Занятия
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 15
Осталось мест: 15
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
21:00
21:00 - 23:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Посещение тренажерного зала весь день +бассейн+бани+группы
21:00
21:00 - 00:00
Посещение тренажерного зала весь день +бассейн+бани+группы
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажёрный зал
21:00
21:00 - 22:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Реггетон, для всех
21:15
21:15 - 22:15
Реггетон, для всех
Современные направления
Люсьен
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
моделирование чёлки мастер
21:30
21:30 - 21:50
моделирование чёлки мастер
Стрижка
Ксения
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скрабирование на выбор
21:30
21:30 - 22:15
Скрабирование на выбор
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обертывание на выбор
21:30
21:30 - 22:15
Обертывание на выбор
Обертывание
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица
21:30
21:30 - 22:10
Классический массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж лица
21:30
21:30 - 22:30
Авторский массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Массаж тела сеанс (60 мин)
21:30
21:30 - 22:45
Массаж тела сеанс (60 мин)
Общий массаж тела
Информация о виде занятия
Массаж на выбор: классический, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажгый, расслабляющий, буккальный, испанский и классический лица.
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Буккальный массаж лица
21:30
21:30 - 22:30
Буккальный массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурный массаж лица
21:30
21:30 - 22:30
Скульптурный массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Авторский массаж лица
22:00
22:00 - 23:00
Авторский массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скрабирование на выбор
22:00
22:00 - 22:45
Скрабирование на выбор
Пилинг лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Обертывание на выбор
22:00
22:00 - 22:45
Обертывание на выбор
Обертывание
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Скульптурный массаж лица
22:00
22:00 - 23:00
Скульптурный массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Классический массаж лица
22:00
22:00 - 22:40
Классический массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Буккальный массаж лица
22:00
22:00 - 23:00
Буккальный массаж лица
Массаж лица
Дарья
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тайский бокс для девушек (индивидуальное занятие) (60 мин.)
23:00
23:00 - 00:00
Тайский бокс для девушек (индивидуальное занятие) (60 мин.)
Тайский бокс / муай тай
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Силовая ЭМС-тренировка (индивидуальное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Силовая ЭМС-тренировка (индивидуальное занятие с тренером)
EMS
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Антицеллюлитная ЭМС-тренировка (индивидуальное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Антицеллюлитная ЭМС-тренировка (индивидуальное занятие с тренером)
EMS
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фитбоксинг + стретчинг (индивидуальное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Фитбоксинг + стретчинг (индивидуальное занятие с тренером)
Фитбоксинг
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фитбоксинг + МФР (индивидуальное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Фитбоксинг + МФР (индивидуальное занятие с тренером)
Фитбоксинг
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Гребля + функциональная тренировка (индивидуальное занятие)
23:00
23:00 - 00:00
Гребля + функциональная тренировка (индивидуальное занятие)
Академическая гребля
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Йога (персональное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Йога (персональное занятие с тренером)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Здоровая спина (индивидуальное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Здоровая спина (индивидуальное занятие с тренером)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Стретчинг (индивидуальное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Стретчинг (индивидуальное занятие с тренером)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Фитнес для беременных (персональное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Фитнес для беременных (персональное занятие с тренером)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Йога в гамаках (индивидуальное занятие с тренером)
23:00
23:00 - 00:00
Йога в гамаках (индивидуальное занятие с тренером)
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
Пушкинская
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
