Занятия йогой
| Занятие | Метро | Студия | Вид занятий | Время | Инструктор | Наличие мест |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Динамика (Ошо) | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | Sarasvatiplace | Йога | 07:00-08:30 | Роман Наумов | |
| R E L A X | Библиотека имени Ленина | Intu‘tion 2/05 | Йога | 07:00-08:00 | Таня Жаринова | |
| Yoga | Строгино | Янтарь Дворец Спорта | Йога | 08:45-10:00 | Эмма | |
| 108 кругов Сурья Намаскар | Добрынинская | Sila | Йога | 09:00-11:00 | Марина Агни | |
| Йога | Филевский парк | ReForma | Йога | 09:00-11:00 | Дмитрий Nagah | |
| Хатха йога | Селигерская | Yoga Balance Studio | Хатха йога | 09:00-10:30 | Ольга | |
| Начальный (только после ознакомительных) | Улица Горчакова | YP Бутово | Йога | 09:30-10:30 | ||
| Начальный 1-2( после 2-х ознакомительных) | Университет | YP Шуваловский | Йога | 09:30-11:00 | ||
| Начальный(только после 2-х ознакомительных) | Пушкинская | YP Пушкинская | Йога | 09:30-11:00 | ||
| Начальный (только после 2-х ознакомительных) | Новокузнецкая | YP Новокузнецкая | Йога | 09:30-11:00 | ||
| Женский(только после 2-х ознакомительных) | Перово | YP Перово | Йога | 09:45-11:15 | ||
| Хатха-йога. Средний уровень. | Достоевская | Воздух | Йога | 09:45-11:10 | Гульнара Чурсина | |
| Аштанга Виньяса | Маяковская | Дыши | Аштанга йога | 10:00-11:30 | Анкит Шарма | |
| Йогатерапия здоровая спина | Маяковская | Дыши | Йога | 10:00-11:30 | ||
| Начальный 2(только после 2-х ознакомительных) | Войковская | YP Метрополис | Йога | 10:00-11:30 | ||
| Начальный 2(только после 2-х ознакомительных) | Нахимовский проспект | YP Нахимовский | Йога | 10:00-11:00 | ||
| Начальный 1-2(после 2-х ознакомительных) | Митино | YP Митино | Йога | 10:00-11:30 | ||
| Начальный 1-2(только после ознакомительных) | Водный стадион | YP Водный стадион | Йога | 10:00-11:30 | ||
| Йога-стрейчинг | Речной вокзал | 9Zalov филиал | Йога | 10:00-11:00 | ||
| Аштанга-Йога | Трубная | Абрау-йога | Йога | 10:00-12:00 | Ирина Шульдишова | |
| Йога Айенгара "Интенсивный" | Третьяковская | Yoga-RU Пятницкая | Йога | 10:00-11:30 | ||
| Хатха йога | Достоевская | Кочующие Йожики | Хатха йога | 10:00-12:00 | Александр Исаев | |
| Женская практика | Жулебино | Территория Здорового Человека | Йога | 10:00-11:00 | Ксения | |
| Йога для женщин | Китай-Город | Сат Нам | Йога | 10:30-12:00 | ||
| Йога Айенгара, начальный 2 | Пролетарская | Yoga-RU | Йога | 10:30-12:00 | ||
| Йога | Первомайская | Путь Силы | Йога | 10:30-12:00 | Маргарита Панина | |
| Женский(только после 2-х ознакомительных) | Таганская | YP Таганка | Йога | 10:30-12:00 | ||
| Начальный 2 (после начального 1-2) | Крылатское | YP Крылатское | Йога | 10:30-12:00 | ||
| Начальный(только после ознакомительных) | ВДНХ | YP ВДНХ | Йога | 10:30-12:00 | ||
| Yoga | Отрадное | X-Fit Отрадное | Йога | 10:30-12:00 | ||
| Хатха-Йога | Царицыно | Кочующие Йожики | Хатха йога | 10:30-12:00 | Олеся Самсонова | |
| Bikram | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | Bikram Yoga Moscow | Бикрам (горячая) йога | 11:00-12:30 | Юлия Долгачева | |
| Bikram | Трубная | Bikram yoga msk | Бикрам (горячая) йога | 11:00-12:30 | Валерия Азарова | |
| Yoga | Зябликово | Лайм Раменское | Йога | 11:00-12:00 | Ольга . | |
| YOGA | Первомайская | Олимпик ФИТ | Йога | 11:00-12:25 | Игорь | |
| Йогалатес | Трубная | Абрау-йога | Йога | 11:00-12:30 | Татьяна Ежкова | |
| Начальный (только после ознакомительных) | Арбатская (Арбатско-Покровская линия) | YP Б.Никитская | Йога | 11:00-12:00 | ||
