Занятия йогой
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Йога для мам (можно приходить с детьми) | Коломенская | Little Yoga Studio | Йога | 16:30-17:45 | ||
| Ваджра Йога | Китай-Город | Сат Нам | Йога | 17:00-18:40 | ||
| Йога Айенгара, класс на раскрытие таза | Пролетарская | Yoga-RU | Йога Айенгара | 17:00-18:30 | ||
| Йога Айенгара, женский класс | Пролетарская | Yoga-RU | Йога Айенгара | 17:00-18:30 | ||
| Здоровая спина | Чистые пруды | Yoga Practika Чистые пруды | Йога Айенгара | 17:00-18:30 | ||
| Здоровая спина | Таганская | Yoga Practika Таганка | Йога Айенгара | 17:00-18:30 | ||
| KAF- йога | Чистые пруды | Клевер Yoga | Йога | 17:00-18:00 | ||
| Женская йога | Чистые пруды | Московская школа йоги | Хатха йога | 17:00-18:15 | ||
| Женский | Войковская | Yoga Practika Метрополис | Йога Айенгара | 17:15-18:45 | ||
| Йога в гамаках | Фрунзенская | Yoga Room MSK | Йога в гамаках / Воздушная йога | 17:15-18:45 | ||
| Йога Нидра в гамаках | Маяковская | Дыши | Йога | 17:30-18:45 | ||
| Аштанга Виньяса нач/ср | Маяковская | Дыши | Аштанга йога | 17:30-19:00 | ||
| Хатха йога Для начинающих | Трубная | Абрау-йога | Хатха йога | 17:30-19:00 | ||
| Аштанга йога | Менделеевская | Йога в городе | Аштанга йога | 17:30-19:00 | ||
| Хатха йога как путь к медитации | Белорусская | Эра Водолея | Хатха йога | 17:30-19:00 | ||
| Хатха йога | Алексеевская | Fit4ever | Йога | 17:30-18:00 | ||
| Майсор (Аштанга) | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | Yoga Works | Аштанга йога | 18:00-21:00 | ||
| Женский | Новокузнецкая | Yoga Practika Новокузнецкая | Йога Айенгара | 18:00-19:30 | ||
| Хатха-йога. Начальный уровень | Чистые пруды | Московская школа йоги | Хатха йога | 18:00-19:00 | ||
| Йога в гамаках | Дмитровская | Вкус&Цвет | Йога в гамаках / Воздушная йога | 18:00-19:15 | ||
| Бикрам йога | Парк культуры | Бикрам йога | Бикрам (горячая) йога | 18:00-19:45 | ||
| Йога | Шаболовская | Bodyhacker | Йога | 18:00-19:30 | ||
| Хатха-йога | Коломенская | Little Yoga Studio | Хатха йога | 18:10-19:40 | ||
| Хатха йога. Начальная группа | Чистые пруды | Московская школа йоги | Хатха йога | 18:15-19:30 | ||
| Хатха йога. Начальный 1,2 | Новокузнецкая | Yoga-mind | Хатха йога | 18:15-19:45 | ||
| Кундалини йога. Для всех уровней | Достоевская | Воздух | Йога | 18:30-19:55 | ||
| Хатха-Йога | Павелецкая | Раджи | Хатха йога | 18:30-20:00 | ||
| Женский | Чистые пруды | Yoga Practika Чистые пруды | Йога Айенгара | 18:30-20:00 | ||
| Начальный | Таганская | Yoga Practika Таганка | Йога Айенгара | 18:30-20:00 | ||
| Здоровая спина | Ломоносовский проспект | Yoga Practika Ломоносовский | Йога Айенгара | 18:30-20:00 | ||
| Здоровая спина | Крылатское | Yoga Practika Крылатское | Йога Айенгара | 18:30-20:00 | ||
| Начальный | ВДНХ | Yoga Practika ВДНХ | Йога Айенгара | 18:30-20:00 | ||
| Аштанга йога. Майсор-класс | Ленинский проспект | Проект Развитие | Аштанга йога | 18:30-20:30 | ||
| Хатха-йога | Ленинский проспект | Проект Развитие | Хатха йога | 18:30-20:00 | ||
| Хатха-йога | Свиблово | Притяжение | Хатха йога | 18:30-20:00 | ||
| АЭРОЙОГА (ПОЛОТНА) | Чистые пруды | Клевер Yoga | Йога в гамаках / Воздушная йога | 18:30-19:25 | ||
| Классическая хатха-йога | Аэропорт | Просветление | Хатха йога | 18:30-20:00 | ||
