FlowRow

Акцент на тренировках по гребле - сухая гребля «без воды» на премиальных тренажёрах Skillrow от TechnoGym. Работают плавно, безударно, замеряют пульс (студия выдает нагрудные датчики либо вы можете подключить свой), мощность, расстояние и другие параметры. Вы точно будете знать, насколько эффективно проходит ваша тренировка.

Много высокоэффективных тренировок, где за 45 минут сможете проработать всё тело и “перезагрузиться”. А также есть тренировки, совмещенные с просмотром фильма спортивной вечеринкой.

Для начала знакомства с греблей, а также если вы давно не занимались интенсивными тренировками, подойдет занятие “Start Flow”

На всех тренировках необходимы КРОССОВКИ и удобная спортивная одежда.

Примечание

На утренние тренировки вход в ТЦ возможен со стороны Весковского переулка (слева от кулинарной лавки “Братья Караваевы”).

Расписание на

Row Interval гребля + функциональная

Академическая гребля
Информация о виде занятия Интенсивная групповая тренировка для проработки всего тела за 45 минут! Ее основа: чередование интервальной работы на гребном тренажере и функциональной тренировки с помощью фирменного оборудования: TRX-петли, гантели, скакалки, гири! Выведем лишнюю жидкость из организма, прокачаем основные группы мышц, а ещё задействуем даже мелкие мышцы, формирующие рельеф тела. Тренировка способствует развитию основных физических качеств, проработке всех мышц тела и снижению веса за счет жирового компонента.
08:30 - 09:15
На это занятие закончились места
13 баллов
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
13:00 - 13:45
Саша Харитонова
13 баллов
Ост. мест: 1
18:30 - 19:15
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 1

FlowRow 45 минут гребли

Академическая гребля
Информация о виде занятия Флагманская тренировка студии - "сухая" гребля на элитных тренажерах Skillrow от Technogym, они позволят вам ощутить максимально естественную траекторию гребка, как на воде. Сопротивление будет варьироваться в зависимости от вашей степени подготовки, гарантируя плавное и безопасное движение, безударное воздействие на суставы. Тренировка в потоке под погружающую музыку и вдохновляющий видеоряд.
10:00 - 10:45
Антон Лопухов
13 баллов
Ост. мест: 2
14:00 - 14:45
Екатерина Пахомова
13 баллов
Ост. мест: 2
19:30 - 20:15
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 1

TRX Full Body

TRX
Информация о виде занятия Динамичная тренировка на знаменитых TRX-петлях, которые произвели фурор во всем мире. Это изобретение "морских котиков" для эффективных тренировок. Направлена на максимальное жиросжигание и проработку всех основных мышечных групп, улучшение их тонуса и рельефа, помимо этого укрепляем опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, получаем мощный заряд энергии. Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
20:30 - 21:20
Ульяна Романова
13 баллов
Ост. мест: 2

* Для всех занятий указанное время - в часовом поясе Москвы

В избранное
г. Москва, Новослободская улица, 3, 2 этаж
Менделеевская
Новослободская
Запись возможна за 1 час
Попробуйте FITMOST бесплатно
Только для новых пользователей