FlowRow на м. Новослободская
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
от 840 ₽
О студии
FlowRow — студия гребли и функциональных тренировок на Новослободской. Камерное пространство, где тренировки объединяют кардио, силу, функционал на тренажерах “сухой” гребли. Студия оснащена премиальными гребными тренажерами Skillrow от Technogym. Есть зона с TRX-петлями.
Можно посещать 8 направлений тренировок. Каждое занятие длится 45 минут и подходит для любого уровня подготовки.
На всех тренировках необходимы кроссовки и удобная спортивная одежда.
Примечание
Рекомендуем приходить за 15 минут до начала, чтобы подготовиться к тренировке. Просим обратить внимание: до 09:00 вход со стороны Весковского переулка д.7 (вход во двор слева от “Братьев Караваевых”
Расписание на
Гребля + Функциональная тренировка
Академическая гребля
Информация о виде занятия
Для кого: любители, атлеты
Интенсивность: 4/6
Комбинация работы на гребном тренажере и в зоне силы со свободными весами: максимум сожженых калорий, подкачка мыщц, нескучная активность.
08:00 - 08:45
Анна Баранова
Анна Баранова
1520 ₽
Ост. мест: 2
Гребля 45 мин
Академическая гребля
Информация о виде занятия
Для кого: новички, любители, атлеты
Интенсивность: 3/5
Кардио-тренировка на гребном тренажере, в которой включаются все группы мышц.
09:00 - 09:45
Анна Баранова
Анна Баранова
1520 ₽
Ост. мест: 2
13:00 - 13:45
Анна Баранова
Анна Баранова
1520 ₽
Ост. мест: 1
Аренда гребного тренажера
Академическая гребля
Информация о виде занятия
Гребите в часы, когда Вы и Гребной тренажер свободны. Это НЕ групповое занятие, а возможность самостоятельно потренироваться в нашем зале. Бронируйте место, чтобы место было точно свободно в нужное вам время.
10:00 - 11:00
840 ₽
Ост. мест: 2
11:00 - 12:00
Без Тренера
Без Тренера
840 ₽
Ост. мест: 2
16:30 - 17:30
Без Тренера
Без Тренера
840 ₽
Ост. мест: 2
Ягодицы + пресс
Low body
Информация о виде занятия
Для кого: новички, любители
Интенсивность: 3/5
Комплекс силовых и кардио упражнений, цель которых - укрепить мышц ягодиц, спины и пресса и придать им привлекательную форму.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
12:00 - 12:45
Анна Баранова
Анна Баранова
1520 ₽
Ост. мест: 2
TRX + Функциональная тренировка
TRX
Информация о виде занятия
Для кого: любители, атлеты
Интенсивность: 4/5
Интенсивная тренировка на петлях TRX и в зоне силы, позволяет прокачать мышцы всего тела, улучшить осанку и координацию.
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:00 - 19:45
Сергей Овсянников
Сергей Овсянников
1520 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., Новослободская улица, 3, 2 этаж
Новослободская
Менделеевская
Тверской
Запись возможна за 1 час