| BIKRAM YOGA CLASS | Калужская | Bikram Hot Yoga | Бикрам (горячая) йога | 18:30-20:00 | ||
| Йога-Айенгара начальный | Смоленская (Арбатско-Покровская линия) | Спортклуб «На Арбате» | Йога Айенгара | 18:30-20:00 | ||
| Кундалини Йога | Китай-Город | Сат Нам | Кундалини йога | 18:45-20:30 | ||
| Хатха-йога | Свиблово | GraviYoga | Хатха йога | 18:45-20:15 | ||
| Начальный | Нахимовский проспект | Yoga Practika Нахимовский | Йога Айенгара | 18:45-20:15 | ||
| Школа Тайцзицюань семьи Ян цигун | Медведково | Гармония | Йога | 19:00-20:30 | ||
| Хатха-йога | Трубная | Абрау-йога | Хатха йога | 19:00-20:45 | ||
| Йога в гамаках | Алексеевская | Timeless | Йога в гамаках / Воздушная йога | 19:00-20:00 | ||
| Калланетика | Бульвар Рокоссовского | Золотой Лотос | Йога | 19:00-20:00 | ||
| Yoga | Мякинино | Все Свои | Йога | 19:00-20:00 | ||
| Йога для похудения | Красные ворота | Долина жизни | Йога | 19:00-20:00 | ||
| Начальный | Улица Горчакова | Yoga Practika Бутово | Йога Айенгара | 19:00-20:30 | ||
| Начальный | Ломоносовский проспект | Yoga Practika Ломоносовский | Йога Айенгара | 19:00-20:30 | ||
Занятия йогой в Москве
Сегодня мало кто станет спорить о пользе занятий йогой – этот вид фитнеса прочно и надолго вошел в жизни многих жителей планеты. Занятия йогой активно практикуют некоторые мировые звезды, имея при этом цветущий вид и обретая внутреннюю гармонию с собой и окружающими. Но все-таки есть пока люди, которые относятся к йоге с опаской и даже скептически: «Как можно, например, похудеть, если ты выполняешь пассивные упражнения и стаешь в определенные позы?». Для подобных скептиков идеально подойдут занятия йогой для начинающих. Здесь они смогут окунуться в таинственный мир йоги, ощутив на себе ее почти магическое влияние. Многие фитнес заведения практикуют йога-бесплатные занятия. Такая услуга подойдет тем, кто еще не определился – будет ли йога в его жизни регулярно или станет просто ярким моментом.
Йога тренировки современного типа объединяют в себе эффективный фитнес комплекс с асанами из йоги.
Чем полезны занятия йогой:
- повышается жизненный тонус, человек получает мощный заряд энергии, находиться в состоянии перманентной радости;
- негативные эмоции и деструктивные установки не имеют на человека влияния;
- тело стает чрезвычайно гибким, если человек, далекий от спорта, будет заниматься йогой регулярно, он вскоре сможет садиться на шпагат и не только;
- тело омолаживается, запускаются регенеративные процессы на клеточном уровне;
- все группы мышц и сухожилий стают крепче. Тело приобретает подтянутый вид, изгибы корректируются.
Приобретая абонемент на йогу, вы получаете ключ к здоровью и успеху, без преувеличения! В московских (и петербургских) клубах предлагается широкий спектр систем и стилей: Аштанга йога, Хатха йога, Кундалини йога, Бикрам йога и другие. Каждая из них отличается уровнем сложности и даже своей особой философией! Можно попытаться самостоятельно определить, в каком направлении двигаться, а можно — попробовать все, чтобы составить полноценное мнение на практике. К тому же, с единым фитнес-абонементом, стоимость которого приятно вас удивит, это более чем просто! В любом случае, универсальный абонемент на йогу станет удачной инвестицией в свое будущее. Люди, которые соприкоснулись с древними практиками, уже никогда не будут прежними – в них проявляется особая глубина и осознанность.