Занятия
Тренажерный зал
02:00
02:00 - 05:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
02:00
02:00 - 05:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
03:00
03:00 - 06:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
03:00
03:00 - 06:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал
04:00
04:00 - 07:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
04:00
04:00 - 07:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
05:00
05:00 - 08:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
05:00
05:00 - 08:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение финской сауны
06:00
06:00 - 09:00
Посещение финской сауны
Бани и сауны
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
06:00
06:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал
06:00
06:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
06:00
06:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бадминтон-корт (prime time) - занятие без тренера
07:00
07:00 - 08:00
Бадминтон-корт (prime time) - занятие без тренера
Бадминтон
Информация о виде занятия
Самостоятельная игра в бадминтон на корте без тренера в свободном формате.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Хатха йога
07:00
07:00 - 08:20
Хатха йога
Хатха йога
Юлиана Арно
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (утренний сеанс)
07:00
07:00 - 10:00
Бассейн (утренний сеанс)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания в утренние часы.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Йога Айенгара, начальный 1-2
07:00
07:00 - 08:30
Йога Айенгара, начальный 1-2
Йога Айенгара
Татьяна Галкина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ММА
07:00
07:00 - 09:00
ММА
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (весь день)
07:00
07:00 - 20:00
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация о виде занятия
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
CrossFit
07:00
07:00 - 08:00
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Даниил Вдовикин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал (свободное посещение)
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал (свободное посещение)
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 09:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Групповая тренировка по сквошу (begginers)
07:00
07:00 - 08:30
Групповая тренировка по сквошу (begginers)
Сквош
Информация о виде занятия
Групповое занятие по сквошу для начинающих с освоением базовых ударов и передвижений.
Альберт Гришин
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Бассейн
Бассейн
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Посещение финской сауны
07:00
07:00 - 10:00
Посещение финской сауны
Бани и сауны
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Майсор класс
07:00
07:00 - 10:00
Майсор класс
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
Георгий Савин
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
07:00
07:00 - 10:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Сквош-корт (prime time) - занятие без тренера
07:00
07:00 - 08:00
Сквош-корт (prime time) - занятие без тренера
Сквош
Информация о виде занятия
Самостоятельная игра в сквош на корте без тренера с возможностью свободной практики.
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Бег и фитнес в парке
07:20
07:20 - 08:50
Бег и фитнес в парке
Бег
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Bikram yoga
07:30
07:30 - 09:00
Bikram yoga
Горячая йога
Информация о виде занятия
Практика с фиксированной последовательностью асан в тёплой среде, направленная на выносливость и концентрацию.
Ксения Кожемякина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Crossfit
07:30
07:30 - 08:30
Crossfit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бокс
07:30
07:30 - 08:30
Бокс
Бокс
Игорь Шишов
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Веер Тайцзи/52 форма
07:30
07:30 - 09:00
Веер Тайцзи/52 форма
Тай Цзи Цюань
Информация о виде занятия
Практика тайцзи с веером и изучением форм для координации, плавности и концентрации.
Игорь Клоков
Осталось мест: 8
Осталось мест: 8
Удобства
Хатха йога. Средний уровень
07:30
07:30 - 09:00
Хатха йога. Средний уровень
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Анастасия Старостина
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Дживамукти
07:30
07:30 - 08:30
Дживамукти
Дживамукти йога
Информация о виде занятия
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Елизавета Петухова
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Rock the Cycle
07:30
07:30 - 08:15
Rock the Cycle
Сайклинг
Информация о виде занятия
Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Упор на занятии делается на чередовании темпа, мощности, уровня нагрузки и видов работы, а блок работы с гантелями позволит перевести дух и проработать верхнюю часть корпуса.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Александра
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
CrossFit
07:30
07:30 - 08:30
CrossFit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Данила Козельский
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Pilates
07:45
07:45 - 08:40
Pilates
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Практика с контролируемыми упражнениями для укрепления мышц корпуса, улучшения осанки и осознанной работы с телом.
Варвара Медведева
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Аренда футбольного поля 60 мин (с 8:00 до 10:00)
08:00
08:00 - 09:00
Аренда футбольного поля 60 мин (с 8:00 до 10:00)
Футбол
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бокс
08:00
08:00 - 09:30
Бокс
Бокс
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Персональные тренировки по боксу
08:00
08:00 - 09:00
Персональные тренировки по боксу
Бокс
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
