Москва и Московская обл.
FlowRow

FlowRow на м. Новослободская

Удобства

Парковка
Полотенце
Вода
Душ
5 (1 137 отзывов)
11-19 баллов

Акцент на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости и ловкости. Гребля как элемент новаторства в фитнес-меню Москвы — это так называемая «сухая гребля» на тренажёрах Skillrow от TechnoGym. Плавная и безударная работа на тренажёре позволяет отслеживать цифровые показатели тренировки: мощность, расстояние, пульс и другие параметры.

Есть много высокоэффективных тренировок, где за 45 минут можно проработать всё тело и «перезагрузиться». Также есть восстановительные тренировки, программы для женщин и развлекательные мероприятия. Для начала знакомства с греблей подойдёт занятие «Стартовая тренировка». На всех тренировках необходимы кроссовки и удобная спортивная одежда.

На тренировках с греблей рекомендуем использовать перчатки для фитнеса.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 3

Гребля 45 мин

Академическая гребля
Информация о виде занятия Для кого: новички, любители, атлеты Интенсивность: 3/5 Кардио-тренировка на гребном тренажере, в которой включаются все группы мышц.
10:00 - 10:45
На это занятие закончились места
19 баллов
Мест нет

Функциональная тренировка

Full Body
Информация о виде занятия Для кого: новички, любители Интенсивность: 3/5 Работа со свободными весами, направленная на общее укрепление мышц, развития выносливости и сжигание калорий.
11:00 - 11:45
Анна Баранова
19 баллов
Ост. мест: 2

Ягодицы + пресс

Low body
Информация о виде занятия Для кого: новички, любители Интенсивность: 3/5 Комплекс силовых и кардио упражнений, цель которых - укрепить мышц ягодиц, спины и пресса и придать им привлекательную форму. Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
12:00 - 12:45
Анна Баранова
19 баллов
Ост. мест: 2
Стретчинг

Стретчинг 1

Восстановление мышц

Стретчинг
Информация о виде занятия Для кого: новички, любители, атлеты Интенсивность: 1/5 Сочетание растяжки и самомассажа фасции с помощью массажных роллов и мячиков [техники МФР]. Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:45
Анна Баранова
19 баллов
Ост. мест: 2
+ 3
1/6
В избранное
г. Москва и Московская обл., Новослободская улица, 3, 2 этаж
Новослободская
Менделеевская
Тверской
Запись возможна за 1 час
+7(926)384-4635 https://flowrow.ru ВКонтакте
Поддержать студию
Эту и другие студии вы можете посещать по фитмосту Купить абонемент

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

Первый абонемент от 1990₽ 2690₽ в приложении

Первый абонемент
от 1990₽ 2690₽ в приложении