Услуги
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
09:30
09:30 - 10:30
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Hyrox
10:00
10:00 - 11:00
Hyrox
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Функциональная гонка. Бег + силовые станции (берпи, выпады, медболы, гребля). Готовимся к соревнованиям или просто прокачиваем выносливость.
ДЛЯ КОГО:
Для тех, кто любит пахать и видеть прогресс в цифрах.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
ЕВГЕНИЙ ФАДЕЕВ
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
1660 ₽
Тренажёрный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажёрный зал
10:00
10:00 - 11:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + Бассейн
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + Бассейн
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Свободное посещение тренажерного зала и бассейна для самостоятельных тренировок и плавания.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
10:00
10:00 - 11:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
CrossFit
10:00
10:00 - 11:00
CrossFit
Кроссфит
Информация об услуге
Занятие поможет вам улучшить каждый из 10 навыков физической подготовленности, а постоянно варьируемые комплексы и упражнения не дадут вам заскучать.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
Ксения Бурякова
Осталось мест: 13
Осталось мест: 13
Удобства
Тренажёрный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
10:00
10:00 - 11:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельные тренировки с использованием силовых и кардиотренажёров.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 4
Осталось мест: 4
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
10:00
10:00 - 13:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Общий (классический) массаж, 60 минут
10:30
10:30 - 11:30
Общий (классический) массаж, 60 минут
Общий массаж тела
Информация об услуге
Массаж всего тела – одна из самых приятных и полезных процедур. При правильно исполненной технике она оказывает благотворное воздействие на все органы и ткани организма, помогает вылечить многие заболевания и избавиться от некоторых косметических проблем.
Максим Л.
Мест нет
Мест нет
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
10:30
10:30 - 11:30
КАРДИО (кардио-зона без тренера)(вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Хатха йога. НАЧИНАЮЩИЕ
10:30
10:30 - 12:00
Хатха йога. НАЧИНАЮЩИЕ
Хатха йога
Информация об услуге
Спокойная практика для знакомства с базовыми асанами, дыханием и основами выстраивания поз.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
Анна Слуцкая
Мест нет
Мест нет
Удобства
Тренажёрный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Самостоятельно
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Pole Sport Level 1
11:00
11:00 - 12:00
Pole Sport Level 1
Pole dance
Ирина Антонова
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажёрный зал
11:00
11:00 - 12:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Бикрам Йога 90
11:00
11:00 - 12:30
Бикрам Йога 90
Горячая йога
Ксения Кожемякина
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка в зале и посещение бассейна.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Functional
11:00
11:00 - 11:50
Functional
Функциональные тренировки
Информация об услуге
Комплекс упражнений для развития силы и выносливости.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
Юля
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
1170 ₽
Тренажёрный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажёрный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
11:00
11:00 - 12:00
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ (вечер/вых)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
11:00
11:00 - 12:00
КАРДИО (кардио-зона без тренера)
Тренажерный зал
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 12:30
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 2
Осталось мест: 2
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Самостоятельная тренировка с использованием силового и кардиотренажёров.
Осталось мест: 1
Осталось мест: 1
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 5
Осталось мест: 5
Удобства
Тренажерный зал
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация об услуге
Доступ к тренажёрному залу для самостоятельных тренировок.
Осталось мест: 10
Осталось мест: 10
Удобства
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
11:00
11:00 - 14:00
Тренажерный зал + бассейн (1 посещение)
Тренажерный зал + Бассейн
Осталось мест: 9
Осталось мест: 9
Удобства
Hot Vinyasa
11:00
11:00 - 12:30
Hot Vinyasa
Горячая йога
Информация об услуге
Hot Vinyasa - класс Виньясы, который проходит в прогретом помещении при температуре 35С. Продолжительность 75 минут.Динамичная интенсивная практика, которая позволяет укрепить мышцы и суставы, достигнуть гибкости и повысить свою выносливость. Уровень сложности учитель определяет исходя из общей подготовки группы. Подходит для новичков и опытных практиков.
Светлана Шульга
Осталось мест: 3
Осталось мест: 3
Удобства
Jivamukti yoga
11:00
11:00 - 12:30
Jivamukti yoga
Дживамукти йога
Информация об услуге
Jivamuktiyoga - ("Jiva" - душа, "Mukti - освобождение"), авторский стиль йоги Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа. В основе стиля - виньяса, последовательности поз, сочетающихся с дыханием и плавно перетекающих одна в другую, изучение священных текстов, нада-йога(йога звука), бхакти-йога(преданность Богу), пение мантр и медитация. Классы отличаются по уровню сложности в зависимости от подготовки группы. Занятие проходит при комнатной температуре под музыку. Подходит для любого уровня практики. Продолжительность 90 минут.
Современное направление йоги из США. Эту практику отличает от других наличие темы занятий. Она меняется каждый месяц и анонсируется преподавателем в начале класса. Также практикующих дживамукти-йоги знакомят с индийской философией и мантрами на санскрите. Тексты могут читать под звуки гармони. Основа практики — динамические асаны, во время которых прорабатываются все группы мышц, что особенно классно после дня в офисе.
Дарья Ворохобко
Осталось мест: 7
Осталось мест: 7
Удобства