| Здоровая спина(только после ознакомительных) | Улица Горчакова | YP Бутово | Йога | 11:00-12:00 | ||
| Женский(только после 2-х ознакомительных) | Университет | YP Шуваловский | Йога | 11:00-12:30 | ||
| Здоровый позвоночник. Для всех уровней | Достоевская | Воздух | Йога | 11:00-13:00 | ||
| Силовая йога | Ленинский проспект | Проект Развитие | Йога | 11:00-12:30 | ||
| AirFlex | Бауманская | Soul Unit | Йога в гамаках / Воздушная йога | 11:00-12:00 | Дарья Глинщикова | |
| Здоровая спина( после 2-х ознакомительных) | Перово | YP Перово | Йога | 11:15-12:15 | ||
| Хатха-йога | Достоевская | Воздух | Хатха йога | 11:30-13:00 | ||
| Здоровая спина(после 2-х ознакомительных) | Новокузнецкая | YP Новокузнецкая | Йога | 11:30-13:00 | ||
| Хатха йога | Фрунзенская | Yoga Room | Хатха йога | 11:30-13:00 | Евгения Никитина | |
| Yoga | Лубянка | Касабланка | Йога | 11:30-13:30 | ||
| МYO Йога - миофасциальный релиз. Все уровни. | Маяковская | Дыши | Йога | 11:30-13:00 | Анна Рябышева | |
| практика оздоровления | Чистые пруды | Клевер Yoga | Кундалини йога | 11:30-12:30 | Ольга Маджитова | |
| Antigravity | Жулебино | Территория Здорового Человека | Йога | 11:30-12:30 | Ксения | |
Занятия йогой в Москве
Сегодня мало кто станет спорить о пользе занятий йогой – этот вид фитнеса прочно и надолго вошел в жизни многих жителей планеты. Занятия йогой активно практикуют некоторые мировые звезды, имея при этом цветущий вид и обретая внутреннюю гармонию с собой и окружающими. Но все-таки есть пока люди, которые относятся к йоге с опаской и даже скептически: «Как можно, например, похудеть, если ты выполняешь пассивные упражнения и стаешь в определенные позы?». Для подобных скептиков идеально подойдут занятия йогой для начинающих. Здесь они смогут окунуться в таинственный мир йоги, ощутив на себе ее почти магическое влияние. Многие фитнес заведения практикуют йога-бесплатные занятия. Такая услуга подойдет тем, кто еще не определился – будет ли йога в его жизни регулярно или станет просто ярким моментом.
Йога тренировки современного типа объединяют в себе эффективный фитнес комплекс с асанами из йоги.
Чем полезны занятия йогой:
- повышается жизненный тонус, человек получает мощный заряд энергии, находиться в состоянии перманентной радости;
- негативные эмоции и деструктивные установки не имеют на человека влияния;
- тело стает чрезвычайно гибким, если человек, далекий от спорта, будет заниматься йогой регулярно, он вскоре сможет садиться на шпагат и не только;
- тело омолаживается, запускаются регенеративные процессы на клеточном уровне;
- все группы мышц и сухожилий стают крепче. Тело приобретает подтянутый вид, изгибы корректируются.
Приобретая абонемент на йогу, вы получаете ключ к здоровью и успеху, без преувеличения! В московских (и петербургских) клубах предлагается широкий спектр систем и стилей: Аштанга йога, Хатха йога, Кундалини йога, Бикрам йога и другие. Каждая из них отличается уровнем сложности и даже своей особой философией! Можно попытаться самостоятельно определить, в каком направлении двигаться, а можно — попробовать все, чтобы составить полноценное мнение на практике. К тому же, с единым фитнес-абонементом, стоимость которого приятно вас удивит, это более чем просто! В любом случае, универсальный абонемент на йогу станет удачной инвестицией в свое будущее. Люди, которые соприкоснулись с древними практиками, уже никогда не будут прежними – в них проявляется особая глубина и осознанность.