Занятия
Тренажерный зал + бассейн
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Бассейн (утренний сеанс)
08:00
08:00 - 11:00
Бассейн (утренний сеанс)
Бассейн
Информация о виде занятия
Внимание! С 13 по 29 апреля 2026 года недоступен бассейн 25м, также с 20 по 29 апреля бассейн будет закрыт на профилактику.
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания в утренние часы.
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
Бассейн (весь день)
08:00
08:00 - 20:45
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация о виде занятия
Внимание! С 13 по 29 апреля 2026 года недоступен бассейн 25м, также с 20 по 29 апреля бассейн будет закрыт на профилактику.
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
08:00
08:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Хатха-йога (2 уровень)
08:30
08:30 - 09:30
Хатха-йога (2 уровень)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Практика с более сложными вариациями асан и связками.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Лечебная физкультура с тренером (ЛФК), 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Лечебная физкультура с тренером (ЛФК), 60 мин
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Даосский массаж веничками, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Даосский массаж веничками, 60 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Баночный массаж, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Баночный массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж 30 + Правило 30
09:00
09:00 - 10:00
Массаж 30 + Правило 30
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
09:00
09:00 - 10:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж ягодиц и бедер, 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж ягодиц и бедер, 30 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Триггерный лечебный массаж, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Триггерный лечебный массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Триггерный реабилитирующий массаж, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Триггерный реабилитирующий массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 10:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Массаж стоп и ног, 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж стоп и ног, 30 мин
Массаж рук / ног
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж спины, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж спины, 60 мин
Массаж спины / шейно-воротниковой зоны
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж антицеллюлитный, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж антицеллюлитный, 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бассейн (весь день)
09:00
09:00 - 20:45
Бассейн (весь день)
Бассейн
Информация о виде занятия
Внимание! С 13 по 29 апреля 2026 года недоступен бассейн 25м, также с 20 по 29 апреля бассейн будет закрыт на профилактику.
Самостоятельное посещение бассейна для свободного плавания и движения в воде.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 11:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Вибрационный массаж, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Вибрационный массаж, 60 мин
Аппаратный массаж
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж головы, 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж головы, 30 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Бассейн+Тренажерный зал
09:00
09:00 - 11:00
Бассейн+Тренажерный зал
Бассейн
Информация о виде занятия
Посещение бассейна и тренажёрного зала в рамках одного визита.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Триггерный восстанавливающий массаж, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Триггерный восстанавливающий массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Гимнастика для исправления осанки, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Гимнастика для исправления осанки, 60 мин
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Лимфодренажный массаж, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Лимфодренажный массаж, 60 мин
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Физкультура для растяжки и гибкости, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Физкультура для растяжки и гибкости, 60 мин
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация о виде занятия
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Массаж шейно-воротниковой зоны, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Массаж шейно-воротниковой зоны, 60 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажер ПравИло для растяжки, 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Тренажер ПравИло для растяжки, 90 мин
Другие функциональные тренировки
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ПравИло общеукрепляющее - 60 минут
09:00
09:00 - 10:00
ПравИло общеукрепляющее - 60 минут
Другие функциональные тренировки
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Комплексный массаж тела - 60 минут
09:00
09:00 - 10:00
Комплексный массаж тела - 60 минут
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический / Спортивный массаж, 60 мин
09:00
09:00 - 10:00
Классический / Спортивный массаж, 60 мин
Общий массаж тела
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажер ПравИло для прямой осанки, 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Тренажер ПравИло для прямой осанки, 90 мин
Другие функциональные тренировки
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
09:00
09:00 - 12:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Мест нет
Мест нет
Удобства
Массаж рук, 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж рук, 30 мин
Массаж рук / ног
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж лица, 30 мин
09:00
09:00 - 09:30
Массаж лица, 30 мин
Массаж лица
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажер ПравИло + массаж вениками, 90 мин
09:00
09:00 - 10:30
Тренажер ПравИло + массаж вениками, 90 мин
Другие функциональные тренировки
Резерв занятий и аренда кабинетов
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
