Здоровая спина
18:00
18:00 - 19:00
Stretching + Здоровая спина
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
ДАРЬЯ НЕНАШЕВА
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
СПА-релакс "Полное преображение", 120 минут
18:00
18:00 - 20:00
СПА-релакс "Полное преображение", 120 минут
Спа-процедуры
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица, 60 минут
18:00
18:00 - 19:00
Классический массаж лица, 60 минут
Массаж лица
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурно-буккальный массаж лица, 60 минут
18:00
18:00 - 19:00
Скульптурно-буккальный массаж лица, 60 минут
Массаж лица
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал (самостоятельно)
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал (самостоятельно)
Тренажерный зал
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 20:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Массаж тела (40 минут) + пеленание, 70 минут
18:00
18:00 - 19:10
Массаж тела (40 минут) + пеленание, 70 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажёрный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Стретчинг
18:00
18:00 - 19:00
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Упражнения для развития гибкости и расслабления мышц.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Таня Митрофанова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
CrossFit
18:00
18:00 - 19:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Кирилл Боронников
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
RELAX, расслабляющий массаж тела, 60 минут
18:00
18:00 - 19:00
RELAX, расслабляющий массаж тела, 60 минут
Расслабляющий массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бразильская попка, 30 мин
18:00
18:00 - 18:30
Бразильская попка, 30 мин
Общий массаж тела
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Pole Dance
18:00
18:00 - 19:00
Pole Dance
Pole dance
Екатерина Щелканова
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бокс
18:00
18:00 - 19:00
Бокс
Бокс
АНТОН ХАН
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
18:00
18:00 - 18:40
Антицеллюлитный массаж, 40 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Танец живота
18:00
18:00 - 19:00
Танец живота
Восточные танцы
ЗАМЕНА
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
18:00
18:00 - 18:30
Антицеллюлитный/лимфодрненажный, 30 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Тренажерный зал
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit Weightlifting
18:00
18:00 - 19:00
CrossFit Weightlifting
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Софья Кулешова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
CRACE | HYROX
18:00
18:00 - 19:00
CRACE | HYROX
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Николай Саплин
Осталось мест: 14
Осталось мест: 14
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Массаж тела ( 60 минут) + обертывание, 90 минут
18:00
18:00 - 19:30
Массаж тела ( 60 минут) + обертывание, 90 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
High Heels
18:00
18:00 - 19:00
High Heels
High heels
Информация о виде занятия
Танцевальная практика на каблуках с проработкой походки и пластики.
Виктория Кравцова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Антицеллюлитный массаж, 60 минут
18:00
18:00 - 19:00
Антицеллюлитный массаж, 60 минут
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Дилара
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Джаз-Фанк
18:00
18:00 - 19:00
Джаз-Фанк
Современные направления
Информация о виде занятия
Танцевальная практика с динамичной и пластичной хореографией.
Ирина Зимина
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
18:00
18:00 - 21:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Восточные танцы
18:00
18:00 - 19:00
Восточные танцы
Восточные танцы
Информация о виде занятия
Танцевальная практика с элементами восточной хореографии.
Надежда Беляева
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
