Занятия
Stretching
12:15
12:15 - 13:15
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Правильная растяжка. Остренько, но жить можно.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Лидия Морозова
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Антицеллюлитный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Антицеллюлитный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Спортивный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж TOTAL 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Общий массаж TOTAL 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фирменный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Фирменный массаж 60 мин
Общий массаж тела
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
12:20
12:20 - 13:00
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж 60 мин
12:20
12:20 - 13:30
Лимфодренажный массаж 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж(классический), 40 минут
12:30
12:30 - 13:10
Общий массаж(классический), 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Северный массаж лица, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Северный массаж лица, 30 минут
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 90 минут
12:30
12:30 - 14:00
Стоун - терапия, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
12:30
12:30 - 13:10
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
12:30
12:30 - 14:30
Массаж тела с натуральным водорослевым термообёртыванием
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 90 минут
12:30
12:30 - 14:00
Общий (классический) массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица, 30
12:30
12:30 - 13:00
Классический массаж лица, 30
Массаж лица
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
12:30
12:30 - 13:30
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
12:30
12:30 - 13:40
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 90 минут
12:30
12:30 - 14:00
Спортивный массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Максим Л.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
12:30
12:30 - 13:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Счастье для спины 30 мин
12:50
12:50 - 13:30
Счастье для спины 30 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Ярослав
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий массаж(классический), 40 минут
13:00
13:00 - 13:40
Общий массаж(классический), 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
13:00
13:00 - 13:40
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 90 минут
13:00
13:00 - 14:30
Стоун - терапия, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Кроссфит
13:00
13:00 - 14:00
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
13:00
13:00 - 14:10
Массаж тела (40 минут) + обёртывание, 70 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
13:00
13:00 - 13:30
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
13:00
13:00 - 13:30
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Мобильность
13:00
13:00 - 13:55
Мобильность
Функциональные тренировки
Наталия Демушкина
Мест нет
Мест нет
Удобства
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Спортивный массаж, 90 минут
13:00
13:00 - 14:30
Спортивный массаж, 90 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский бокс
13:00
13:00 - 14:00
Тайский бокс
Тайский бокс / муай тай
ИВАН ВЯЛКОВ
Мест нет
Мест нет
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
13:00
13:00 - 14:00
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стоун - терапия, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Стоун - терапия, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 40 минут
13:30
13:30 - 14:10
Солевой массаж, 40 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Солевой массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Солевой массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Rock the Cycle
13:30
13:30 - 14:15
Rock the Cycle
Сайклинг
Информация о виде занятия
Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Упор на занятии делается на чередовании темпа, мощности, уровня нагрузки и видов работы, а блок работы с гантелями позволит перевести дух и проработать верхнюю часть корпуса.
Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
Лёша
Мест нет
Мест нет
Удобства
Плоский и упругий живот, 30 минут
13:30
13:30 - 14:00
Плоский и упругий живот, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Спортивный массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
Спортивный массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
СЛИМ - массаж, 60 минут
13:30
13:30 - 14:30
СЛИМ - массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
13:30
13:30 - 14:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 30 минут
Общий массаж тела
Элла
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
